初老癥來(lái)襲

隨著“初老癥50條癥狀”在網(wǎng)絡(luò)上的廣泛流傳，引發(fā)一些年輕人的共鳴，在對(duì)照癥狀后，感嘆自己“人未老，心已老”。因?yàn)楣ぷ鲏毫σ约吧罹o湊的影響，現(xiàn)代人往往心比實(shí)際年齡老得快，尤其是一些本應(yīng)朝氣蓬勃的青少年，也在不知不覺(jué)中開(kāi)始出現(xiàn)“老”的征兆，這就是“初老癥”。

“初老癥”有許多條表現(xiàn)，包括熬不了夜、懶得交新朋友、健忘等，除此之外還有“KTV熱門點(diǎn)播排行榜的歌曲完全不會(huì)唱”“如果不喃喃自語(yǔ)，腦子就會(huì)打結(jié)”……很多30歲上下的年輕人據(jù)此把自己劃入了“初老族”。有人認(rèn)為，“初老癥”是一種現(xiàn)代病癥，是一種心態(tài)上的衰老，是社會(huì)壓力所致。那么，這種自我“貼標(biāo)簽”的行為是否恰當(dāng)？怎么理解所謂的“初老癥”？我們不妨從心理學(xué)角度進(jìn)行一番理性的審視。

怎樣才是真正的“老”

一方面，“老”最顯著的變化是人格上的變化。著名心理學(xué)家榮格認(rèn)為，人的前半生偏向重視外部世界，好活動(dòng)、愛(ài)交際，也就是偏重“外傾性”；而后半生更重視主觀世界，個(gè)體的發(fā)展更多表現(xiàn)出“內(nèi)傾性”的特點(diǎn)，更容易沉浸在對(duì)自我的關(guān)注之中，對(duì)自我有更深度的思考。也就是說(shuō)，“老”的一個(gè)特征就是變得更加內(nèi)斂。

另一方面，“老”更為顯著的變化就是認(rèn)知功能的退化。主要表現(xiàn)在視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)逐漸衰退，運(yùn)動(dòng)靈活性有明顯的減退，加工速度變慢，記憶力也遠(yuǎn)不如前。

然而，出現(xiàn)人格上的變化，以及認(rèn)知功能的退化，是不是就意味著老年人的智力開(kāi)始全面下降呢？不是這樣。心理學(xué)家卡特爾將智力分為“流體智力”和“晶體智力”。

所謂“流體智力”是指與感覺(jué)、知覺(jué)、加工速度相關(guān)的智力；而“晶體智力”指的是個(gè)體以學(xué)得的經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)的認(rèn)知能力，如語(yǔ)言文字能力、判斷力等，它是不會(huì)隨著年齡衰退的，而會(huì)一直保持穩(wěn)定。這就說(shuō)明，老年人的經(jīng)驗(yàn)在處理復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題時(shí)很有很大的優(yōu)勢(shì)。

“初老癥”=“初成熟”

“初老癥”的50條癥狀里就有“越近的事情越容易忘記，越久的事情反而越是記得”“如果不喃喃自語(yǔ)，腦子就會(huì)打結(jié)”等表示記憶力衰退的條目。需要注意的是，心理學(xué)中要判斷一個(gè)人是不是真的認(rèn)知功能退化、記憶力退化，需要專業(yè)的測(cè)量工具（也就是量表）和嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)，僅憑一兩條模糊的描述很難得出結(jié)論。

“初老癥”50條癥狀中體現(xiàn)出的變化，比如開(kāi)始按時(shí)回家、不愛(ài)湊熱鬧、注重生活細(xì)節(jié)、追求生活品質(zhì)、注重社會(huì)規(guī)范、學(xué)會(huì)獨(dú)立思考、對(duì)感情更加理性、更加愛(ài)惜身體等內(nèi)容，都是“初成熟”的表現(xiàn)，是這個(gè)階段正常心理發(fā)展進(jìn)程的表現(xiàn)。

