我們盼望已久東風來了。一切都像剛睡醒時的樣子，欣欣然張開了朦朧的雙眼。河水漲起來了、太陽的臉紅起來了。小草偷偷地從土里冒出嫩嫩的綠芽。春天來啦！
立春為我國傳統二十四節氣之首，其意為：“立，始建也。春氣始而建立也”，故名立春。立春節氣的到來，也喻意春季從此的開始了。
春季有哪些養生要點？
俗話說：一年之計在于春
1、早睡早起養肝
立春過后，大地上一片生機勃勃、欣欣向榮，此時人們養生應當順應節氣變化調整作息，爭取晚上11點之前休息，早上天亮就可以起床。
2、多做舒展運動
春與五行的木對應，適量多做一些舒展運動。可以促進身體氣血運行、吐故納新。需要注意的地方，在做身體舒展之時一定要放松身體。
等到天氣再暖和些，就可以增加戶外運動，如：爬山、打球、放風箏，既能緩解視力疲勞、頸椎病。
3、飲食養生
立春之后，人體陽氣開始上升明顯，五臟六腑蓄積一冬的內熱會出現春燥的問題，如：肝火旺盛出現口腔潰瘍、咽喉腫痛的癥狀。因此飲食宜清淡，忌油膩生冷及刺激性食物。
4、晚上泡腳
晚上泡泡腳是一處四季都可以去做的事情，根據自己的身體需要安排適合自己的泡腳方。春季泡腳可以祛除積在體內的寒氣，有助于養人體生發的陽氣。這也符合《黃帝內經》中所說的春夏養陽的觀點。
泡腳要注意方法，身體感覺溫暖即可，額頭為微汗為宜。
手部砭法保健方法
手部砭法保健調理方法如下：用拇指指腹在標注區域，用輕手法順時針方向按揉一到兩分鐘即可，每天可以做一到兩次。
保健作用：對于月經不調、大腿中段酸麻痛有很好的輔助。
命門穴取穴方法：命門穴位于腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。也是正對著肚臍的位置。
喜歡用灸貼的朋友們，可以在此處艾灸！
養生建議：堅持立春節氣每天灸！
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