37歲全職媽媽?zhuān)瑥纳钌畹淖晕覒岩傻綕M滿的自我相信，我是如何改變的？

在正式閱讀這篇文章之前，我想問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題：

你的人生有沒(méi)有因?yàn)椴蛔孕哦e(cuò)失一個(gè)個(gè)重要的機(jī)會(huì)？

我有。

我今年37歲，不自信這個(gè)詞可以概括我前37年的人生。

01

不自信的人生，真的很糟糕

小學(xué)時(shí)，最怕的就是上體育課，因?yàn)轶w育課有一項(xiàng)活動(dòng)是跳馬。老師要求每一個(gè)小朋友都要跳過(guò)馬鞍，才能在測(cè)評(píng)成績(jī)上打上合格。

而我，總是排在隊(duì)伍的最后一個(gè)，我不敢跳，怕跳不過(guò)去，越是這樣逃避，越是從來(lái)都沒(méi)有被打過(guò)合格。

中學(xué)時(shí)，我的學(xué)習(xí)成績(jī)很一般，我不擅長(zhǎng)理科，也不會(huì)邏輯思考，特別是數(shù)學(xué)，經(jīng)常徘徊在50分左右。

父母只會(huì)說(shuō)，你怎么這么蠢，這么簡(jiǎn)單的題都不會(huì)，以后還怎么考大學(xué)？

在父母的打壓式教育下，深度缺乏自信的我，只考上了一所專(zhuān)科，成為了一名大專(zhuān)生。

大學(xué)時(shí)，同學(xué)們都興致盎然的報(bào)名各種社團(tuán)和協(xié)會(huì)，而我，什么都沒(méi)有報(bào)過(guò)。

直到大二時(shí)，有朋友說(shuō)我聲音好聽(tīng)，建議我參加學(xué)校的廣播站招新，我怯懦的去參加面試，結(jié)果毫無(wú)懸念的被刷。

在職場(chǎng)時(shí)，我就只顧著做好自己手上的事情，不敢去爭(zhēng)取更多的工作機(jī)會(huì)和更高的職位，在裸辭備孕之前，還只是一個(gè)基層的執(zhí)行者。

生娃后，我做了3年的全職媽媽。在鍋碗瓢盆撞擊聲和孩子的哭鬧聲中，我好像與這個(gè)社會(huì)脫節(jié)了，完全找不到自己的價(jià)值，不知道除了帶娃還可以做什么。

本來(lái)以為我的一生都將這樣進(jìn)行下去，很幸運(yùn)，去年年底我遇到了弘丹老師，成為了弘丹寫(xiě)作的年度會(huì)員，學(xué)習(xí)了《自信力寫(xiě)作》這門(mén)課程。

02

自信，就是對(duì)自己深深的相信

在第一節(jié)課里，弘丹老師說(shuō)：相信是非常重要的，你相信自己可以做到，你才能做到！

當(dāng)時(shí)的我，還不以為然，切，這不就是心靈雞湯嘛~

才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)不相信自己的時(shí)候，也會(huì)不相信其他人，把自己封鎖在自己的認(rèn)知繭房里。

隨著課程的深入學(xué)習(xí)，我終于知道了自己不自信的底層原因：

我從來(lái)沒(méi)有深深的相信過(guò)自己！

我不敢跳馬，是我不相信自己可以跳過(guò)去；我學(xué)習(xí)不好，是我不相信自己可以學(xué)好；我不敢加入社團(tuán)，是我不相信自己有這個(gè)能力；我在職場(chǎng)上沒(méi)有晉升，是我不相信我能做到；我不認(rèn)可自己的價(jià)值，是我從來(lái)都沒(méi)有深深的相信過(guò)自己...

