廣西
2026年1月22日，我上夜班。有一個女生來到保健室，她說肚子痛。
我問她：“你用手按住肚子覺得疼痛加重，還是減輕一點呢？”
女生說：“覺得疼痛加重一點”。
我跟女生說：“按住疼痛加重，就說明肚子里面有東西使得你肚子痛。你平時喜歡吃零食嗎？”
女生說：“從上一周開始我就很少吃零食了。”
我說：“那就說明你從上一周之前都很喜歡吃零食吧？”
女生默認。
我看她的舌像，舌中到舌尖幾乎沒有舌苔，舌中有一點厚白苔，舌根也有稍微偏厚的白苔，舌質暗紅色。
我跟女生說：“看你的舌像，吃藿香正氣水效果不是很好，還是打電話叫家里送藥來吧”。
女生說：“藿香正氣水我帶有在學校，吃了效果確實是不好。”
我跟女生說：“你肚子反復痛，是你平時喜歡吃零食有很大關系的。你要借我的手機打電話叫家里送藥來，我可以借手機給你用。”
女生果然借我的手機打通媽媽的電話，電話中她的媽媽很不耐煩地說：“叫你吃飯堂的飯，你老是去小賣部吃那些東西干嘛了？這個學期我就送了幾次藥給你了。”
女生肚子疼著跟媽媽說：“你趕快送藥過來吧”。女生和她媽媽約好送藥時間，就還手機給我上教室了。
我在學校保健室里上班，經常遇到一些學生因為吃零食吃壞肚子的。他們有的喜歡吃辣條，吃多辣條的學生的舌苔幾乎沒有。因為辣條吃進嘴巴很辣，再吞到胃里就把胃陰損傷了，所以舌苔都沒有了。凡看到舌苔都沒有的學生喊肚子痛來找我，我都問：“你平時喜歡吃零食嗎？”他們都說：“喜歡吃辣條。”對這些學生我都建議他們不要吃零食了。吃飯堂的飯菜才養胃，養身體。
零食只能做生活飲食中的一種調料，不能夠經常吃，吃多了對身體健康不好。我以前曾經有一年，過年前買了許多年貨和零食回家。放寒假就一邊看電視劇一邊吃零食，到大年三十晚就上吐下瀉，連雞肉都吃不下。從此過年，我再也不買零食和年貨回家。只買一些干果回來，因為干果里面沒有那么多保鮮劑和添加劑。
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