人老百病生！年紀(jì)大了，如何做到只長(zhǎng)年齡少生病？

你害怕衰老嗎？

相信每個(gè)人都害怕。

然而，衰老是不可避免的，每個(gè)人都有老去的一天。

在我國(guó)，老年化人口越來(lái)越多了，根據(jù)第七次人口普查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)60歲及以上人口約有2.64億，其中65歲以上人口約有1.9億。

其實(shí)，人們對(duì)衰老的恐懼，并不在于年齡的增長(zhǎng)，而是衰老所帶來(lái)的一系列健康問(wèn)題。

“人老了，不中用了，一身都是病……”這是老年人群的共同心聲。

不管年輕時(shí)身體多硬朗，上了歲數(shù)后，多數(shù)人都逃不過(guò)老年病的困擾。

很多人不知，那些老年病其實(shí)都有一個(gè)共同病因——衰老。

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院衰老生物學(xué)研究所主任大衛(wèi)·辛克萊，在其2019年出版的著作《可不可以不變老》中指出，老化是致病的最大“元兇”，相較之下，其他事顯得無(wú)關(guān)緊要。

2017全球疾病負(fù)擔(dān)研究指出，有92種疾病被確定為與年齡相關(guān)，例如，動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗死、慢性心力衰竭、糖尿病、中風(fēng)、阿爾茨海默病、骨質(zhì)疏松、退行性骨關(guān)節(jié)病及癌癥等。

即便是年輕人，也躲不過(guò)早衰帶來(lái)的健康問(wèn)題。

現(xiàn)代社會(huì)年輕人壓力越來(lái)越大，且作息不規(guī)律，常常未老先衰，出現(xiàn)精神疲憊、皮膚松弛、頭暈健忘、白發(fā)脫發(fā)、失眠多夢(mèng)等癥狀。

所以，不管是老年人還是年輕人，想要好身體、少生病，一定要重視抗衰老。

說(shuō)到抗衰老，很多人都能說(shuō)出個(gè)一二三來(lái)，比如多運(yùn)動(dòng)、保持愉悅的心情、規(guī)律的作息、注意飲食等，還有的人花大筆錢做抗衰項(xiàng)目、吃各種保健品。

結(jié)果一番操作下來(lái)，往往時(shí)間和金錢都搭進(jìn)去了，效果卻不盡人意。

事實(shí)上，衰老雖不可避免，但通過(guò)一些措施延緩衰老、讓身體更健康更年輕是可行的。

那么，該如何科學(xué)抗衰呢？

2022年11月26日，一場(chǎng)圍繞中醫(yī)藥抗衰老相關(guān)理論和研究成果的大會(huì)——世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)抗衰老專業(yè)委員會(huì)成立大會(huì)暨首屆世界中聯(lián)國(guó)際抗衰老高峰論壇在線召開，中國(guó)工程院院士楊寶峰、張運(yùn)、王紅陽(yáng)、吳以嶺、叢斌、寧光、田金洲、高天明，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)副主席兼秘書長(zhǎng)桑濱生等專家領(lǐng)導(dǎo)以及來(lái)自世界多國(guó)從事中醫(yī)藥事業(yè)和抗衰老事業(yè)的臨床專家、科研人員、醫(yī)藥衛(wèi)生行業(yè)人員線上參會(huì)，以權(quán)威的研究、專業(yè)的視角為抗衰領(lǐng)域的發(fā)展提供新思路和新觀點(diǎn)。

2018年世界衛(wèi)生組織在《國(guó)際疾病法典》中宣布，衰老是一種可以治療的疾病。

也就是說(shuō)，若是能弄清衰老的本質(zhì)，我們就能像治療其他疾病一樣，去治療和預(yù)防衰老。

何為衰老的本質(zhì)？

此次大會(huì)上，眾專家在學(xué)術(shù)報(bào)告中，通過(guò)氣絡(luò)學(xué)說(shuō)精氣神理論揭示了衰老發(fā)生的生理病理和關(guān)鍵病機(jī)。

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，是藏“精”之所，精是生命之源，氣是生命動(dòng)力，神是生命表現(xiàn)。

