青音專訪｜什么樣的人生選擇最容易幸福？這是我見過的最好答案！

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寫在前面

與青音老師的結緣始于一年前。

當時一位心理圈好友告訴我青音老師要來日本創業，讓我們看看是否有合作點。知道青音老師是心理學大咖，盡管我并不認為有多少資源可以和青音老師互換，所以也沒有過多互動。

不過很快我的新書《心理能量》需要找大咖寫推薦，我冒昧請教了青音老師，沒想到她答應得很爽快，并和我電話聊了一個多小時，分享了自己心理學從業20年的心路歷程，我感覺彼此的距離一下子拉近了。

我天性愛社交，尤其是和自己欣賞的人靠近，在與青音老師暢談以后，我專門去大阪拜訪了青音老師，并和她一聊就是一整天！

這一天，我對青音老師進行了深度采訪，詳細了解了青音老師選擇出海創業的初心，以及她為什么會離開金光閃閃的金話筒主持人的位置，選擇做一名心理學創業者，并且不斷突破自己的舒適區，完成人生重啟？

青音老師的答案現在還記憶猶新：

“對我來說，人生就是一場豐富多彩的體驗之旅。作為一個心理從業者，最重要的功課就是破掉小我的自戀，在主持人行業，我享受過萬眾矚目的感覺，拿到了全國主持人的最高榮譽，這對我來說就足夠了，我不需要一直站在聚光燈下做明星，做點實事更重要。

選擇心理學是出于熱愛，而選擇創業則是一種自我成長的方式，挑戰自己的學習區，通過不斷的做事來錘煉自己，讓自己真正歷經絢爛回歸簡單，這個時候的簡單才是真正有內涵的簡單。”

果然是有緣人！這和我的人生目標不謀而合！

“愿出走半生，歸來仍是少年”，“歷經繁復回歸平淡”，在真正的踐行中不斷修煉自己，讓自己不斷去接近那個圓融自在的大我本質。

而青音老師的人生不斷歸零和重啟的故事也給了我們關于人生選擇最好的答案——擁抱終身成長，擁有幸福的勇氣！

如何真正幫助到我們的學員找到持續幸福的勇氣？這是我們這一年來探討最多的問題。

而青音老師最近的一次“頓悟”給了我們的探索越來越清晰的答案——成為一個幸福的行者！

如何才能成為一個幸福的行者呢？青音老師又是如何做到的呢？

且聽青音老師娓娓道來——

人要走過多少道路，才配稱作是大丈夫

文｜青音

“人要走過多少道路，才配稱作是大丈夫;

一只白鴿要飛越多少海洋，才能安眠于沙灘；

炮彈要掠過天空多少回，才能永遠地停火；

這答案，我的朋友，答案在風中飄蕩，這答案正在風中飄蕩…”

每每聽到鮑勃·迪倫這首歌，我腦海中浮現的是《阿甘正傳》中珍妮赤身裸體的彈著吉它, 面對酒吧陰晦肆猊的男人幽幽的彈唱這首純真動人的曲子的情景，以及阿甘對珍妮大海般的款款深情的眼眸。

今年春日某個夜晚，我在夜櫻小路散步時，看到一顆銘牌為“幸福”的櫻花樹，于是，我腦海中又再次浮現出了這段旋律以及這個靈魂的追問——“人要走過多少道路，才配稱做是大丈夫…”

▲夜櫻小路（攝影/青音姐）

你愿意做個“幸福行者”嗎？

去年開始，我的個人生活發生了一些變化，創業已將近十年，2023年年初，響應企業出海的創業大趨勢，我選擇了離家最近的日本，在海外開了第一家分埠。其契機源于2022年我的投資方創新工場組織的一次分享，于是便有了我這一年國內國外兩邊來回奔波的旅居生活。

