身弱之人，保護好自己能量的9個錦囊（上）

2026跨年演講來啦!

一起不惑不懼，自成周期（文末有福利）

過了40歲，經歷了跌跌撞撞的一年又一年，體悟到了一個道理：

不要追求高能量，而是守護自己的真能量。

沒有人能始終維持高能量，是人，就會有狀態(tài)起伏，無需強求自己總是很嗨很燃高能量，而是哪怕在境遇不好時，環(huán)境變動之下，也有如如不動之心。

是為真能量。

9個守護真能量的小錦囊，是無數次跌落谷底，摔得渾身酸痛，又爬了起來，悟到了什么真東西這個過程中，積累下來的。

分享給你，祝我們都能擁有我心澄明，慧定安穩(wěn)的狀態(tài)。

“與其尋找高能量

不如擁有屬于自己的真能量”

每個人都有自己獨特的能量守護模式，但多數人意識不到，都在努力的模仿別人。

比如，當你遇到沖突或被誤解時，你有一個朋友他會建議要去對抗，去辯論，去贏。大聲喊出自己的想法。

有些人通過這種方式能收獲能量，比如引領優(yōu)勢較高的人，他們需要釋放心中的怒火，在廣場上喊出「我是對的，你是錯的」，把心中的不平抒發(fā)出來，這時候他的內心秩序會得到恢復。

