2024年度“橄欖（健康）圖書獎”揭曉，48種營養(yǎng)與健康圖書上榜

讀書使人充實

思考使人深邃

交談使人清醒

——（美）富蘭克林

十八年前的9月，第一份“橄欖”雜志創(chuàng)刊。十二年前的9月，《問健康畫報》雜志創(chuàng)辦。

疫情后的2023年9月，我們發(fā)起了“橄欖圖書獎”的年度評選活動，從橄欖長期涉獵的美酒、美食、健康、音樂、藝術(shù)、食品、旅游等領(lǐng)域，評選在本年度中國出版的優(yōu)秀圖書，以鼓勵公眾在短視頻時代依舊能保持閱讀的良好習(xí)慣。

在一年一度的世界讀書日來臨之際，我們獻(xiàn)上這份2024 年度第二屆橄欖（健康）圖書獎榜單。本次評選分為提名、初審、終審三個階段，評選標(biāo)準(zhǔn)為“內(nèi)容言之有物、行文流暢易讀”，既鼓勵原創(chuàng)，亦表彰翻譯，兼顧專業(yè)與普及。參與評選的圖書基本為2024年度出版，極少量為2023下半年出版但未來得及被納入2023年度評選的圖書。

今年共有48種圖書入選，涵蓋健康科普叢書、營養(yǎng)飲食、身心健康、醫(yī)藥史論圖書等4個門類。至此，2024年度橄欖圖書獎圓滿收官。

2024年度“橄欖（健康）圖書獎”

完整榜單

健康科普叢書-5種

相約健康百科叢書

作者：高占成、陳亞紅等

出版社：人民衛(wèi)生出版社

醫(yī)萬個為什么：全民大健康醫(yī)學(xué)科普叢書

作者：胡三元總主編

出版社：山東大學(xué)出版社

生命早期1000天營養(yǎng)改善與應(yīng)用前沿叢書

作者：任發(fā)政 、蔭士安等 主編

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社

“醫(yī)”說科普叢書（第二輯）:

《重塑新生 》《重塑美麗》《重塑體貌》等

作者：李青峰 、陳剛 、劉菲、 昝濤等

出版社：上海交通大學(xué)出版社

“醫(yī)”說科普叢書（第三輯）:

《智話健齒》《“征” 話岐黃》《實話“石”說(2)》等

作者：劉月華、岳小強(qiáng)、石浩強(qiáng)

出版社：上海交通大學(xué)出版社

營養(yǎng)飲食-10種

《給孩子的營養(yǎng)圣經(jīng)》

作者：[英]帕特里克·霍爾福德、[英]黛博拉·科爾森

譯者：張祖逸 & 劉爽

審校：薛勇

出版社：北京聯(lián)合出版有限公司

《營養(yǎng)學(xué)--概念與爭論(第15版) 》

作者： [美]弗朗西斯·顯凱維奇·賽澤 主編

陳偉 主譯

出版社：清華大學(xué)出版社

《孕產(chǎn)期營養(yǎng)200問》

作者：劉燕萍

出版社：湖南科技出版社

《藥物的毒營養(yǎng)來解》

作者：[美]蘇西·科恩(Suzy Cohen)

譯者：冷雪 & 梁玖雯

出版社：北京科學(xué)技術(shù)出版社

《飲食的迷思：關(guān)于營養(yǎng)、健康和遺傳的科學(xué)真相》

作者：[英]蒂姆·斯佩克特

譯者：李超群

出版社：上海三聯(lián)書店

《食物戲很多：餐桌辟謠記》

作者：云無心

出版社：中國輕工業(yè)出版社

《減肥、抗老、免疫：復(fù)原力可以吃出來嗎？》

作者：[德]巴斯·卡斯特

譯者：錢鳳楠

出版社：中信出版社

《能力飲食：激發(fā)孩子潛能的膳食指南》

作者：[日]菊池洋匡

出版社：華齡出版社

《寓醫(yī)于食 中國人的飲食智慧》

作者：趙霖 鮑善芬 編

出版社：人民衛(wèi)生出版社

《進(jìn)食問題：精神分析和文化視角下的女性與身體》

作者：[美]卡羅爾·布盧姆 等

譯者：龍梅

出版社：中國輕工業(yè)出版社

身心健康-25種

《人體簡史（全彩插圖版）》

作者：[英]比爾·布萊森(Bill Bryson)

譯者：閭佳

出版社：浙江科學(xué)技術(shù)出版社

《人體維護(hù)說明書》

作者：[英]格雷厄姆·勞頓(Graham Lawton）

譯者：陳晟

出版社：貴州人民出版社

《九種體質(zhì)使用手冊》

作者：王琦

出版社：中國中醫(yī)藥出版社

《誰為吾醫(yī)？健康漏洞自我修復(fù)指南》

作者：馮任南

出版社：中國輕工業(yè)出版社

《別讓慢病找上你》

作者：[美]斯蒂芬·科佩基(Stephen Kopeck,M.D.)