我其實有著蠻嚴重的飛行焦慮，于是我用每次起飛前都給自己買高額的飛行保險來緩解飛行焦慮，這一年里，有時候從睡夢中醒來，都要先跟自己確認一下：我今天是在哪？

▲創新工場群分享

“大丈夫”在日語中指的不是男子漢，而是“牢固、可靠、放心、不要緊、沒錯兒、沒關系”，人到中年，我多么希望自己能成為一個擁有這些“大丈夫”特質的人啊，我希望我的人生從此“牢固、可靠”，我希望我內心的大多數時候都能勇敢地對自己說：“不要緊、沒錯兒、沒關系…”

▲青音姐在櫻花樹下（攝影/方方）

人到中年，你呢？你最在意的是什么？

是拼命卷自己多賺點錢？

是拼命卷孩子考上名校？

還是讓自己活的健康、樂享美好、活出真我的生命意義呢？

作為一個跟心理學打了快二十年交道的心理人和一名個案和團體經驗超過1萬小時的心理工作者，我經常反復思考這樣一個問題：“心理學到底對人有什么用？”

如果我們僅僅停留在對心理問題的追責和對心理創傷的愈合上，是否誤解了心理學的初衷呢？那么心理學的初衷，又是什么呢？

在2024年春天的某個天還未亮的清晨，在似醒非醒時分，我腦海中突然跳出了一句話“成為幸福行者，活出內在豐盛”，我從床上彈坐起來。

幸福行者！

內在豐盛！

對，我們窮其一生要找的就是它，這才是心理學對人類生活的終極目的！

行者——行路的人，清?閻爾梅 《漁父辭》中提到：“峒山居者笑行者，我自乘船君乘馬。”

在現代社會，行者，亦可解讀為“行走的人”、“行動的人”、“踐行的人”，而殊途同歸，哲學文學心理學也都在教會我們同一件事——覓得幸福的同行者，做個幸福的行路人。

原生家庭？親密關系？職場壓力？親子教育？情緒管理？我們已經聽了太多的心理課程，卻依然沒能讓自己感覺到幸福降臨。

有句毒雞湯告訴我們“一切都會好起來的”，事實是——假如你不行動，一切都不會好起來！

2024年，我決定帶領一群追尋幸福的同行者，行動起來！

【幸福行者·線下旅俢】項目，經過我們一年的籌備，打算從今年夏天開始陸續呈現。

這一次，我們放下“只學”，跟著我一起“習得”吧，人生里所有獲得幸福的能力，都不是光靠聽聽就能有的，而是日復一日習——得——的，積跬步，才得以成千里。

【幸福行者·線下旅俢】是一個集“課程、療程、旅程”三程合一的項目，我們在旅途中上課、在課程中療愈、在療愈中整合內在能量，繼續奔赴自己的人生旅程。

我和線下旅修項目的合伙人、旅日心理專家陳歷杰老師，選擇了中日十條線路，在大美山水間，我們一起山行、湖行、海行、草原行、稻田行、森林行；我們一起徒步、一起上課、一起舞動、一起美食、一起溫泉、一起靜心，一起卸下內卷和焦慮、一起品味深長而緩慢的時光、一起探尋自在真我。

今年夏天的第一次的出發，我們選擇在了世界朝圣之路：高野山&熊野古道

為什么是高野山熊野古道？

遮天蔽日的原始森林、分流而下的雄偉瀑布、深山中飄渺的朝霧、溪谷、奇巖......勾勒出一幅神圣而又靜謐的仙境圖。只要踏上這塊土地，就能感受來自大自然雄偉的力量和感動。如果說選出一個當今世界上最神秘最具靈性的地方，那一定會有日本的熊野古道。

▲圖源/網絡

這條藏在深山里的熊野古道，在全世界都有著舉足輕重的地位，在2004年就被登錄為世界遺產，與西班牙圣地亞哥朝圣之路（Camino del Santiago）成為全球唯二被列入聯合國世界文化遺產的朝圣路線。這里被視為信仰的圣地和“神靈的居住地”，上千年來，虔誠的參拜者絡繹不絕。