精是世界萬(wàn)物的本原，主宰著人體的生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖和衰老，人始生，先成精，從受精卵開始，精成而腦髓生，骨為干，脈為營(yíng)，筋為剛，肉為，皮膚堅(jiān)而毛發(fā)長(zhǎng)。

精化氣。氣是生命的動(dòng)力，氣在精中為精氣，精氣入絡(luò)為絡(luò)氣，絡(luò)氣進(jìn)入臟腑則成為臟腑之氣，氣絡(luò)在人體當(dāng)中發(fā)揮著溫煦充養(yǎng)、防御、信息傳導(dǎo)、自穩(wěn)調(diào)控、升降氣機(jī)、推動(dòng)生命運(yùn)動(dòng)的一系列作用。

衛(wèi)護(hù)

氣化神。神是生命的外在體現(xiàn)，形神的耗損是衰老的表現(xiàn)。一個(gè)人如果有了精、氣那往往就有神了，這也就是我們經(jīng)常講的:“這個(gè)人很精神。”

“我們從氣絡(luò)學(xué)說(shuō)精氣神理論來(lái)看衰老的病體，腎藏精貫穿著人的生長(zhǎng)衰老的全過(guò)程，腎精的虛衰是衰老的根本，元?dú)獾奶澨撌撬ダ系年P(guān)鍵，形神的耗損是衰老的表現(xiàn)。”專家說(shuō)道。

古代中醫(yī)文獻(xiàn)中也提到“腎氣盛則壽延，腎氣衰則壽夭”（《 醫(yī)學(xué)正傳 》） ，“腎氣絕，則不盡其天命而死也 ”（《 中藏經(jīng) 》），均強(qiáng)調(diào)了腎中精氣的盛衰是影響人體壽夭的核心因素，腎精虛衰是衰老根本。

氣絡(luò)學(xué)說(shuō)精氣神理論指出腎精的虛衰是衰老的根本，也就是說(shuō)，填補(bǔ)腎精才是抗衰老、抗早衰的有效途徑。

基于這個(gè)理論的指導(dǎo)，科學(xué)家們研發(fā)出了一種專補(bǔ)腎精的創(chuàng)新中藥——八子補(bǔ)腎膠囊。

中醫(yī)認(rèn)為“子能補(bǔ)精”，就是說(shuō)種子能讓腎精充滿。

八子補(bǔ)腎膠囊以“補(bǔ)腎精”為基礎(chǔ)，采用了八種種子藥，枸杞子、菟絲子補(bǔ)腎益精，五味子、覆盆子、金櫻子補(bǔ)腎固精，蛇床子、韭菜子興陽(yáng)益精，川楝子善理肝腎之氣，與補(bǔ)益腎精藥物為伍，補(bǔ)而不滯，使補(bǔ)腎效果更好。

腎中又通陰陽(yáng)，八子補(bǔ)腎膠囊還配有生地黃滋腎陰，鹿茸、海馬、助腎陽(yáng)，可補(bǔ)腎填精，燮理陰陽(yáng)，溫扶元?dú)猓蜌饨j(luò)學(xué)說(shuō)的精氣神理論一脈相承。

多項(xiàng)現(xiàn)代研究也證明，八子補(bǔ)腎膠囊在抗衰上有良好效果。

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改善DNA甲基化年齡

研究發(fā)現(xiàn)，人類不同組織和細(xì)胞的生理年齡與DNA的甲基化程度高度相關(guān)，DNA甲基化程度越小，人類組織細(xì)胞的生理年齡也就越小，身體衰老程度越小。

DNA甲基化年齡得到逆轉(zhuǎn)，意味著組織細(xì)胞恢復(fù)到年輕的DNA甲基化模式，從而延緩了機(jī)體衰老。

絡(luò)病研究與創(chuàng)新中藥國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室侯云龍教授研究發(fā)現(xiàn)，八子補(bǔ)腎膠囊可通過(guò)調(diào)節(jié)DNMT1影響基因組甲基化水平，從而上調(diào)Sirt3-FOXO1，DNA修復(fù)相關(guān)通路基因表達(dá)，發(fā)揮抗衰老作用。

