“認(rèn)識(shí)自己：心理測(cè)量的科學(xué)與藝術(shù)”團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)圓滿舉行

為深入推動(dòng)心理健康知識(shí)的普及以及心理測(cè)量的科學(xué)應(yīng)用，4月2日下午，安慶市第六人民醫(yī)院心理咨詢與治療中心為開放病區(qū)的住院患者及其家屬舉辦了一場(chǎng)名為“認(rèn)識(shí)自己：心理測(cè)量的科學(xué)與藝術(shù)”的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。

科學(xué)與藝術(shù)并行：心理測(cè)量的應(yīng)用探索

在活動(dòng)中，由安慶師范大學(xué)研究生程文彥主持，通過一系列極具互動(dòng)性和趣味性的小游戲，引導(dǎo)患者體驗(yàn)情緒識(shí)別與自我評(píng)估的過程。

首先，參與者通過表演情緒卡片上的各種情緒，來感知情緒的非語言表達(dá)，從而更加深入地認(rèn)識(shí)到心理狀態(tài)具有多樣性和流動(dòng)性的特點(diǎn)。隨后，大家參與了“心理溫度計(jì)”互動(dòng)活動(dòng)，親自體驗(yàn)心理狀態(tài)的量化過程，并且能夠通過分布圖直觀地看到每個(gè)人心理狀態(tài)的差異。這一環(huán)節(jié)讓參與者深刻理解到，心理狀態(tài)如同體溫一般，可以借助科學(xué)手段進(jìn)行評(píng)估和監(jiān)控。

心理量表科普：工具背后的科學(xué)原理

在量表科普環(huán)節(jié)，程文彥詳細(xì)介紹了常見的心理量表工具，并通過互動(dòng)展示了癥狀自評(píng)量表、抑郁/焦慮自評(píng)量表以及日常生活能力量表的應(yīng)用。采用模擬提問和小組討論的方式，讓大家認(rèn)識(shí)到心理量表不僅僅是診斷的輔助工具，更是了解和改善心理健康的重要依據(jù)。心理測(cè)量工具所得出的數(shù)字化結(jié)果并非是對(duì)個(gè)體的“定性評(píng)判”，而是用于觀察和改善個(gè)人心理狀態(tài)的一種工具。

心理調(diào)節(jié)：從實(shí)踐到體驗(yàn)

為了助力患者及家屬更好地應(yīng)對(duì)心理壓力，活動(dòng)專門設(shè)置了心理調(diào)節(jié)工作坊。在“正念呼吸訓(xùn)練”環(huán)節(jié)，大家積極學(xué)習(xí)通過深呼吸和專注練習(xí)來平穩(wěn)情緒、放松身心的方法。緊接著，“藝術(shù)表達(dá)圈”環(huán)節(jié)引導(dǎo)患者們進(jìn)行情緒創(chuàng)作?；颊邆兝貌噬埡拖灩P自由涂抹，表達(dá)自己的內(nèi)心感受。這一環(huán)節(jié)不但促進(jìn)了患者情感的釋放，還為他們提供了一個(gè)獨(dú)特的自我認(rèn)知與表達(dá)的途徑。

溫暖的結(jié)尾：回顧與展望

活動(dòng)的最后，通過“知識(shí)卡片回顧”與“成長(zhǎng)便利貼墻”的互動(dòng)環(huán)節(jié)，給患者們留下了深刻的心理印象?！肮ぞ呤怯^察的助手”、“狀態(tài)會(huì)自然流動(dòng)”以及“隱私嚴(yán)格守護(hù)”成為了患者們對(duì)心理測(cè)量工具的深刻認(rèn)知。通過這場(chǎng)活動(dòng)，患者們不僅加深了對(duì)心理測(cè)量工具的理解，還學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用這些工具來提升自己的心理健康水平。

文/圖：陳燕燕，編輯：孫淑芳，編審：謝慶華，審核：歐陽澤祥