除此之外，“不再認(rèn)識(shí)新朋友”是因?yàn)楣潭ǖ娜穗H交往圈子逐漸形成；“不愿改變習(xí)慣”是因?yàn)榱?xí)慣經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的形成已經(jīng)被機(jī)體適應(yīng)；KTV熱門點(diǎn)播排行榜的歌曲完全“不會(huì)唱”不是落伍，而是不再追星，不再看偶像劇；“ 對(duì)于星座、運(yùn)勢(shì)、紫微斗數(shù)、塔羅牌”不再熱衷，是因?yàn)橥嗜チ恕坝字伞钡耐庖隆?/p>

如果我們仔細(xì)分析“初老癥”的上述癥狀就會(huì)發(fā)現(xiàn)，“初老癥”其實(shí)不是“初老”，而是“初成熟”。

心理學(xué)家埃里克森的發(fā)展觀將人的一生分為8個(gè)發(fā)展階段，其中25～50歲被稱為“成年中期”，這個(gè)階段的個(gè)體需要實(shí)現(xiàn)“繁殖感”、體驗(yàn)“關(guān)懷”。也就是說(shuō)，他們開(kāi)始迫切渴望關(guān)懷下一代，開(kāi)始對(duì)家庭和子女有深深的責(zé)任感，強(qiáng)烈希望能給自己的下一代創(chuàng)造出好的精神和物質(zhì)生活水平。在這一時(shí)期，人們不僅要生育孩子，更要承擔(dān)社會(huì)工作，這正是一個(gè)人高創(chuàng)造力、高生產(chǎn)力的時(shí)期。

因而，擔(dān)心自己“初老”的朋友應(yīng)該為自己的逐漸成熟感到高興。他們告別了娛樂(lè)追星的盲從，開(kāi)始成為社會(huì)中堅(jiān)力量和家庭支柱，開(kāi)始變得更有責(zé)任感，開(kāi)始學(xué)會(huì)獨(dú)立思考。

“初老癥”≠“未老先衰”

“初老癥”并不等同于“未老先衰”。“初老癥”除了生理上發(fā)生了衰退，主要表現(xiàn)為年紀(jì)輕輕便沒(méi)有了朝氣，有了老年人的滄桑和成熟。這絕非正常現(xiàn)象，“成熟”的“度”要與年齡相匹配才正常。而這種不正常的過(guò)度成熟不僅源自于競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)缺失或過(guò)度、不良生活習(xí)慣、身體功能衰退等客觀因素，還源自現(xiàn)代人對(duì)真我的壓抑、價(jià)值感與安全感的缺失。

在我看來(lái)，“初老癥”是一種心理問(wèn)題的表現(xiàn)，一個(gè)人處于長(zhǎng)期的生活壓力或負(fù)面的情緒中，思緒一直在擔(dān)心著、思慮著、害怕著，必然消耗身體的大量能量，而當(dāng)人體能量的消耗大于給予，消耗與給予相差過(guò)大時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生各種類似衰老的癥狀，如：頭暈、失眠、記憶力衰退、易疲憊等，有很深的沉重感，整體表現(xiàn)缺乏活力。按照生理規(guī)律，30歲左右的年輕人正處于精力、體力最巔峰的時(shí)期，之所以會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、生活熱情退卻的“初老癥”，根源還是在于壓力太大。

面對(duì)各種各樣的壓力，初老癥在現(xiàn)代年輕人身上越來(lái)越明顯，面對(duì)這種種的癥狀我們要怎么去面對(duì)呢？初老癥更偏重于心理的衰老，面對(duì)各種初老癥的癥狀，我們要學(xué)會(huì)適應(yīng)。

首先要調(diào)整自己的心態(tài)，感受事物好的一面，同時(shí)感受內(nèi)心的美好，并且學(xué)會(huì)分享，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。對(duì)于來(lái)自各方的壓力，更要學(xué)會(huì)去排解，學(xué)會(huì)正確表達(dá)自己的想法，釋放積壓的不滿情緒。同時(shí)也要正視自我，培養(yǎng)適應(yīng)能力，找到一種最適應(yīng)自己的處理事情的模式，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)各種不同的人和事。

同時(shí)還建議大家，合理膳食，多注意休息，并且在保持充足的睡眠之下注重身體的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)使人體處于最放松的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)更有助于人體生理與心理的健康恢復(fù)。

（文內(nèi)配圖均已獲得圖蟲創(chuàng)意授權(quán)）

本文節(jié)選自《百科知識(shí)》雜志

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