譯者：管秀蘭 & 李杰

出版社：浙江科學(xué)技術(shù)出版社

《比醫(yī)生快一步：兒童急救指導(dǎo)》

作者：許峰

出版社：人民衛(wèi)生出版社

《女性健康自檢呵護(hù)指南》

作者：[日]工藤孝文、[日]工藤亞希

譯者：李卉

出版社：天津科學(xué)技術(shù)出版社

《雄激素：關(guān)于冒險、競爭與贏》

作者：[美]卡羅爾·胡文(Carole Hooven)

譯者：吳勐

出版社：上海交通大學(xué)出版社

《不老的大腦：致老齡化時代的腦科學(xué)》

作者：[德]貝恩德·克萊內(nèi)-貢克(Bernd,Kleine-Gunk)

譯者：張世勝 & 楊麗君

出版社：科學(xué)普及出版社

《排毒吧大腦》

作者：[美]戴維·珀爾馬特、[美]奧斯汀·珀爾馬特

譯者：李衛(wèi)華

出版社：浙江科學(xué)技術(shù)出版社

《何謂健康 大腦如何影響高血壓、肥胖和成癮》

作者：(美)彼得·斯特林

何士剛 譯

出版社：上海科技教育出版社

《守護(hù)你的心》

作者：[英]沙恩·Edian·哈丁

出版社：中信出版社

《控糖革命》

作者：[法]杰西·安佐斯佩

譯者：張艷娟

出版社：浙江科學(xué)技術(shù)出版社

《半糖生活：我想和你談?wù)剝?nèi)臟脂肪》

作者: [日]栗原毅

譯者：肖航

出版社：浙江科學(xué)技術(shù)出版社

《張之瀛：把降不下去的血脂降下去》
作者：張之瀛

出版社：河北科學(xué)技術(shù)出版社

《空腹力》
作者：[日]石原結(jié)實

譯者：安憶

出版社：天津科學(xué)技術(shù)出版社

《終結(jié)腹脹》

作者：[美]塔瑪拉·杜克·費曼

譯者：管秀蘭 & 李杰

出版社：北京科學(xué)技術(shù)出版社

《炎癥：食物、微生物和疾病的故事》

作者：[美]希爾帕·拉維拉

鐘與氏 譯

出版社：重慶大學(xué)出版社

《抗炎生活》

作者：[日]池谷敏郎

譯者：羅淑慧

出版社：科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社

《重建免疫力》

作者：[日]根來秀行

譯者：曹逸冰

出版社：天津科學(xué)技術(shù)出版社

《睡眠百科》

作者：德國坤特出版社

譯者：馬鐵如

出版社：科學(xué)普及出版社

《睡出好生活：7步獲得好睡眠》

作者：[美]阿比納夫·辛格、[美]夏洛特·詹森

譯者：汪光亮 & 楊莎

出版社：中國科學(xué)技術(shù)出版社

《睡眠七處方》

作者: [美]艾瑞克·帕瑟

譯者：劉勇軍

出版社: 中信出版社

《我能幫上什么忙? 一位資深精神科醫(yī)生的現(xiàn)場醫(yī)療記錄》

作者：(加)戴維·戈德布盧姆 (加)皮爾·布萊登

廖偉翔 譯

出版社：上海教育出版社

《醫(yī)師跑者的智慧 如何無傷無痛科學(xué)跑步》

作者：北京醫(yī)師跑團(tuán)

出版社：上海科學(xué)技術(shù)出版社

醫(yī)藥史論-8種

《細(xì)胞傳》

作者：[印]悉達(dá)多·穆克吉(SiddharthaMukherjee)

出版社：中信出版社

《癌癥：進(jìn)化的遺產(chǎn)》

作者：[英]麥爾·格里夫斯(Mel Greaves)

譯者：聞朝君

出版社：上海科學(xué)技術(shù)出版社

《最高的人道：西方醫(yī)生自體實驗史》

作者：余鳳高

出版社：生活.讀書.新知三聯(lián)書店

《血色財富：抗癌藥背后的利益與夢想》

作者：[美]內(nèi)森·瓦爾迪(Nathan,Vardi)

譯者：褚榮偉 & 閔彥冰

出版社：上海科學(xué)技術(shù)出版社

《苦澀的靈藥:沙利度胺、"海豹兒"和拉響警報的英雄》

作者：詹妮弗·范德貝斯(Jennifer Vanderbes)