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調(diào)節(jié)SIRT6增加蛋白活力

人的壽命長(zhǎng)短與沉默調(diào)節(jié)蛋白6（SIRT6蛋白）密切相關(guān)，其被稱為“長(zhǎng)壽蛋白”，SIRT6活性越高，動(dòng)物的壽命相對(duì)越長(zhǎng)。

以色列巴伊蘭大學(xué)聯(lián)合美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院國(guó)家老齡化研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表于《Nature》的一項(xiàng)最新研究表明，在老鼠實(shí)驗(yàn)中，SIRT6過(guò)度表達(dá)的轉(zhuǎn)基因小鼠的預(yù)期壽命平均可以增加30%。

北京中醫(yī)藥大學(xué)張東偉教授在學(xué)術(shù)報(bào)告中指出，八子補(bǔ)腎膠囊通過(guò)調(diào)節(jié)SIRT6的表達(dá)、發(fā)揮抗氧化應(yīng)激、改善端粒酶的表達(dá)、改善氧化誘導(dǎo)端粒酶的活性等途徑，延緩衰老小鼠的認(rèn)知和記憶功能減退，減弱小鼠的免疫衰老。

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改善衰老小鼠的神經(jīng)、運(yùn)動(dòng)、生殖等系統(tǒng)，減少衰老退化

中國(guó)工程院院士楊寶峰教授在題為《長(zhǎng)壽之道——抗衰老策略及研究進(jìn)展》的學(xué)術(shù)報(bào)告中提到，針對(duì)中藥八子補(bǔ)腎膠囊開展的系列抗衰老基礎(chǔ)研究證實(shí)，對(duì)衰老小鼠的神經(jīng)、運(yùn)動(dòng)、生殖等系統(tǒng)均有一定的改善作用；對(duì)雌激素缺乏高脂飲食小鼠，可降低體重、改善心臟收縮功能、降低心肌細(xì)胞線粒體損傷。

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改善血管老化

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院原副院長(zhǎng)、國(guó)家心血管病中心副主任楊躍進(jìn)教授在主題為《通絡(luò)藥物防治血管衰老研究進(jìn)展》的報(bào)告中指出，血管的健康與機(jī)體的健康密切相關(guān)，血管年輕、血液暢通，人就年輕有活力；血管老化，就可能導(dǎo)致心腦功能衰退，甚至引起致命的心腦血管疾病。

科學(xué)家采用高脂飼料喂養(yǎng)加雙側(cè)卵巢切除建立小鼠早衰模型，觀察八子補(bǔ)腎膠囊對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

實(shí)驗(yàn)研究顯示，八子補(bǔ)腎膠囊能夠抑制動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成，改善早衰模型小鼠和自然衰老小鼠的心功能。

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改善骨質(zhì)疏松，延緩皮膚衰老

天津中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)院邊育紅教授在題為《補(bǔ)腎精與抗衰老——機(jī)體系統(tǒng)衰老干預(yù)研究》的學(xué)術(shù)報(bào)告中指出，骨質(zhì)疏松和皮膚衰老是人體衰老面臨的兩大突出問(wèn)題。

研究證實(shí)，八子補(bǔ)腎膠囊可通過(guò)抑制衰老相關(guān)蛋白表達(dá)、改善氧化應(yīng)激損傷、抑制衰老相關(guān)分泌表型（SASP）水平多途徑改善快速老化小鼠皮膚老化。研究還發(fā)現(xiàn)，八子補(bǔ)腎膠囊可改善SAMP6小鼠腸道菌群α多樣性，維持腸道菌群正常分布比例，進(jìn)一步維護(hù)結(jié)腸黏膜的完整性，降低腸道衰老相關(guān)標(biāo)記物的表達(dá)，抑制炎癥因子的釋放，發(fā)揮抗腸道衰老的作用。

此次大會(huì)的召開，讓老而不衰不再是神話，希望在未來(lái)，每個(gè)人都能坦然接受老之將至，并相信年邁的自己依然可以很健康。

正如狄金森所言：我們并非在年復(fù)一年地變老，而是日復(fù)一日地?zé)ㄈ灰恍隆?/p>