伊芙琳的精神世界60：你看到的是標簽，看不到我們的努力

“她精神病吧？”

“這人有毛病，別理。”

“你最好離她遠一點，小心哪天她瘋了。”

這就是我們活在這個世界上的方式——不是“一個有情緒的人”，而是“一個不正常的存在”。

你一旦被打上“精神病”“抑郁癥”“雙相”“焦慮障礙”的標簽，人生就變成了一場防御戰。

你不是在解釋自己，你是在試圖證明你不是炸彈。

你明明只是情緒波動比較劇烈、思維有時候偏執、需要比別人多一點修復的時間。

可你被當成不穩定因素，被隔離、被懷疑、被排斥——因為他們害怕你“有問題”。

什么叫“問題”？

是不是只有變得正常、陽光、積極、邏輯清晰、配合管理，才算“好人”？

那我們這些時好時壞、需要藥物、偶爾失控的，就活該當人類垃圾桶？

你有沒有發現：

你一說“我抑郁”，別人就開始繞著你走；

你一說“我吃藥”，他們會說“那你是不是不能談戀愛？”

你一旦在朋友圈崩潰一次，你的“人設”就塌了，你就再也不是可以信賴的人。

你是“有病的”，你是“不可靠的”，你是潛在風險。

他們看不見你每天拼命爬出情緒深淵，只為了準時出現在教室；

他們看不見你吃藥吃到胃出血也還在撐著上班；

他們看不見你在深夜獨自和幻覺戰斗完，還能笑著安慰朋友的消息。

他們看不見你的努力，只看見你的病名。

這不叫“不了解”，這叫歧視。

披著理性外衣的冷漠，披著好心提醒的排斥。

他們說：“那你還是別說出來了，影響不好。”

但你明明才剛剛鼓起勇氣開口，就被他們用一句“別說了”堵回去了。

他們說：“要堅強點，別靠病情博關注。”

但你發一條自我掙扎的動態沒人回應，你發“我今天吃了炸雞”卻有十幾條評論。

所以你學會了收聲、敷衍、沉默。你知道這世界不歡迎真實，它只歡迎“你看起來還可以”的樣子。

可我們不是怪物。

我們只是被困住了。被自己，也被這個拒絕理解的世界。

我們不需要你治好我們。我們只是希望你能不把我們當成另一個物種。

別再盯著我們的藥瓶、病歷和錯亂。看看我們的堅持、創作、善意和人性。

我們有病，但我們在努力活得像人。你沒病，能不能也努力像個人一點？

“伊芙琳的精神世界”是一個專為心理疾病患者、康復者以及對心理疾病有興趣的讀者設計的專欄。

通過寫作來探索和表達心理疾病帶來的復雜情感和體驗，記錄內在情感、思想和體驗， 是一種重要的心理治療方式。

作者將通過文字的形式，自由表達內心深處的感受，把個人內在的感受、情緒和體驗轉化為可以被他人理解和分享的形式，以實現情感宣泄、情緒的表達、自我認知和心理療愈的目的。

通過這個專欄，為心理疾病患者提供一個治療和自我表達的平臺，同時也為那些希望更多了解心理疾病的讀者提供知識和資源。

作者介紹：伊芙琳 中國澳門人，國際學校學生，抑郁及焦慮癥患者，愛一切關于文字和音樂的東西。作曲處女作品“Depression” 在短視頻平臺播放，收獲過萬流量和過千贊，文章曾在《澳門日報》、 《華僑報》刊登，獲得廣泛好評。