出版社：中信出版社

《本草環(huán)球記：5世紀(jì)以來全球市場上的藥物、貿(mào)易與健康知識生產(chǎn)》

作者：何安娜 高晞 主編

出版社：中華書局

《以毒為藥：古代中國的醫(yī)療、文化與政治》

作者：劉焱

出版社：上海光啟書局

《何魯之死：1831年震撼全球的醫(yī)療事件》

作者：高晞

出版社：中華書局

2024年度“橄欖（健康）圖書獎”

獲獎理由

— 健康科普叢書 —

獲獎理由：

本系列圖書圍繞人生不同階段公眾普遍關(guān)注的康養(yǎng)康復(fù)問題，在居家康復(fù)基本知識、基本技能以及日常生活中常見的如壓瘡、燒燙傷等照護(hù)的基礎(chǔ)上，重點聚焦需要通過康復(fù)治療改善、恢復(fù)功能障礙的常見疾病，涵蓋兒童時期的發(fā)育障礙康復(fù)，成年后至中老年時期的高發(fā)勞損性疾病、常見心腦血管疾病、常見呼吸系統(tǒng)疾病、腫瘤疾病、退行性疾病康復(fù)等。

獲獎理由：

本叢書是由中國著名普外科學(xué)專家胡三元教授擔(dān)任總主編，匯集全國千余名醫(yī)學(xué)專家撰寫的大型醫(yī)學(xué)科普叢書，秉承著“大專家寫小科普”的宗旨，用一問一答的形式聚焦常見疾病的問題解答，內(nèi)容緊跟時代健康熱點，兼具權(quán)威性和科學(xué)性。叢書采用圖文并茂的形式來解釋醫(yī)學(xué)知識，使讀者更容易理解和記憶，同時還配有有聲書，掃碼即可聽書。

獲獎理由：

此叢書由5位院士擔(dān)任顧問，任發(fā)政院士任編委會主任，編寫團(tuán)隊匯聚百余位國內(nèi)營養(yǎng)健康領(lǐng)域?qū)＜覍W(xué)者。叢書系統(tǒng)總結(jié)了國內(nèi)外“生命早期1000天營養(yǎng)”的研究成果與新進(jìn)展，包含大量實驗數(shù)據(jù)和臨床經(jīng)驗，創(chuàng)新性提出慢性病“雙零”預(yù)防理論，是一部全面系統(tǒng)論述生命早期營養(yǎng)與健康及嬰幼兒配方食品創(chuàng)新的著作，對認(rèn)知生命早期1000天適宜營養(yǎng)的重要性具有重要意義。

獲獎理由：

整形外科作為歷史悠久且充滿活力的學(xué)科，融合醫(yī)學(xué)、藝術(shù)與科技，備受矚目。“醫(yī)”說科普叢書（第二輯）由上海交通大學(xué)附屬第九人民醫(yī)院整復(fù)外科專家團(tuán)隊編撰，含《重塑新生》《重塑美麗》《重塑體貌》三冊。《重塑新生》介紹矯正出生缺陷技術(shù)；《重塑美麗》闡述美容整形手術(shù)；《重塑體貌》則聚焦身體創(chuàng)傷修復(fù)，三冊均通俗易懂、圖文并茂，對普及整形醫(yī)學(xué)知識意義重大。

獲獎理由：

“醫(yī)”說科普叢書（第三輯）由《智話健齒》《實話“石”說(2)》《“征”話岐黃》三冊組成，旨在幫助公眾增長醫(yī)學(xué)知識，提升健康素養(yǎng)。叢書的編寫團(tuán)隊均來自上海權(quán)威的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，由臨床醫(yī)護(hù)工作者精心撰寫而成，通俗易懂、圖文并茂，用深入淺出的方式為讀者打開通往健康的知識大門。

— 營養(yǎng)飲食—

獲獎理由：

本書深入淺出、通俗易懂，幫助寶爸寶媽學(xué)會將各種營養(yǎng)知識落到實處的技巧與方法。是給1~15歲孩子的全面營養(yǎng)指南，提出從嬰兒到青少年不同成長階段的針對性建議，幫助家長解決肥胖、過敏、哮喘、感冒、皮炎皮疹、貪吃、厭食、睡眠不足、易怒、愛打人、注意力不集中、好動等多種常見的兒童問題。