▲圖源/網絡

從平安時期 (794-1185)開始，日本歷代天皇開始踏上這條艱巨的道路，以尋找靈性的啟發。后來漸漸擴及到民間，平民百姓也開始通過這條朝圣之路參拜熊野三山。時至今日，這里依舊是民眾和皇室朝圣之路。信仰者認為熊野是充滿神力的死而復生之地，在古代，朝圣者進山修煉身心， 在山中竭盡精力的修行者，都算作是“死”過一次，修行完畢就能得以“重生”。

▲圖源/網絡

當然，即使不為了朝圣，熊野古道也是世界頂級的徒步路線，路線選擇豐富，補給完善，人少景美，還有官方的朝圣徒步認證，絕對值得一去！

▲圖源/網絡

熊野古道位于日本本州紀伊半島南部，全長1000多公里，橫跨和歌山、三重、奈良、大阪四地，是通往熊野三山（熊野本宮大社、熊野速玉大社、熊野那智大社）的參詣道之總稱。（冷知識：熊野三山不是三座山，而是三個大社。）

▲圖源/網絡

這一次，5天4晚，這些地方，我們一起做“幸福行者”！

▲圖源/網絡

我不愛苦旅，所以行程中我們有專車跟著、有美食、有溫泉、有打開五感體驗的各種身心療愈課程，也有很溫馨享受的住宿，這會是一趟輕奢之旅，放心，不會太耗體力。

▲圖源/網絡

這一趟行程中有哪些地方值得去？

熊野速玉大社

熊野三山之一，在新宮市內，離JR【新宮站】步行10分鐘。神社內供奉著夫婦神明熊野速玉大神和熊野夫須美大神，還有一棵充滿靈性的千年神樹。

▲圖源/Yuki

以前來熊野參拜的人們，為祈求路途平安習慣將神樹的葉子帶回家。現有授予仿照竹柏葉的護身符和簽文，在參拜者中很有人氣。

▲圖源/Yuki

熊野本宮大社

熊野三山的中心，是日本幾千所熊野神社的總本宮，我們從速玉大社坐車上山，大約1h。神社的標志物【八咫烏】是主交通安全的，據說當年就是它指引天皇找到了回家的路，所以，到時候不要忘記帶一個御守回家哦。

▲圖源/Yuki

▲圖源/田邊市熊野古道官網

熊野那智大社

▲圖源/Yuki

熊野三山中風景最美的一個，起源于對那智瀑布原始的自然崇拜，位于那智山半山腰，山間常年霧氣彌漫，仿佛仙境，想要參拜神社需要爬過很高很長的臺階。神社內的參天古樹還可以鉆進去，別有趣味。

▲圖源/田邊市熊野古道官網

飛瀧神社和那智瀑布

從那智大社往下走，一路都能看到那智瀑布，青岸渡寺這里的停車場是拍攝三重塔和瀑布的最佳機位。順著路繼續往下走，走下布滿青苔的石階，就能抵達那智大社的別宮【飛瀧神社】。

▲圖源/Unsplash@Susann Schuster

神社建在那智瀑布腳下，如果花300日元進入觀景臺，即可近距離觀賞瀑布，甚至能感受到水濺到臉上，強烈推薦！

▲圖源/Yuki

大齋原鳥居

就在本宮大社附近，下車步行5分鐘可達，被人們認為是眾神降臨的地方。這里是本宮大社的舊址，因1889年的洪水災害被毀，才搬遷到現在的山上。值得一提的是，大齋原是日本第一高的鳥居，孤獨地矗立在金色的麥田中，十分震撼。

