湖北
道元洗髓功
這是6個(gè)月前寫(xiě)的第78篇筆記，道元洗髓功助力安全練習(xí)不彎路！
今沒(méi)有鍛煉，昨晚好久沒(méi)睡著，早晨起來(lái)，有些疲憊，煮了早餐，設(shè)好鬧鐘，繼續(xù)睡去，很快鬧鐘響了，我的早晨也煮好了。
咱們調(diào)整身體，不僅要睡好，還要吃好，當(dāng)然還要練功，說(shuō)說(shuō)我每天的早餐，絕對(duì)的OK。
今早煮了1個(gè)雞蛋，半截淮山，一條玉米，吃進(jìn)去真是清爽。
然后，過(guò)了1個(gè)小時(shí)，再補(bǔ)上一個(gè)煎餅，抗餓，基本上到飯點(diǎn)，剛剛好。
這樣的早餐，不僅養(yǎng)脾胃，還補(bǔ)肺氣，今胃口不錯(cuò)，能吃，排便也很通暢。
呼吸起來(lái)，感覺(jué)氣息夠，舒服！
但因沒(méi)睡好，所以可以適當(dāng)?shù)耐Ｒ煌＃人瘔颍倬毠ΓЧ麜?huì)更好，不能讓自己疲憊去訓(xùn)練，會(huì)存在過(guò)于消耗身體。
因沒(méi)睡好，白天工作會(huì)有瞌睡，這時(shí)候，補(bǔ)杯水下肚，狀態(tài)又好了很多。
所以，日常也不忘喝水，那怕是夏天，也要記得喝熱水呀。我寫(xiě)完了，祝天天好心情！
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