WR美版2025年度跑步裝備大賞：從最佳跑鞋到合法的表現增強劑

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文章來源：Outside

蘇州攜動體育旗下“女子跑步”和“越野100”，是Outside旗下run.outside.com唯一授權中文媒體

對于跑步裝備而言，今年是瘋狂的一年——從超級跑鞋的進一步改進，到增強跑步能力的補充劑。我們嘗試了一些標新立異的東西（比如90年代風格的電解質飲料）和相當創新的新技術裝備，它們具備你想要的功能，價格卻很合理。經過一年的研究、壓力測試以及對2025年最佳跑步裝備的年終測評，我們整理出了這份給我們留下深刻印象的物品清單。

Megablast擁有高達45毫米的鞋跟厚度，但比任何類似厚度的訓練鞋都更輕，感覺更快。其輕薄、工程設計的網眼鞋面專為性能而調校，而單密度、無板的A-TPU中底（Asics迄今能量反饋最強的發泡材料）提供了略偏硬挺、反應靈敏的緩震，同時不犧牲舒適性。

所有步態的測試者（甚至包括一位通常不喜歡厚底緩震款式的跑者）都發現其腳感恰到好處——這鞋似乎能自行推動配速，并在較快節奏下顯得相對省力。

這雙外形奇特的鞋——帶有部分分離的后跟和前掌，以及延伸超出腳尖的碳板——可能看起來很另類，但絕非華而不實。Puma戰略性地去除了任何多余的泡沫以減輕重量。外露的碳板帶有激進的前掌弧度，最大化地發揮了行業領先的A-TPU泡沫的回彈力。

“在馬拉松配速及更快速度時，它們提供了我穿過的任何鞋中最具推進力的蹬踏感，”測試員說，而一項Puma贊助的研究顯示，它比頂級的Nike和Adidas超級跑鞋更能提高跑步經濟性3.5%。

盡管它們不便宜——尤其對于一雙越野鞋來說——但我們的測試員對Salomon S/LAB Ultra Glide 1.5贊不絕口：

“我們非常喜歡這款鞋的第一代，并因其罕見地將極致緩震與控制力結合而將其命名為‘最佳全能越野跑鞋’”，《戶外》資深測試團隊寫道，“1.5版本僅僅改變了鞋領周圍的貼合度，因為第一代曾對部分人的跟腱造成擦傷。現在，它是一款對大多數跑者來說都很舒適的越野跑鞋。”

擁有高達41-35毫米的驚人鞋底厚度以提供緩震和保護，Ultra Glide 1.5卻仍能設法在最技術性和傾斜的越野路面上保持穩定。

“這款鞋在各種地形上都提供了平穩、有支撐的奔跑體驗，”測試員指出，“允許進行精準、反應靈敏的奔跑。”

測試員們也喜歡其工程網眼鞋面，它貼合牢固，但仍為寬敞的鞋頭提供了足夠的空間——如果你將Ultra Glide 1.5用于超長距離越野跑，這一點尤其關鍵。

盡管測試員們一致認為Adidas Terrex Agravic Speed Ultra在巖石極多的地形上可能不是首選，但也都承認這是他們測試過的最好的越野超級跑鞋。

Agravic Speed Ultra擁有較高的鞋底厚度（38毫米/30毫米），因此“在更平滑、適宜奔跑的地形上絕對表現出色，在那里你可以放心地全力加速，”資深測試員Cory Smith在測評報告中寫道，“在平滑、開闊的地形上，我的配速加快了，但沒有花費太多額外的力氣。這鞋天生就想快速高效地移動。你推得越快越用力，它反饋的能量就越多。”

測試員們也喜歡其輕薄但耐用的鞋面網眼，但也指出由于這是一款競速鞋，所以在鞋舌和腳/踝開口處沒有大量柔軟的填充物。同樣，外底采用優質 Continental 橡膠，抓地力強，但淺而極簡的凸耳在壓實的泥土和巖石上表現更佳。

在我作為裝備編輯的所有年頭里，我從未遇到過兩位編輯在我們每月的“我們正在使用什么”專欄中挑選出相同的物品。然而，當Mount to Coast今年發布H1砂石路越野跑鞋時，我們三位編輯——一位經驗豐富的老手，一位速度快的年輕小伙，還有我本人——都爭著要這款H1。

我們的一位頂級鞋類測試員Cory Smith也表示贊同，他寫道：“Mount to Coast H1在超大緩震和靈活靈敏的腳感之間取得了平衡，提供了舒適、充滿活力的奔跑體驗，幾乎任何人都能享受它帶來的好處，無論你來自厚底緩震陣營還是極簡主義陣營。”

“它是一款輕量的日常訓練鞋，只要是在相對平整的地形上，幾乎在任何地方都能有很好的表現。在公路、平滑的土路或壓實的小徑上，它表現卓越。”