獲獎理由：

本書是一本專業(yè)權(quán)威的營養(yǎng)學(xué)圖書，詮釋了蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物等6類營養(yǎng)素，闡述了飲食與健康的關(guān)系以及不同年齡階段和性別的人的營養(yǎng)問題，介紹了膳食營養(yǎng)素參考攝入量、食物的升糖指數(shù)、糖尿病前期、反式脂肪酸、高血壓前期、運動補(bǔ)劑等概念，探討了各類與營養(yǎng)相關(guān)的爭論性問題。

獲獎理由：

本書聚焦孕產(chǎn)婦的營養(yǎng)飲食與吃動平衡，依托協(xié)和專家孕期營養(yǎng)門診高頻問題，以一問一答、圖文并茂的形式，提供專業(yè)營養(yǎng)指導(dǎo)與解決方案，旨在降低分娩風(fēng)險，并集中反映了圍生期營養(yǎng)管理的最新進(jìn)展。

獲獎理由：

如果你或家人正接受長期藥物治療（如抗生素、降壓藥等），或是經(jīng)常接觸藥物，這本書值得一讀。書中揭示了藥物在治病的同時可能“盜取”身體必需營養(yǎng)素，導(dǎo)致健康隱患，作者將這類藥物稱為“藥物盜匪”。它詳細(xì)介紹了28類常見藥物如何影響營養(yǎng)吸收，以及如何通過飲食和營養(yǎng)補(bǔ)充劑精準(zhǔn)補(bǔ)養(yǎng)，抵御藥物副作用，守護(hù)健康。

獲獎理由：

一線科學(xué)家憑大量數(shù)據(jù)和多年研究，從腸道菌群平衡著眼，打破計算卡路里、減肥道德綁架、執(zhí)著于單一食物成分、追捧生酮飲食、原始人飲食等迷思，為讀者悉數(shù)介紹脂肪、蛋白質(zhì)、糖分、維生素乃至咖啡因、藥物、添加劑等“入口”成分的深層情況及其對“人體總生態(tài)”的影響，展示研究信度與其研究方法的關(guān)系，呼吁飲食多樣化，引領(lǐng)讀者探索屬于自己的健康飲食方案。

獲獎理由：

《食物戲很多:餐桌辟謠記》由多位業(yè)內(nèi)大咖聯(lián)袂推薦，從食品安全、選儲烹飪、健康養(yǎng)生、科學(xué)辨?zhèn)蔚确矫娼庾x79個健康飲食領(lǐng)域的熱議話題，是每個家庭都需要的食物辟謠指南。書中每個主題以一問一答的形式，有理有據(jù)，有關(guān)鍵句劃線，有“敲重點”小欄目，讓你快速get知識點，看透謠言真相。

獲獎理由：

飲食習(xí)慣與減重、抗衰老、預(yù)防疾病息息相關(guān)，本書提供了一個有效框架幫助讀者從飲食層面，獲得助益。蛋白質(zhì)要攝入多少為宜，又如何通過蛋白質(zhì)選擇來減重、降低患病風(fēng)險？如何用四條原則識別健康碳水？如何讓脂肪成為你的瘦身助手？本書帶你一同探尋健康飲食的核心規(guī)律，了解什么應(yīng)該多吃，什么要盡量少吃。

獲獎理由：

這本書宛如一盞明燈，照亮了眾多家庭在孩子飲食健康道路上的迷茫。它以溫柔且堅定的口吻，提醒著每一位父母，健康飲食于孩子成長而言，是不可或缺的基石。書中摒棄復(fù)雜理論，用通俗易懂的方式，將飲食調(diào)整之法娓娓道來。那些曾經(jīng)忽視飲食的父母，只需稍加留意，就能為孩子開啟智慧與健康的大門，實在值得一讀再讀。

獲獎理由：

本書從神農(nóng)嘗百草講起，講古人的食醫(yī)文化與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究進(jìn)展巧妙結(jié)合，將民族的文化自信與百姓的餐桌結(jié)合，有情感共鳴，又有接地氣的闡述，內(nèi)容豐富，觀點有依據(jù)。全書涵蓋七部分，共計百余個話題，托舉起主題，是一本適合家庭收藏閱讀的食醫(yī)文化讀本。

獲獎理由：

聚焦女性進(jìn)食難題。眾多女性因文化影響，饑飽信號錯亂，進(jìn)食成痛苦體驗。進(jìn)食承載復(fù)雜情感與社會期待，消費主義等打壓其合理需求。本書從精神分析與文化視角出發(fā)，結(jié)合豐富案例，提供治愈之道，助女性打破桎梏，重獲身體自由，既適合從事相關(guān)治療的專業(yè)人士，也為那些希望更好地理解女性與食物、身體關(guān)系的讀者提供了獨特的視角。

