上海
4月15日上午，徐匯區徐家匯街道長者運動健康之家開展了一場健康講座，主題為“春季養生，重在養心”。社區居民在專業指導下解鎖春季養心秘訣，度過了一段充實又溫暖的時光。
本次講座聚焦春季時令養生特點與長者生理機能，特邀場地運營方尚體樂活的老師，以通俗科普、實操教學、“一對一”答疑的形式，幫助大家讀懂春季養心的重要性，掌握簡單易落地的養心方法，切實守護老年群體身心健康。
居民跟著老師動起來
老師重點強調，春季養心是全年健康的基礎，心神失調不僅會影響日常起居，還可能加重高血壓、高血脂等老年基礎病的風險，讓現場長者深刻認識到“春季養生，重在養心”的重要意義。
講座結束后，老師耐心解答疑問，針對大家提出的長期失眠、高血壓、糖尿病患者如何養心、關節疼痛人群如何運動養心等問題，逐一細致解答，量身定制個性化養心建議。
居民齊聚一堂，聆聽健康講座
“以前春天總覺得煩躁睡不著，聽了老師的講解才知道是肝氣擾心，學會了呼吸調節的方法，還有專屬的養心小計劃，太實用了！”一位參與活動的阿姨說道。
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文稿：徐家匯街道
記者：李夢婷
編輯：葉芳芳
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上觀號作者：徐匯通
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