當(dāng)我開(kāi)始深深的相信自己，百分百的愛(ài)自己，接納真實(shí)的自己時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我的人生發(fā)生了意想不到的改變：

我不再害怕學(xué)習(xí)，我相信，我一定可以學(xué)以致用；

我不再害怕寫(xiě)作，我相信，寫(xiě)作會(huì)讓我成為一個(gè)優(yōu)秀的創(chuàng)作者；

我不再否定自己，我相信，我是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，我能發(fā)出自己微小的光，去影響身邊每一個(gè)人，照亮身邊每一個(gè)人

所以，我想要寫(xiě)下這篇文章，分享給每一個(gè)曾經(jīng)和我一樣不夠自信的你，請(qǐng)你深深的相信自己，你可以！

03

重塑自信，活出心想事成的自己

美國(guó)著名作家艾默生說(shuō)過(guò)：自信是成功的第一秘訣。

那到底要怎么做，才能建立自信，獲得成功呢？

別擔(dān)心，弘丹老師在《自信力寫(xiě)作營(yíng)》里分享了以下6個(gè)方法，幫助我們每一個(gè)人重塑自信，活出心想事成的自己。

① 撰寫(xiě)成功日記

每天記錄自己的“成功事件”，讓每一天都充滿成就感。

比如，今天早起了10分鐘、今天給全家做了一頓可口的飯菜、今天控制住自己的情緒沒(méi)有和孩子發(fā)脾氣...

只要發(fā)生了改變，并對(duì)這個(gè)結(jié)果感到滿意，就是我的“成功事件”。

② 掌握成功公式

弘丹老師在課程里分享了一個(gè)非常重要的成功公式：設(shè)定+想法+感受+行動(dòng)=結(jié)果。

當(dāng)我設(shè)定我要成功投稿到弘丹寫(xiě)作的公眾號(hào)上時(shí)，我會(huì)產(chǎn)生一種我肯定可以的想法，我能感受到那種上稿成功的喜悅，我寫(xiě)出了這篇文章，最后成功上稿！

一定不要讓別人來(lái)設(shè)定你的想法，要自己去設(shè)定自己的想法。

③ 自由書(shū)寫(xiě)

用自由書(shū)寫(xiě)去感受寫(xiě)作帶來(lái)的心流，去讓自己看到內(nèi)心最真實(shí)的自己，并接納那個(gè)最真實(shí)的自己。

只有在寫(xiě)作時(shí)，我們才能深深的感受到，我是我自己，我不是誰(shuí)的媽媽、誰(shuí)的妻子、誰(shuí)的女兒，我就是熱愛(ài)讀書(shū)和寫(xiě)作的我自己。

④ 走出舒適圈

王朔曾說(shuō)：“保安的朋友圈，大多都是保安；老師的朋友圈，大多都是高學(xué)歷的同行；官員的朋友圈，大多都是官員；醫(yī)生的朋友圈，大多都是醫(yī)護(hù)；你朋友圈的質(zhì)量，反映出你的生活層次。

如果我們長(zhǎng)期沒(méi)有任何成長(zhǎng)或者成長(zhǎng)不明顯，就說(shuō)明是我們的圈子出了問(wèn)題。

我們太喜歡安逸的呆在自己熟悉的環(huán)境、熟悉的圈子里，想要成長(zhǎng)、想要成功，一定要走出舒適圈，去接觸新鮮，遇見(jiàn)美好。

⑤ 尋找人生榜樣

你想成為什么樣的人，就去找到已經(jīng)成為這樣的人，作為你的人生榜樣。

榜樣的力量就像是一搜漂泊在大海上的孤帆，看到遠(yuǎn)處燈塔上照來(lái)的光，照亮我們前行的方向。

⑥ 遇見(jiàn)貴人

人的一生會(huì)遇到很多很多的人，但大多數(shù)人可能都是過(guò)客，擦肩一瞥就不再相見(jiàn)。

但貴人不一樣，貴人是會(huì)改變我們的認(rèn)知和思維的人，是會(huì)改變我們?nèi)松壽E的人，是會(huì)讓我們一步一步走向成功的人。

弘丹老師就是我的貴人，如果我沒(méi)有加入年度會(huì)員，沒(méi)有學(xué)習(xí)《自信力寫(xiě)作》這門(mén)課，現(xiàn)在的我，依然是那個(gè)不自信、不敢、不認(rèn)可自己的人。

04

如果你也想成為一個(gè)自信滿滿的人，也在尋找可以改變?nèi)松馁F人，不妨從加入弘丹寫(xiě)作年度會(huì)員開(kāi)始，和我一起重塑自信，成為閃閃發(fā)光的自己！

歡迎更多的伙伴加入弘丹老師2025年度寫(xiě)作社群，一起開(kāi)啟寫(xiě)作之旅。

作者簡(jiǎn)介

雯斯，自媒體創(chuàng)作者，全職媽媽?zhuān)ψ鲆粋€(gè)會(huì)發(fā)光的女性。

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