— 身心健康 —

獲獎理由：

本書以可視化方式解析人體奧秘：從骨骼肌肉到生化反應(yīng)，通過3D醫(yī)學(xué)影像與跨頁圖表直觀呈現(xiàn)人體11大系統(tǒng)協(xié)同工作機(jī)制。每個章節(jié)聚焦特定系統(tǒng)，詳解其物理結(jié)構(gòu)、化學(xué)代謝流程及對應(yīng)的高發(fā)疾病，最終通過生命周期變化揭示人體生長規(guī)律。全書以“結(jié)構(gòu)-功能-病理”為邏輯鏈，既是醫(yī)學(xué)生的解剖學(xué)工具書，也可作為大眾理解自身生物運作的科普指南。

獲獎理由：

這是一種出乎意料的文學(xué)體裁：讓人忍不住一直往下讀的醫(yī)學(xué)參考書。你本打算從目前困擾你的問題讀起，接著卻會不自覺地讀下去，對我們身體那些古怪和惡心的毛病入了迷，愉快地度過整個下午··如果說大笑是最好的藥，那么勞頓開出的這一劑應(yīng)該可以治愈大部分小毛病。

獲獎理由：

這是一部改變中國人健康方式的養(yǎng)生手冊。在本次修訂版的《九種體質(zhì)使用手冊》中，中國體質(zhì)養(yǎng)生創(chuàng)始人、北京中醫(yī)藥大學(xué)著名教授王琦老先生，用詼諧風(fēng)趣的語言，輕松解讀國人九種體質(zhì)，妙語巧析百種珍貴藥方，讓你在暢讀之中了解自己身體，成為健康的主人！

獲獎理由：

我們究竟能活多久？是遺傳注定，還是醫(yī)生主宰？其實，答案更多在我們自己手中。出生時，遺傳已定，但生活選擇同樣影響深遠(yuǎn)。醫(yī)生雖能治病救人，卻難防未病。本書深入剖析人體從亞健康到疾病的微妙變化，提供修復(fù)血管、調(diào)整代謝、重塑免疫等實用建議，結(jié)合真實案例與歷史經(jīng)驗，助你掌握自我保健之道，更對未來健康趨勢有深刻洞察，是本不可多得的健康指南。

獲獎理由：

這本書堪稱慢性疾病預(yù)防與健康生活的實用寶典。面對慢性疾病肆虐、生活質(zhì)量堪憂的現(xiàn)狀，它給出了極具價值的指引。作者基于自身經(jīng)歷提出以證據(jù)為基礎(chǔ)的方法，強(qiáng)調(diào)通過轉(zhuǎn)變飲食、養(yǎng)成運動習(xí)慣、管理壓力睡眠等微小改變，就能實現(xiàn)長久健康。其方法簡便可行，為人們從容應(yīng)對“慢病時代”、提升健康壽命提供了切實路徑。

獲獎理由：

孩子在不同年齡段可能遭遇疾病加重、意外傷害等需急救的情況，家長能否及時有效施救，對后續(xù)治療影響重大。本書歸納整理了兒童常見急救情景，涵蓋小兒常見急癥、中毒、意外事故和突發(fā)病等四部分。書中不僅提供具體急救措施、插畫和視頻，還有判斷流程圖、后續(xù)治療提示及預(yù)防建議，助力家長科學(xué)應(yīng)對。

獲獎理由：

任何疾病都不會來的無聲無息，每一處身體的不適，都可能是身體給我們發(fā)出的健康預(yù)警。積極認(rèn)真應(yīng)對這些預(yù)警信號，是維持健康的必備條件。全書按“癥狀——可能的疾病——病因——護(hù)理要點”依次闡述，條理清楚，有因有果。

獲獎理由：

人類進(jìn)化生物學(xué)家卡羅爾·胡文揭示了長久以來圍繞睪酮的迷思與文化成見，闡明了它對人類性別和性行為、體能、人際關(guān)系以及生活諸多層面的深遠(yuǎn)影響。在這本引人入勝且易于理解的科普著作中，她詳細(xì)介紹了當(dāng)前已知的科學(xué)證據(jù)，以表明睪酮如何在我們觀察到的性別差異中發(fā)揮重要作用。

獲獎理由：

閱讀后你可得知：衰老不再是宿命，而是一個可塑造的過程。決定生命活力和健康長壽的因素，不僅只有膳食和運動。保持年輕是心態(tài)問題，這意味著至少要從一個接近不同的角度去看待衰老。