要是勸他們不要對抗、要平和，他們反而會郁結于心。

但對于有些人，對抗肯定是更消耗我的，而不是恢復。

比如我這種共情優(yōu)勢者。

而讓我恢復能量的方式，始終都是跟我非常信任，且彼此懂得的人深聊，能讓我獲得建議和理解，在情緒和認知上得到回饋。

又或者是自己呆著，比如我堅持正念，只有我跟自己能呆住，不逃避焦慮，恐懼各種情緒，能量才會一點點回來。

創(chuàng)新優(yōu)勢高的人，最好的能量回收方式，是換個環(huán)境，比如去旅行，去一些好玩的地方。

當他們看到世界如此廣闊精彩，就會覺得生活中的瑣碎小事不再有殺傷力，能量也就重新回來了。

每個人守護自己真正能量的方式都不一樣，但是每個人一定都有自己保護能量平穩(wěn)不受影響的方式，

守護自己的真能量，得先認識自己。

不要像解決問題一樣解決自己

獲得真能量的錦囊內容是：不要像解決問題一樣解決自己。

我們都是很會解決問題的人，解決著解決，把自己也當成了一個問題。

有煩惱了，大腦里馬上有一個聲音呵斥自己，不要矯情。

有痛苦了，馬上換個工作，換個環(huán)境，換一個愛人。

以為自己在解決問題。

在這個過程中，其實偷換了一個概念：

我們沒有在解決問題，我們是在解決出現問題的那個人。

前段時間跟我們編導聊天，他說自己狀態(tài)不好，覺得自己不適合這份工作。

我問他，「不適合」這個結論？到底是真正的原因，還是個短期的歸因呢？

這位編導很敏銳。他思考后說，這其實是借口。

他說自己一直以來的模式是：

如果一件事做好了，比如做出過爆款，就認為是運氣好。

但如果事情沒做好，就覺得是自己不行。

自己就像一個開車的司機，車上坐著同事、老板、用戶等。他特別不想辜負別人的信任，一心想照顧好車上其他人的安全，所以開車時非常緊張。

做選題等所有工作時，也都帶著焦慮，整個人緊繃著。

要是這段路沒開好，沒按時到達，或者途中狀況不斷，他就會想「不想開了，換條路。」

我就問他，或者這次我們不著急解決問題，我們先聊聊你這個人。

比如，如果你是司機，你更適合開手動擋，更還是開電車；又或者那天開車不順，是因為鞋子里有顆石子硌腳；還是天氣不好，路燈壞了看不清路。

你以前開車，開得順風順水特別有成就感，是發(fā)生了什么呢？

他看著我，大眼睛水汪汪的，說，「我不知道。」

我們解決問題時，侃侃而談，我們看向自己時，啞口無言。

可是，人才是最終的目的，而不僅僅是手段。

你才是能持續(xù)創(chuàng)造的唯一能量，你也是解決問題的最終目的。

如果沒有你，一切都不存在。

守護好自己的能量，從不把自己當問題開始。

與其求一切如意，不如求一切如是

能量守護法則：求一切如意，不如求一切如是。

這是我今年感悟很深的一點。

我們?yōu)槭裁磿馈⒓m結、內耗，不開心不滿足呢？

因為我們有一顆求如意的心。

一旦有求如意的心，就會趨利避害、趨快避慢、趨好避壞、趨高避低，總想著實現某個目標，實現了，很高興，能量值滿滿；

一旦沒實現，就會不如意，心里想著，憑什么為什么？能量就掉了。

這就不是真能量。

求一切如是是什么呢？是你能看見并接受正在發(fā)生的一切。

比如和別人溝通，對方總不聽你的，那一刻，你知道，在他的立場上他是對的。

你清清楚楚看得到他的訴求和利益，就沒有對抗心，該討論討論，能達成共識，最好，達不成，片葉不沾身，就是角色，立場不同，等機緣到了再談。

這個過程中，我們的能量是穩(wěn)定的。

而奇妙的是，由于能量穩(wěn)定，情緒和狀態(tài)都很明澈，反而有更多的合作思路迸發(fā)，往往更容易做成事兒。

低谷期是發(fā)現你真能量的好時機

也許你并不相信自己有什么真能量，那讓我告訴你：

「是在那些跌倒谷底的時刻，你才跟真能量正面相遇。」

我很喜歡一句話：如果你想要改變，那么在至暗時刻如何表現自己，是至關重要的。

工作密集到連續(xù)幾周都睡不好的日子里，在一個接一個會議中，是否還能頭腦清楚地給出判斷。

判斷出錯跌了大坑，那種要爬好久才能爬出的坑，是否還能在每一天醒來的時候，把自己收拾地干凈漂亮，如常迎接每一天。

在幾乎所有人都不支持，你共識了很多次也共識不了的情況下，是否還能遵從本心，堅持自己的節(jié)奏。

就在剛才，這篇稿子還是沒能達到我的滿意，編導攝影都在催了，后面的會也在等了，只有半小時，是否能平心靜氣寫出滿意的每一個字。

是在這些大大小小并不順利的時刻，放棄比堅持要容易地多的時刻，我發(fā)現，我比自己想象地更強。

佛教里有句話，叫做煩惱即菩提。

不怕你笑話，我是在40歲這一年，才真真切切體悟了這句話。

從此 ，一路菩提。

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一定要第一順位愛自己

之前看了宋慧喬一個訪談。我很喜歡她，尤其喜歡她在《黑暗榮耀》里蛻變出的不同于以往甜美形象的那種氣質。

她在訪談里提到，有段時間過得不太好，就去問一位著名編劇，要如何走出來。編劇告訴她要學會「第一順位愛自己」。

宋慧喬當時不太明白，編劇就解釋說，「每天做早課和晚課，寫 10 件感恩的事，也就是寫感恩日記。」

宋慧喬又問，「感恩日記要感謝什么」，編劇舉例說，「看到花開了、寵物健健康康又活了一天、吃飽飯沒挨餓，這些小事都值得感恩，并非一定要感恩宏大的事情。」

于是宋慧喬開始寫感恩日記，寫了五年。我發(fā)現，五年前正是她和宋仲基離婚的那一年。

有條彈幕說，她一定是熬過了很多艱難時刻才有了現在的狀態(tài)啊。

是呀，她的能量明顯不一樣了，她學會了第一順位愛自己。面對很多攻擊和誤解，她能坦然回應，說如果大家不喜歡作為普通人的宋慧喬，那她就好好做演員宋慧喬給大家看。

之后她接拍了《黑暗榮耀》，還在這部劇里收獲了無數大獎。

老有人說紅氣養(yǎng)人，是一個人紅了，發(fā)達了，狀態(tài)才好。

不不，是一個人先要能量足夠，才能接得住潑天的富貴。

是一個人第一順位學會了愛自己，才能開始守護能量。

后面的 4 個真能量錦囊，依然也特別希望你能擁有。借此獲得自在，獲得平靜，獲得喜悅和健康。

今年的跨年演講12月29日就要如約和大家見面了。

這次跨年演講，我想和你分享十幾個普通人，如何在自己身上克服這個時代不確定性的故事。

我們會分享這個時代的紅利是什么；社會、組織、個體都會有波動的周期，我們又該如何自成周期克服這個時代的波動；我們想跟每一個職場人一起，在這個時代抓住一些確定性，而這些確定性它可能本身就已經在你身上了......

跨年演講的時間是12月29日晚上8點。

主題是：《不惑不懼，自成周期》。

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（下一次抽獎時間12月17日）

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