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春來夏往
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秋收冬藏
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四季走過一個輪回
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又到一年的末尾
現在
請把時針回撥
與《看呼吸》重溫
「呼吸四季」中
一幀幀
難忘瞬間
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春:吐納展筋骨
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春天展開序幕,大家相聚《幸福呼吸》直播間,跟隨指導練習呼吸操。冬藏了數月,終于可以松松筋骨,在輕柔吐納之間找回身體掌控感。
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“天氣再暖和一點,慢阻肺病患者的日子就好過了。”“春天來了,我們也可以戴著便攜式制氧機出門走走。”……樸素的心愿輕盈閃爍,自然的、新生的暖意在《看呼吸》患者交流群里流淌。
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萬物生長,空氣中的過敏原也多了起來,“「避」開高峰時段、穿戴「防」護裝備、居家環境「管」理、「調」整治療用藥!”呼吸科專家及時提示,告訴我們平安度過過敏季的最佳做法。
在春日之暉中,我們也聆聽了82歲老人的呼吸故事,21年前,他的肺功能僅剩下42%,而近5年來,他卻從未急性加重。秘訣藏在他日復一日的功課里:規律吸藥、定時氧療、監測血氧、康復鍛煉……就像在春天為新苗悉心培土,看似簡單重復的動作,默默積蓄出力量與希望。
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夏:調息去心火
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提及夏天,你最先想到的是什么? “微雨過,小荷翻,榴花開欲然。”這是詩里的夏。
“兩手托天理三焦、左右開弓似射雕……”專家在直播中親自演示、講解要領,帶領大家用緩慢的節奏和深長的呼吸,靜心養神去心火,這是養肺八段錦里的夏。
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獲得99個點贊
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獲得99個點贊
隨著氣溫攀升,患者朋友們遇到了霉菌肆意滋生等夏季限定版困擾。“控溫、保濕、清潔、通風、不直吹,才能安心用空調。” “大家記住一個口訣存藥,原裝避光干燥存,溫區嚴控忌冷熱,開封時效日日盯,變質即棄不猶豫。”這是呼吸科專家貼心叮囑里的夏。
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“如有需要一定得開空調或風扇,聽說溫度上升一度血氧飽和度下降0.75%呢!”“夏季身體容易脫水,痰液黏稠不易咳出,即使不渴也要定時喝水。”朋友們熱心分享經驗心得,這是患者交流群里熱情洋溢的的夏。
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秋:護肺黃金期
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與夏季的漫長有所不同,相較之下,秋季顯得短暫了些,但正是這份短暫,才讓人更覺珍惜。
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為了抓住秋季“護肺黃金期”,《看呼吸》在第24個“世界慢阻肺病日”當天,介紹了呼吸急促背后可能隱藏的慢阻肺病信號,幫助大家控制呼吸急促、延緩疾病進展;在直播節目中實操教學精講太極拳呼吸康復真訣;破解了“長期吸氧會依賴上癮、低流量沒效果”等關于氧療的常見誤解;梳理了“自行設置參數、以為戴上就行”等大家在使用呼吸機時常踩的坑……
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秋季的豐足是對春種夏耘的回饋,癥狀的減輕、急性加重的減少、活動能力的提升、心態的從容,是對規范治療、康復鍛煉、健康習慣的回饋。
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在《看呼吸》患者交流群里,每天都能見證大家的收獲。有人興奮地分享:“我在葫蘆和柚子上作畫,祝福所有友友安康順遂!”;有人自豪地打卡:“今天帶著氧氣瓶,在小區里比昨天多走了50米!”;更有人欣喜地感慨:“我之前洗個臉都費力,現在可以走100-150米了!”。
關于秋天的文字,編織出斑斕的意象,它是蕭瑟的,也是燦爛的;是告別的終章,也是啟程的序曲。
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冬:蟄伏御病邪
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還未來得及細細品味秋高氣爽,氣溫已驟然下降,讓人感受到了一絲絲寒意。
冷空氣、流感病毒輪番向呼吸健康發起挑戰,《看呼吸》作為大家身邊貼心的健康衛士,敏銳捕捉到了今年冬季呼吸道感染性疾病的流行態勢,特邀一線專家帶來權威、前沿的深度分析,提供全方位、可操作的防護指南,守護呼吸慢病患者安然度過流感季!
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“一場雪過后,我的老毛病又開始時好時壞了,大家最近還好嗎?”“我最近感冒了,冬至前后是最冷的時候,大家要穿暖和一些,尤其要護住頸部和頭部!”“我種了臘梅花,再等等就開放了,放室內改善空氣質量、愉悅身心。”……關切的問候、無私的經驗分享、生活中的小確幸,讓《看呼吸》患者交流群仿佛提前迎來了2026年的暖春。
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回首2025年,《看呼吸》平臺交出了一份內容豐富的答卷:成功舉辦了超過40期《幸福呼吸——讓生命成其美麗》科普直播節目,講述了15個關于堅韌、希望與愛的動人呼吸故事,并精心打磨了數百篇科普文章,將專業、實用的健康知識送到大家身邊。
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在我們的評論區和后臺,常常能看到這樣溫暖的留言:“關注《看呼吸》已經好幾年了,非常受益!”“你們的節目我經常反復聽,有的會聽5遍以上,我特別喜歡!”…… 這些真摯的話語,是對我們直接的肯定,也是我們前行的腳步更加堅定有力。
在2026年到來之際,我們滿懷憧憬。新的一年,您希望從《看呼吸》平臺收獲什么?是否期待聽到更多感人至深、充滿力量的呼吸故事,從中汲取前行的勇氣?還是渴望參與更多干貨滿滿的實操帶練,將健康知識真正轉化為日常習慣?亦或是希望我們繼續化身 “謠言粉碎機”,為您拆解更多關于呼吸健康的誤區和小知識?歡迎在評論區留下您的寶貴建議!
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本文完
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排版:張彥
此內容為醫學科普
僅供參考,不能作為診斷醫療依據
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