獲獎理由：

在這個信息爆炸的時代，我們的大腦比以往任何時候都更需要關(guān)懷。一本徹底的大腦體檢和自我修復(fù)指南，幫助你篩選掉數(shù)字噪音，恢復(fù)心靈的平靜和專注力。珀爾馬特父子闡述了飲食、睡眠、運動和人際關(guān)系等因素如何塑造大腦功能，并給出了全面且易上手的大腦排毒方案。無論你是久坐的上班族，還是超時學(xué)習(xí)的學(xué)生，這本書都能為你指明通往身心健康的路徑。

獲獎理由：

杰出的神經(jīng)科學(xué)家斯特林在本書中探討了身體的健康、心理的健康，個人的健康，人與人之間關(guān)系的健康，甚至整個社會的健康。他以人類大腦幾十億年的進(jìn)化史，讓我們認(rèn)識某些疾病或“不健康”狀態(tài)的原理，提示有可操作性的治療方式。難能可貴的是，盡管看似從個體到社會的健康危機(jī)重重，他卻仍能保持樂觀，認(rèn)為只要不斷奮斗，必得解決之法。

獲獎理由：

心臟如何工作、面臨何種威脅，以及我們?nèi)绾谓柚驴茖W(xué)守護(hù)它？心臟病學(xué)家沙恩·哈丁從細(xì)胞生物學(xué)、大數(shù)據(jù)、運動、性別、情感等多角度揭示心臟與人體健康的關(guān)聯(lián)，并分享了心碎綜合征、干細(xì)胞培育心肌細(xì)胞、基因治療等前沿研究成果及其應(yīng)用，助力我們守護(hù)心臟健康。

獲獎理由：

全書分為三大部分——為什么要控糖、出現(xiàn)葡萄糖峰值有哪些危害、輕松控糖的10個小竅門，通過8個章節(jié)，系統(tǒng)闡釋了如何在不節(jié)食、不放棄我們喜愛的食物的情況下，用10個簡單而令人驚訝的方法平衡我們的血糖水平，提升和改善我們的健康狀況，包括睡眠、情緒、健康、皮膚、體重，甚至減緩衰老。

獲獎理由：

當(dāng)下中國成年人脂肪肝患病率攀升，高達(dá)35%，內(nèi)臟脂肪問題已然凸顯，成為威脅健康的一大隱患。久坐少動、高糖飲食等不良習(xí)慣，致使內(nèi)臟脂肪不斷積累，慢性疾病風(fēng)險隨之增加。此書不僅深入剖析內(nèi)臟脂肪積累根源，更詳盡列舉飲食、生活習(xí)慣的調(diào)整之法，還傳授解讀體檢報告的技巧，助力讀者科學(xué)預(yù)防、有效緩解，實為健康守護(hù)佳作。

獲獎理由：

本書由在網(wǎng)上擁有千萬粉絲，2019年被人民日報社授予“人民名醫(yī)”稱號的張之瀛大夫手把手教大家如何科學(xué)地治療高血脂癥，更將從主食、油類、肉類、蔬菜、水果、酒水等日常飲食角度，為大家全面解答清楚血脂異常的來龍去脈，幫助大家降低血脂，把握住高血脂癥的預(yù)防時機(jī)與治療時機(jī)。

獲獎理由：

《空腹力》是日本醫(yī)學(xué)博士石原結(jié)實多年研究的顛覆性健康指南，挑戰(zhàn)現(xiàn)代人“一日三餐”的固有認(rèn)知，揭示“科學(xué)空腹”對健康的神奇作用。這本書不僅適合想要健康減重的人群，也為長期疲勞、代謝紊亂、免疫力低下等問題提供了全新解決方案。如果你想告別“吃撐”的負(fù)擔(dān)，重新掌握身體的主動權(quán)，那么《空腹力》將是一本改變你飲食觀與健康觀的必讀之作。

獲獎理由：

你是否常為腹脹問題苦惱，試過多種方法卻效果不佳，甚至越弄越糟？別愁啦，這本書就是你的救星。它是國內(nèi)少有的腹脹問題專項圖書，由美國消化科權(quán)威臨床營養(yǎng)師13年經(jīng)驗?zāi)毝伞Ｄ芫珳?zhǔn)識別腹脹主因，提供切實有效、基于科學(xué)證據(jù)的解決方案，助你有效逆轉(zhuǎn)功能性腸胃病，擊退脹氣、脹痛、鼓脹，值得一讀。

獲獎理由：

這是一本有關(guān)“炎癥”的小百科。本書作者通過深入探討體內(nèi)細(xì)胞的運作機(jī)制，對現(xiàn)代醫(yī)學(xué)面臨的這一重大挑戰(zhàn)進(jìn)行了深入剖析，使讀者對炎癥的本質(zhì)有了靠前的清晰認(rèn)識。與此同時，通過作者環(huán)環(huán)相扣的歷史分析，我們可以了解歷史上關(guān)于炎癥的研究歷程。最終，基于古往今來對炎癥的各種研究成果，讀者可以獲得對抗炎癥的更為行之有效的方法。

