【河科迎新季】萌新請注意 報到倒計時開啟 你的大學新篇即將上線

親愛的2025級同學們，假期余額已經不足啦，開學的鐘聲即將敲響！大家是不是既期待又有些小緊張呢？別擔心，貼心的河科為大家準備了這份開學小貼士，幫助大家順利開啟美好的大學生活。

出行篇

重要證件：

身份證、錄取通知書、銀行卡等重要證件是來校必不可少的，一定要妥善保管，建議準備一個文件袋專門存放，方便隨時取用，也避免丟失。

生活用品：

雖然學校周邊有超市可以購買生活用品，但一些個人習慣用品提前準備會更方便。像洗漱用品、常用藥品等都要考慮周全。換洗衣物也要根據季節和當地氣候準備充足，別忘了帶幾件厚衣服，以備天氣降溫。

返校安全：

1、獨自來校的同學務必提前告知家人來校行程，包括車次、航班等信息，保持手機暢通，隨時和家人保持聯系。

2、選擇正規的交通工具，切勿搭乘黑車。乘坐公共交通時，要注意自身財物安全，將貴重物品放在視線范圍內。

3、警惕陌生人的搭訕，不要輕易相信他人提供的“優惠”“幫助”，遇到可疑情況及時向車站工作人員或警察求助。

4、盡量減少隨身攜帶的現金，將大額資金存入銀行卡，并牢記密碼，不要隨意泄露給他人。同時，身份證和銀行卡要分開存放，以防同時丟失帶來不必要的麻煩。

5、在旅途中，要保管好自己的行李物品，防止被盜或遺忘。下車時，仔細檢查是否有物品遺漏。

學習篇

與中學相比，大學的學習內容及方式等都發生了變化。因此，大學學習新模式的適應也是新生常見的問題，我們可以這樣做：

01

轉思維

告別“老師催、家長管”的模式：大學課程進度快、知識點多，老師不會逐題講解，需主動規劃學習時間，比如課前預習標注疑問、課后24小時內復盤重點。

接受“不完美”的探索：不用因初期找不到方向焦慮，可通過試聽選修課、參加學術講座，逐步找到感興趣的領域，再聚焦深入。

02

學方法

分優先級學習：用“四象限法則”梳理任務——專業課作業、考試復習是“緊急重要”項，優先完成；選修課作業、興趣學習可合理分配時間。

03

調節奏

拒絕“盲目內卷”：不用和同學比“每天學多久”，更要關注“學到了什么”，根據自己的節奏制定計劃。

適當“留白”調整：每周留1-2小時做喜歡的事（運動、看紀錄片等），避免因過度學習導致疲勞；遇到學習瓶頸時，可和學長學姐交流經驗，或暫時切換任務放松大腦。

個人狀態調整篇

01

調節生物鐘

假期里大家的作息可能比較隨意，開學前一周要逐漸調整過來。每天早睡早起，按照學校的作息時間安排自己的生活，讓身體適應規律的節奏。可以設置鬧鐘提醒自己，晚上盡量在11點前入睡，早上7點左右起床，養成良好的睡眠習慣，這樣開學后才能有充足的精力投入學習。

02

結合實際規劃

大學的學習方式和高中有所不同，大家要對自己有一個新的定位。根據自己的專業和興趣，制定合理的學習計劃。比如，每天安排一定時間預習、復習功課，每周閱讀一本專業相關的書籍，每月參加一次學術講座等。將大目標分解成小目標，一步一個腳印地去實現，避免學習的盲目性。

03

心態轉變

離開家，開始獨立的大學生活，可能會有些不適應。但要學會積極面對，把這當作是成長的機會。用積極的心理暗示鼓勵自己，告訴自己“我可以適應新環境，我能在大學學到很多新知識，結交很多新朋友”。遇到困難時，不要輕易退縮，多和老師、同學交流，尋求幫助和支持。

新校園生活即將開啟

愿你早早立下奮斗flag

迅速從假期模式切換到學習模式

以積極心態擁抱新征程

用全力以赴的姿態應對挑戰

在開學季里積攢力量

不斷進階，最終遇見更棒的自己！