陳忱：Infp的痛苦：反向的馬斯洛需求

INFP是什么？MBTI測驗結果一共有16型人格，其中被稱為「哲學家、調停者」性格的INFP渴望幫助人、樂于關懷社會，他們善于同理別人，希望打造一個和諧多元的理想世界，也因此充滿理想主義色彩，在職場上屬于價值觀驅動類型的人，意味著他們得選擇符合自己三觀的工作環境，才能點燃冷靜外觀之內那塊熱情如火的心。

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INFP人格分析關鍵字1：理想主義、社交電池過低

在MBTI的16型人格測驗里面，充滿同理心的INFP時常被稱為「理想主義者」，他們對于特定的價值觀深信不疑，并且以此做為采取行動的養分，例如倡導更環保的世界、更透明的公司文化、保護弱勢族群的國家政策，或是更能避免悲劇發生的人權議題等。

一、INFP的原廠設定，理想來自于過去苦難

他們的理想世界藍圖，來自于他們多愁善感的強烈共感能力。在團隊里，INFP能同理弱勢者、少數者的苦難，希望未來透過倡議與溝通，打造一個人人都能好好生活、彼此尊重、開心幸福的環境文化。

INFP通常來自于親子關系緊張的家庭，或者曾經在童年時歷經傷痛，因此他們在長大成人之后，希望借由幫助他人讓世界有更多關懷。

由于從痛苦中獲得他人的關心，讓INFP了解溫柔的力量，因此更讓他們立志成為能夠傳遞溫暖的人，進而追求和諧而互相了解的世界。

他們期待自己是溫暖善良的人，也希望自己把溫暖傳遞給他人。

二、社交能力強，但電量容易過低

善于察言觀色又散發友愛氣息的他們，其實內心很渴望接觸人群，但個性深處的內向性格，導致他們經常在人群「倡議、保護弱者」，獨處「充電、自我修復」之間反覆來回，以至于他們時常也無法定義自己是否有足夠的社交能力。

事實上，INFP通常擁有相當優秀的社交溝通力，他們敏銳的共感能力能讓對方感到舒適、自在。但INFP獲得能量的方式來自于自己，因此「社交能量」相當有限，和不熟的朋友交談，最差的情況之下，可能10分鐘就覺得體力耗盡、想回家休息。

如果今晚歷經一個大型派對，INFP隔天可能得要好好獨處「充電」半天以上，才有可能恢復活力。

因為INFP的驅動力來自于自己對世界的觀察，而不是外在環境或他人，因此他很需要每天保留一大段時間給自己，作為隔天出門與世界溝通的心靈體力。

INFP人格分析關鍵字2：完美主義、拖延癥

一、追求完美，只接納最好的自己

INFP是一個被人稱贊也不會真正開心的人格，因為他們深刻了解自己是否有空間可以做得更好，完美主義者的開心動力來自于「事情是否有做到自己心中的100分或120分」，而非外在環境的鼓勵或贊美。

但由于他們社交能力高竿，因此相當樂于接受表揚與贊美，因為和諧的團隊氛圍，是決定他們去留的重要關鍵。

如果INFP覺得被贊美是開心的，代表他認為這個環境充滿著理想世界的氣息，他會因為和諧的團隊氛圍而感到深層的開心，而不是贊美本身讓他覺得幸福。

二、時間管理不佳，遲到拖延是日常

INFP是典型的遲到王，因為他要將最美好的自己交給世界，因此約定好的工作deadline、約定好的下班聚餐、約定好的電影約會，他都有可能大遲到。

對INFP來說，用遲到5-10分鐘換來最完美的自己在人群中登場，是人生中CP值最高的事情之一。因此衣服多的INFP容易上班遲到（為了挑選最棒的穿搭）、工作忙的INFP容易延遲交件（為了制作全公司最完美無瑕的文件）。

「時間管理」、「堅守承諾」、「不遲到」是INFP一輩子的課題，因為在親密關系和工作職場上，都可能會是一個不被信任的致命傷。

INFP人格分析關鍵字3：利他主義、愛哭包

一、喜歡創造雙贏、多贏的局面

INFP思想開放，樂于建立和諧友善的環境，也能深入感受對方的情緒波動與充分尊重彼此，個性溫柔體貼的INFP在溝通過程十分在意對方的感受，希望彼此都能以最舒服的方式進行交流。

INFP極具想像力，又對情緒波動起伏相當敏銳，因此他能夠勝任需要大量溝通、營造雙贏或多贏的居中協調角色，同時又樂于接受新事物與挑戰，因此他們相當適合作為職場的中階主管職位做跨部門溝通，或是成為跨單位、跨團隊的「調停者」。

建議INFP必須趕快擺脫在職場基層的角色，因為時間管理能力太差、執行力較低，容易被誤會成一個軟爛的工作者。唯有進入主管階級，才有更多的機會推動心中的理想世界，包含協助上位的領導者做改革。

二、易哭體質，高敏感又沒自信

看電影、看漫畫、追劇、和朋友聊天，都有辦法瞬間成為眼淚水龍頭的INFP，他們有著最能共感情緒的同理心和感性，同時大部分也屬于高敏感族群，能夠理解藝術創作者心靈底層的悲傷與快樂。

在溝通時，INFP也很在意對方是否處于「絕佳舒服」的狀態，因此也特別容易患得患失，導致容易過度檢討自己，而讓情緒時常處于戰戰兢兢的狀態。日子久了，就會變成一位心靈高敏感族，對自己非常沒有自信心。

沒有自信心，就會想要討好他人，再加上原本的利他主義思維，INFP很容易變成一位優柔寡斷或是過于遷就的人。

三、INFP愛情觀：貼心溫暖但怕吵架

INFP是能夠為對方傾注滿滿關心的伴侶，好溝通并且樂于傾聽對方煩惱，喜歡照顧對方的感受，貼心又溫暖。在感情融洽的情況下，INFP能夠展現極高的配合度以及能夠和對方產生共鳴的廣泛興趣（連興趣也可以配合對方），不論淺聊或深聊都有不同的情趣，淺聊有時詼諧幽默、深聊有時富有內涵。因此INFP在戀人面前展現的性格，可能是同事、朋友未曾看過的那一面。

INFP會被能包容、安慰他的人所吸引，因為INFP對自己的過錯極為內疚，卻又難以改變他們的離譜遲到習慣。

但INFP可能會因為擔心沖突而不敢說出心里話，這是親密伴侶未來相處可能會產生嫌隙的地方，因此建議INFP在面對感情問題時，勇敢地把問題用理性的方式說出來，不要給自己太多壓力，畢竟吵架也是一種溝通形式，重點本質在于是否為「有效溝通」。

在伴侶的選擇上，雖然INFP本身就是溫暖的存在，但他們也同樣尋求溫暖性格的人生伴侶。由于INFP善于共感而優柔寡斷，因此特別崇尚高度自我了解且果斷個性的人；況且INFP有時候也不知道自己要的是什么，因此「了解自己要什么」這樣的人格特質，對INFP來說非常具有吸引力。

INFP適合職業，具創作能力的藝術型工作者

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