獲獎理由：

本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權(quán)威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現(xiàn)代疾病與炎癥之間的關(guān)系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習(xí)慣開始，恢復(fù)健康狀態(tài)。

獲獎理由：

書中不僅科學(xué)講解了免疫基礎(chǔ)知識，讓你了解人體是如何抵御病毒和細(xì)菌等；還從毛細(xì)血管、自主神經(jīng)、腸道環(huán)境與細(xì)胞呼吸等四大維度，詳細(xì)解說人體機(jī)制與身體不適的關(guān)系；分析現(xiàn)代人日常生活習(xí)慣，介紹5大增強(qiáng)免疫力關(guān)鍵點，從呼吸到運動，再到睡眠等，讓你隨時隨地，輕松修復(fù)免疫力。

獲獎理由：

睡眠是一種將地球上所有的人和動物聯(lián)系在一起的現(xiàn)象，對人的身心健康至關(guān)重要。本書以圖文并茂的方式，引領(lǐng)讀者踏上探索睡眠文化歷史的奇妙旅程。書中內(nèi)容涵蓋睡眠原因、夢境奧秘、古今睡眠習(xí)俗、動物睡眠習(xí)性，以及噩夢與失眠等話題，帶領(lǐng)讀者開啟一場跨越時空、環(huán)游世界的豐富探索。

獲獎理由：

睡眠科學(xué)研究表明，睡眠影響著創(chuàng)作力、生產(chǎn)力，乃至長壽等方方面面。睡眠是健康的基本支柱，甚至可能比營養(yǎng)和健康更為重要。《睡出好生活：7步獲得好睡眠》將引導(dǎo)各年齡段的讀者徹底改變?nèi)粘Ａ?xí)慣，支持每個人踏上改善睡眠、提升健康、追求更美好生活的新征程——不只是今晚，而是伴你終生。無論你的目標(biāo)是什么——改善睡眠、減輕體重，還是僅僅希望對親人更加耐心，本書都會給你帶來益處。

獲獎理由：

世界睡眠研究前沿機(jī)構(gòu)、加州大學(xué)舊金山分校睡眠診所給所有存在睡眠障礙患者的指導(dǎo)手冊，教你利用身體早已知曉的方法入睡。學(xué)科領(lǐng)軍學(xué)者艾瑞克·帕瑟博士，提煉7個基礎(chǔ)策略，經(jīng)實踐證明科學(xué)有效，每一次練習(xí)都是邁向更好睡眠的一小步。

獲獎理由：

現(xiàn)代社會精神疾病的患病率居高不下，資深精神科醫(yī)生戴維·戈德布盧姆和皮爾·布萊登在這本書中講述了真實的精神科故事，試圖回答精神分裂癥、抑郁癥、雙相情感障礙、焦慮癥、妄想性障礙、進(jìn)食障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、邊緣型人格障礙等各類精神障礙患者等看診、治療問題，并描繪了真實的診療過程。作為一本面向大眾讀者的醫(yī)學(xué)人文作品，本書通俗易讀，既有知識深度，又充滿人文關(guān)懷。

獲獎理由：

本書由北京醫(yī)師跑團(tuán)出品。跑團(tuán)匯集了來自北京市各大醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員，他們不僅具有深厚的專業(yè)背景，同時也是跑友，擁有豐富的馬拉松賽事經(jīng)驗，有豐富的在賽事中救治跑者的經(jīng)驗。本書中，北京醫(yī)師跑團(tuán)向讀者提供了權(quán)威、專業(yè)的運動建議，包括不同的跑者如何評估自己是否適合跑步，跑前熱身、跑后冷卻需要怎么操作，在不同的季節(jié)和氣候條件下如何合理安排跑步計劃，如何制訂跑步時的補(bǔ)給策略，如何參加一場馬拉松比賽，如何處理和預(yù)防運動損傷等。

— 醫(yī)藥史論 —

獲獎理由：

從基因世紀(jì)邁向細(xì)胞世紀(jì)，人類對細(xì)胞的探索正開啟醫(yī)學(xué)新篇。細(xì)胞作為生命基本單元，其協(xié)作、守護(hù)等功能關(guān)乎健康。細(xì)胞雖進(jìn)入視野僅數(shù)世紀(jì)，但人類已初具操控能力。在悉達(dá)多·穆克吉筆下，探究細(xì)胞的歷程與眾多人物經(jīng)歷交織。這關(guān)乎人類健康，為攻克醫(yī)學(xué)難題提供新思路，細(xì)胞世紀(jì)已至，未來人類有望修復(fù)與重建更好的自我。

