媽媽，拒絕犧牲式自我感動，請為自己而活！

我不知道從什么時候起，母親這個詞，居然成了“自我犧牲、自我感動的代名詞。

從小到大，我們都仿佛聽說過非常耳熟能詳的故事：

“這是魚頭，媽媽最愛吃了，魚肉給你吃吧！”

“這是媽媽從菜市場買來的土豬肉，媽媽高血脂不能吃，你要多吃一點哈”。

長大了，當我們有一天也成為了媽媽，放眼看去，80后我們成為的媽媽和50后我們的媽媽，唯一不同的是，我們不再去打罵孩子，也不再夸張式地表達自我辛苦，我們把對孩子的愛，放在了無形中的內卷……

校園門口，哪怕是幼兒園的門口，你聽到的，不再是媽媽為了孩子的口糧而焦慮的臺詞，轉變成了凡爾賽式的攀比：

“我家的娃跆拳道黑帶了，不過我還是希望他能在其它的賽道上再進一步”

“看，我兒子一不小心又上XX私立初中了，唉，成績一般般啦，不過就是全年級前三，沒有到前一”

各種培訓班的門口，什么鋼琴班、畫畫班、寫作班、文化科班，你見到最多的一定是中老年女性大于中老年男性的畫面。

即使是地面心理咨詢的機構門口，一定是女性帶孩子前去付費咨詢的居多，并且這類的孩子心理問題往往很大。要么就是前來咨詢婚姻情感，或者自我抑郁、焦慮的女性居多。

但你看真正又有多少女性會因為自我職業發展瓶頸、自我價值幸福提升、自我學歷考證提升前來咨詢的，會有多少？

唯一能證明這些女性真的有愛過自己的畫面，就是在美容院或整形店的門內外了。

這個年代的媽媽，對愛自己唯一的認知，似乎只有：整容或者美容減肥。

你去看每年情人節、七夕花店的門口，絕對都是清一色的中青年男性，要么是某些孩子為了完成學校的任務，送給媽媽的花。我卻從來沒有見過哪個女性會在這樣特殊的節日，會快樂地給自己買花送給自己，并真心祝福自己的。

偶爾有那么一兩個，也大多是怨婦，一邊給自己買花，一邊痛苦著回憶自己不堪的情感。臉上沒有一絲幸福。

或者，也只能見著高考過后一波又一波的離婚潮，大多是中年女性提出來，這可能是唯一見證過她們在婚姻中掙扎后，能愛自己唯一的方式。

再不然，就是90、00后女性提出的單身快樂論、不婚不育論。還有大多數指責婚姻種種不好的極端言論。

難道，女性為了證明愛自己的方式，唯一的方式，就只能要么選擇偉大式自我犧牲感動，要么就只能選擇極端式回到母系原始社會？

說到底，還是大多數的女性，沒有發自內心地去思考過：愛自己。

愛自己到底是一種什么樣的感覺呢？不是犧牲，也不是極端，更不是證明。而是順其自然地隨心所欲。

孩子上著的100-300元一節的鋼琴課、舞蹈課，為什么媽媽下了班就不可以也自己一周報上一堂？

不曾有很多媽媽在年輕的時候，也有很多舞臺的夢想嗎？難道就只有老年大學或者廣場舞才是我們晚年的歸宿？

心理咨詢師也不僅僅是咨詢老公出軌、孩子不聽話這類的問題困惑，是不是媽媽們也可以找心理咨詢師問一問，全職媽媽創業選擇哪個行業比較好？去哪里旅行會比較治愈自己？養什么花可以超過一年？又或者還可以問一下個人靈活就業應該去怎么辦理？

每天關心孩子、老公，是不是有時也該關心關心自己的明天在哪里？怎么樣才會博自己一笑？

與其花幾十萬去整容，關鍵錢花了，也整不成范冰冰，為什么不用這些錢去想想該投資哪個項目，又或者投資一下自己的學歷文憑，或給自己整個學位？認識一些優秀的企業家？

當你眼巴巴地看著孩子吃著你心心念念的紅燒肉，或者當你去超市看到100元一斤的櫻桃只敢買回來10個，一邊流著口水一邊看著孩子吃的時候，為什么不真實地表達自己的意愿，你就分一半給自己，或者孩子不在的時候，就獎勵自己吃幾個也不叫大逆不道呀。

每天早晨五點起床，給老公、孩子有做好早飯，洗好衣服的功夫，為什么不花一周、一個月、一年的時間耐心教導好老公、孩子成為家庭的幫手。給他們分工，成為家庭每個重要的、不可或缺的角色呢？

有的時候，媽媽一味努力地為家庭工作，也會在無形中讓孩子、老公失去他們原本對家庭的職責和角色功能，有時，這也是一種無形的自私和殘忍。

在心理學上，所有媽媽，因為過度壓抑自我的情緒，過度依從、考慮家人的情感，久而久之，就會形成一股強大的內耗。這種內耗會通過言語、焦慮、抑郁表現出來。所以，你常常見到中年婦女過度嘮叨、過度凡爾賽、過度卷、過度脾氣大，一點就著。沒有別的原因，就是在家庭當中，從來沒有過自愛。

你放眼看去，如果一個中年女性，說話聲音非常大、語速非常快、而且凡事喜歡爭吵、據理力爭，并且愛多管閑事、八卦、挑刺對方，這個女性往往在家庭中，是最忙碌，也是最自己看不起自己的那個。

我們常常說，美女不但長得好看，而且說話聲音很溫柔，語速很慢，輕聲細語，并且常常愛笑。那是因為美女從小一直被人夸獎被人憐愛，就會形成自我夸獎和自我憐愛。

同理，如果你不是美女，你想要變美，變得擁有美女的氣質的前提是：你要學會自愛。即使你的家人沒有那么地愛你，你也要義無反顧地愛上自己。

小部分女性總會因為老公出軌而對小三大打出手，或對老公惡語相向，但真正敢離婚的不多。這類女性的行為根源，不是因為真的有多愛老公。但是可以肯定的是：絕對沒有好好地愛過自己。

因為如果足夠愛自己，就不會做出讓自己顏面盡失的事情，也不會一層又一層地扒自己的傷口。正是因為不自信，不相信自己離開這個男人還能遇上更帥更優秀的男人，她們才會在這個男人及這個男人的女人身上，浪費自己的時間和精力。

試想，如果這個女性足夠自信，她可以堅定地相信，離開這個男人，她出門就會遇見比她小20歲的富二代帥哥，還會對她死心塌地，或者，她足夠自信，她離開了這個男人，她向右轉，能撿到200萬，她還會去無聊地讓自己陷入其中嗎？

所以，真正讓女性瘋狂的往往不是對方有沒有出軌，老公對你好不好，孩子又孝不孝順。而是，你有沒有過真正地相信自己，愛自己！

愿所有的媽媽，從今天起，拒絕對任何人犧牲式的自我感動，哪怕這個人是和你至死不渝的老公，是你血脈相連的骨肉，但是，也請你為自己而活！因為你連自己的生命、心理健康都保證不了，你連自己都不愛，你又拿什么去相信別人對你的愛或者未來呢？

作者筆名：紅衫倩影（心理咨詢師紅老師）