同仁好藥 | 歸芍地黃丸：運(yùn)動(dòng)后腳后跟疼 不能光靠按摩

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（來(lái)源：北京同仁堂科技）

不少中老年人在運(yùn)動(dòng)后，都會(huì)出現(xiàn)腳后跟疼痛的問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為，腳后跟為腎經(jīng)所過(guò)，疼痛多與腎虛有關(guān)，于是很多人會(huì)選擇地黃丸類中成藥進(jìn)行調(diào)理。

有的人在用藥物進(jìn)行調(diào)理后，疼痛并未見(jiàn)緩解，而有的人不僅疼痛消失了，連之前的午后潮熱、夜間盜汗、失眠多夢(mèng)也跟著好了。

其實(shí)很多人都不知道：地黃丸從來(lái)不是一個(gè)藥，而是一個(gè)大家族，每個(gè)成員都有自己的專屬分工。

尤其是被很多人忽略的歸芍地黃丸，它和你熟知的六味地黃丸，根本不是一回事。

六味地黃丸

是地黃家族基礎(chǔ)款，成分為地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。

地黃

酒萸肉

山藥

澤瀉

其功能主治為滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。適用于單純腎陰虛體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。

知柏地黃丸

在六味地黃丸的組方基礎(chǔ)上加了知母、黃柏，主打降火。

(知母)

(黃柏)

成分為知母、黃柏、熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。

其功能主治為滋陰降火。用于陰虛火旺，潮熱盜汗，口干咽痛，耳鳴遺精，小便短赤。適合陰虛火旺體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，比如口舌生瘡、小便黃赤、潮熱嚴(yán)重等癥狀。

歸芍地黃丸

在六味地黃丸的基礎(chǔ)上，多加了兩味關(guān)鍵藥材：當(dāng)歸和酒白芍。

(當(dāng)歸)

(酒白芍)

其成分為當(dāng)歸、酒白芍、熟地黃、酒萸肉、山藥、牡丹皮、澤瀉、茯苓。

其功能主治為滋肝腎，補(bǔ)陰血，清虛熱。用于肝腎兩虧，陰虛血少，頭暈?zāi)垦＃Q咽干，午后潮熱，腰腿痠痛，足跟疼痛。

別小看這兩味藥，這一加，直接把地黃丸的格局打開(kāi)了。

中醫(yī)里有句核心的話，叫“肝腎同源，精血互生”。肝藏血，腎藏精，血能生精，精能化血，一榮俱榮，一損俱損。

我們的骨頭和筋，全靠精血滋養(yǎng)。足為腎經(jīng)循行的起點(diǎn)，筋脈又歸肝管，精血不夠了，筋骨得不到滋養(yǎng)，就像樹(shù)根沒(méi)了水，樹(shù)梢先干枯，哪怕只是走幾步路，都會(huì)疼得鉆心。

歸芍地黃丸里加的當(dāng)歸和酒白芍，是中醫(yī)里養(yǎng)血黃金搭檔。當(dāng)歸補(bǔ)血行血，給身體的血脈添新血；酒白芍?jǐn)筷幦岣危蜒a(bǔ)進(jìn)去的血牢牢守住，還能柔緩止痛。

這兩味藥一加進(jìn)去，直接把六味地黃丸“單純補(bǔ)腎”的作用，變成了肝腎一起補(bǔ)，陰血一起填。腎陰補(bǔ)足了，肝血也充盈了，精血互生，補(bǔ)進(jìn)去的東西能在身體里循環(huán)起來(lái)，真正滋養(yǎng)筋骨和肺腑。

也就是說(shuō)，歸芍地黃丸一邊補(bǔ)腎陰，一邊補(bǔ)肝血，就像給身體里兩口快干的井，同時(shí)往里注水，水滿了，筋骨得到滋養(yǎng)，腳后跟自然不疼了。

歸芍地黃丸組方里除了當(dāng)歸、白芍的養(yǎng)血組合，還有酒萸肉和山藥的CP組合鎖住精血。

而牡丹皮清掉虛火，茯苓、澤瀉通利脾胃，補(bǔ)而不滯，清而不寒。

(牡丹皮)

(茯苓)

我們總說(shuō)春天要養(yǎng)肝，可太多人都走了彎路，以為養(yǎng)肝就是喝菊花茶、泡玫瑰花茶疏肝理氣，卻忘了，春天肝氣生發(fā)，最耗的就是肝血，最傷的就是腎陰。

養(yǎng)生從來(lái)不是跟風(fēng)買一堆補(bǔ)品

而是找對(duì)根源，對(duì)癥調(diào)理

肝腎就像我們身體的根

只有精血足了，根扎穩(wěn)了

身體才會(huì)有勁

才能踏踏實(shí)實(shí)接住

這春日的好光景