值得一提的是，這款鞋的中底使用了超臨界發泡材料，不僅賦予其活潑、充滿活力的腳感，而且由可再生原料和回收的有機廢物制成，而非石油基物質。

2025年，運動恢復產業蓬勃發展。我們這些腿疼腳痛的人看到了希望。在所有的器械、TENS電療儀、脈沖紅光和含THC的藥膏中，我們腳上感覺最舒服的是Oofos Club運動鞋。售價140美元，這款一腳蹬式、有點時尚、皮革材質的鞋應該出現在每位跑者的鞋柜里。這是因為它們充分利用了Oofos泡沫的吸震性能。

此外，它們能包裹足弓，這對于患有足底筋膜炎、跟腱炎或任何常見跑步傷病的人來說是一大加分項。所以，沒錯，矯形鞋可能看起來不像跑鞋那樣令人興奮，但如果你是一個需要緩解疼痛的人，你就會明白為什么它們會出現在我們的年度裝備清單上。

說實話：我很自豪能將一塊250美元的手表命名為2025年最佳跑步GPS手表。當然，有價格超過500美元、功能更多、電池更大的手表，但說到一款超輕量、功能齊全、帶有明亮AMOLED觸摸屏的跑步GPS手表，Coros Pace 4 獨樹一幟。

對于一款售價低于400美元的AMOLED跑步手表來說，Pace 4的電池續航出奇地好，實際使用可達8-10天，包括日常跑步、24小時生理追蹤和屏幕常亮（24小時全程開啟GPS）。它還具有超快的屏幕和一個配套應用程序，可以讓你的智能手機在跑步時充當離線地圖的擴展屏幕（Pace 4沒有內置離線地圖，但它有面包屑導航功能）。

但讓這款手表超越同價位的Garmin Forerunner 165和Suunto Run的原因是什么？是語音標記/記錄功能，允許你使用內置麥克風快速隨時錄制語音備忘錄，這些備忘錄會在跑步后自動轉錄為文本。這聽起來可能像是個新奇玩意，但如果你像我一樣，在越野路上常常思潮涌動，那這就不是玩笑了。

如同生活的方方面面，人工智能今年也席卷了跑步行業。售價500美元的Oakley Meta Vanguard智能眼鏡有節制地運用了人工智能，但效果很顯著。首先，它們是一副高品質的太陽鏡，配有高對比度、晶瑩剔透的環繞式鏡片。它們有點重，但并非難以承受。這點小小的重量是值得的。

Oakley Meta Vanguard在鼻梁中部有一個超廣角攝像頭，按下按鈕即可拍攝照片、視頻、延時攝影和慢動作，也可通過語音指令進行免手操作。內置揚聲器提供出色的環繞聲音質。麥克風可以錄制音頻，并允許你在跑步時免提接聽電話。

然后是Meta AI支持的“運動員智能”，可提供實時健康反饋（當連接到Garmin或Strava時），并能回答從“我跑得多快？”到“天氣如何？”等各種問題。讓Meta自動記錄你的跑步，它隨后會生成一個精彩集錦。雖然Oakley Meta Vanguard并非必需品，但它們是一種新穎、便捷的設備，用于捕捉正在占領跑步網紅世界的第一人稱視角內容，也是跑步技術新世界的基礎。

當Hyperice Knee——一款具有定向壓縮、加熱和冷卻功能的單膝治療設備——進入我們的視野時，我們知道自己必須嘗試一下。我們請了一位患有常見膝傷的郵遞員朋友，以及一位每天在受到膝蓋困擾的跑步編輯來試用。兩人意見一致：這東西改變了游戲規則。

它不僅通過溫和擠壓來增加血流量，其冷熱對比療法（溫度范圍從5度到50度）也以最佳方式帶來強烈的效果。測試員報告稱，堅持使用后，活動能力和關節活動范圍有所改善，疼痛也減輕了。跑步膝在這款售價450美元的恢復工具面前顯得并不是那么難以應對了。

如果說2024年是碳酸氫鹽之年，那么2025年就是合法且不太可能讓你在比賽中沖向流動廁所的表現增強劑之年。Nomio登場，這是一款由一群科學家精心打造的瑞典產品，承諾提供碳酸氫鹽的乳酸緩沖效果，卻不會導致腸胃不適。這要歸功于異硫氰酸鹽（ITC），有研究表明它平均可降低12%的乳酸。ITC還能激活一種叫做NRF2的物質，調節體內的抗氧化酶，進而可能增強訓練適應性。

那么在哪里能找到ITC呢？西蘭花芽苗。這又讓我們回到Nomio，其配方簡單得令人驚訝：西蘭花芽提取物、檸檬和糖。事實上，它如此簡單，以至于我們非常懷疑。我們甚至期待最終發現，在每瓶高達7美元的價格以及“活動前三小時服用”的簡單說明下，它不產生任何效果。

然而，我們不得不遺憾地告知你，我們的測試表明，Nomio似乎確實對我們起了作用。也許只是安慰劑效應，但在高海拔進行的全力5英里“火雞快跑”（感恩節的公益跑）的最后一英里，Nomio帶來了很有意思的感受。

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