獲獎理由：

癌癥作為地球生命數(shù)十億年進(jìn)化過程的自然產(chǎn)物，始終伴隨人類社會發(fā)展。本書突破傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)框架，從達(dá)爾文進(jìn)化論視角揭示癌癥本質(zhì)：生命進(jìn)化必然伴隨基因突變，而突變積累正是癌癥發(fā)生的底層邏輯。這一創(chuàng)新理論不僅解釋了癌癥的普遍性與歷史延續(xù)性——不存在無癌的烏托邦，更為關(guān)鍵的是，它顛覆性地指出癌癥防治應(yīng)建立在理解進(jìn)化規(guī)律基礎(chǔ)上。全書以通俗語言結(jié)合科學(xué)案例，既為專業(yè)研究者提供跨學(xué)科研究范式，也向公眾普及了癌癥認(rèn)知的新維度。

獲獎理由：

為探尋人體發(fā)病機(jī)制，西方醫(yī)學(xué)先驅(qū)者們不惜以自身進(jìn)行生理與病理實驗，奠定了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)。面對鼠疫、梅毒等曾肆虐的傳染病，在漫長的人與疾病博弈中，醫(yī)生們的自體實驗貢獻(xiàn)巨大。本書通過講述這些故事，揭示了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的進(jìn)步離不開先驅(qū)者的無畏付出。銘記歷史，我們更應(yīng)明白，為人類福祉而努力，方為最高人道。

獲獎理由：

研發(fā)一個新藥平均需要花費十億美金，耗時十年。《血色財富》以第一個BTK抑制劑伊布替尼的發(fā)現(xiàn)為例闡述了利益與夢想、人性與倫理，在科學(xué)家、企業(yè)家與患者中不斷發(fā)生沖突與融和的九死一生的歷程。中國生物醫(yī)藥創(chuàng)新正在崛起，本書非常值得醫(yī)藥行業(yè)從業(yè)者一讀。

獲獎理由：

20世紀(jì)50年代中期，德國一制藥公司研發(fā)出沙利度胺，在實驗粗劣的情況下，其作為“萬靈藥”上市，致多國產(chǎn)下“海豹兒”。美國FDA審查官凱爾西拒絕批準(zhǔn)其上市申請，與其他英勇人士推動美國通過相關(guān)法律。但調(diào)查顯示，美國仍有多家制藥公司以“臨床試驗”之名讓數(shù)千育齡婦女服用，致近百名“海豹兒”降生。閱讀并銘記這段歷史有助于我們認(rèn)識藥物臨床試驗和安全監(jiān)管的必要性，避免悲劇重演。

獲獎理由：

本書匯集醫(yī)療史領(lǐng)域18位學(xué)者和學(xué)術(shù) 新秀的前沿學(xué)術(shù)成果，以本草環(huán)球史為主線，對 1600多年長時段、跨地區(qū)的醫(yī)藥產(chǎn)品，如大黃、人參、丁香、土茯苓等進(jìn)行追蹤，從社會、政治和經(jīng)濟(jì)層面多維度展現(xiàn)貿(mào)易與醫(yī)藥產(chǎn)品流通及健康知識生產(chǎn)的關(guān)系。在方法論上作了方法和物質(zhì)文化史方法兩重創(chuàng)新。

獲獎理由：

本書是一部以毒藥為視角展開的漢唐中國文化史，以豐富的史料生動呈現(xiàn)古代中國日常“服毒”的歷史，揭示“毒”的兩面性，讓我們重新認(rèn)識“毒”與“藥”：中國古代醫(yī)學(xué)觀念中，萬事萬物都在變化之中，藥物具有可塑性，只要運用得當(dāng)，猛烈的毒藥也可以用來治病與養(yǎng)生。作者引入西方醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)，帶來比較醫(yī)學(xué)史的視域，打破中西醫(yī)全然對立的傳統(tǒng)觀念。

獲獎理由：

本書以鴉片戰(zhàn)爭之前英國試圖通過西醫(yī)敲開中國大門背景下的小人物何魯?shù)目鐕t(yī)療事件為主線，利用諸多海外一手資料，以大處著眼、小處入手的寫作方式將此事在國內(nèi)外引起的震驚，特別是對英國政壇和近代外科學(xué)史的持久影響作了精心刻畫，展現(xiàn)了中英關(guān)系、醫(yī)學(xué)進(jìn)步、醫(yī)學(xué)倫理、中國人的形象等政治、經(jīng)濟(jì)、科技、文化圖景。