▲圖源/Yuki

湯之峰溫泉/川越溫泉

▲圖源/日本國家旅游局官網

我們會一起體驗山野溫泉，兩個溫泉都在本宮大社附近，湯之峰是日本最古老的溫泉，因參拜者長途跋涉后可以在這里休息而聞名，歷代上皇也喜歡光顧這里，其中【壺湯】是傳說一天可以變色七次的天然溫泉，加上熊野古道的加持，多了一層傳奇色彩，也是唯一被評為世界遺產的溫泉。

▲圖源/instagram@nahoming703

來到熊野古道無論如何都不能錯過日本佛教的發源地——高野山。

這次行程中，我們也安排了如下經典線路：

1.奧之院

奧之院可以說是高野山眾多寺院的代表，空海大師的陵墓就在此地，從入口到主殿的2公里路程，滿是杉樹的參拜路兩邊有數萬座碑石，紀念著古往今來偉大的人們。

▲圖源/和歌山觀光公式網

我們會在高野山住一晚，一起參加一下“夜游奧之院”的活動，游客散去，聽著僧人講解著歷史和軼聞，獨享奧之院別有趣味。

▲圖源/和歌山觀光公式網

2.金剛峰寺

金剛峰寺是高野山的中心，也是日本真言宗的總本山，由空海大師創辦，被指定為日本國寶。寺內的庭園極美，讓人不知不覺就忘記了時間的流逝。

▲圖源/和歌山觀光公式網

3.高野山宿坊

這一次的行程，我們特意安排了一晚的宿坊，想要深度體驗高野山的文化，一定不要錯過可以入住寺廟的【宿坊】。在寺院待上一晚，日文稱作“宿坊”，可以更深入了解寺院的真實面貌。

高野山有50多處可住宿寺院，在建筑、文化遺產、庭園、素食料理、修行的內容等各具特色。不光可以住宿，客人還可以參加打坐，抄經等活動，是非常獨特的體驗。

▲圖源/日本國家旅游局官網

體驗的活動也很豐富，比如宿坊寺每天清晨都會舉行佛教儀式，儀式期間，寺院住持和僧眾在大殿誦經。

▲圖源/網絡

精進料理是避免剝奪生靈性命，以減少煩惱為目的的素食齋飯。高野山的精進料理重視烹調5法（生、煮、烤、炸、蒸）、5種調味(醬油、醋鹽、糖、辣）以及5種色彩（紅、藍、黑、黃、白）。高野豆腐和芝麻豆腐都是自古傳承至今的名菜。

▲圖源/網絡

4.白濱溫泉

白濱町被稱為"日本夏威夷"，綿延無邊的白色沙灘,映襯著碧藍的海水,這里的沙灘真的是行樂君見過最細膩,最潔白的沙灘了，踩上去軟綿綿的。每年五月開海（吃海鮮），八月有煙火大會（拍美照），大海+溫泉，閨蜜游、親子游都非常適合。

▲白濱溫泉（攝影/青音姐）

圓月島是白濱的象征，也被叫做高島。圓月島的落日被列入“和歌山落日100選”，是西日本欣賞落日美景的最佳去處。隨著云彩慢慢變紅，而且天邊也有了一絲晚霞，好像抹不掉的色彩。天水之間，頓時成了一片橙紅色世界，令人久久難以忘懷。

▲白濱溫泉（攝影/青音姐）

白濱溫泉還是日本有名的古溫泉鄉，有著一千三百多年歷史的海景溫泉，面對著太平洋泡溫泉，很是愜意。白濱溫泉與愛媛縣的道后溫泉、兵庫縣的有馬溫泉，并稱為日本三大古溫泉。

▲白濱溫泉（攝影/青音姐）

去年初夏，我曾經去過白濱溫泉，面朝大海泡溫泉的畫面終生難忘，這次，我陪你再泡一次，哈哈。

▲青音姐在白濱溫泉

▲高野山掠影 （攝影/青音姐）

這是我們向你發出的來自我心底的邀請——

成為幸福行者，活出內外豐盛！

這個初夏，我們等你。