湖南
這里沒有高深的術語，只有能落地的中醫智慧
廚房里有一味香料叫小茴香，小茴香就是植物茴香的種子，也叫茴香籽。
作為一個北方人，小時候我是不吃茴香的，直到現在，我還是不愛吃。但我還挺喜歡小茴香，這個東西不僅有獨特的香氣，還自帶“火力”，在中醫上是個溫性的藥。
小茴香的香氣能帶著藥性走竄，直接穿透皮膚屏障，發揮作用，現代醫學的解釋是這樣的，小茴香含有豐富的揮發油，這些揮發油不僅是其香氣的主要來源，同時也被認為是一種天然的滲透劑，尤其是加熱以后，滲透力更強，所以對于體質虛寒的人來說，除了內服，小茴香外敷也是一種非常好的溫養方法。
小茴香50-100克，放入鍋中，小火慢炒，炒至顏色金黃，有香味飄出來，關火，裝進小布袋里扎緊，有微波爐就更方便了，直接放微波爐里叮三分鐘。
《本草綱目》提到：“小茴香暖丹田，補命門不足。”
《醫林纂要》記載的更為詳細：“茴香，大補命門，而升達于膻中之上，命門火固，則脾胃能化水谷而氣血生，諸寒皆散矣。”
小茴香的藥性是往下降的，溫下焦即是助命門火，命門火是人體最根本的陽氣，小茴香補火助陽，驅散下焦的寒，使寒邪不傷陽氣，讓這團火燒的更旺，產生的溫熱之氣能向上傳到脾胃，能幫助恢復脾胃的運化功能，還能調理肝氣。
小茴香散寒還有行氣的作用，寒氣很容易把氣血凍住，形成氣滯血瘀的狀態，肝木就沒有辦法舒展，小茴香能把寒凝氣滯散開，幫助疏解肝氣。
所以說這個熱敷包不是簡單的物理熱敷，而是有實實在在的藥效在里面的，能達到內病外治的效果。
下焦虛寒，脾胃虛寒的人可以經常敷一敷，直接敷肚臍或者后腰上與肚臍相對的命門穴，有助于改善虛寒體質。
受寒引起的胃痛、腹痛、關節痛，可以敷患處，還能緩解疝氣疼痛，痛經。
每次敷30分鐘左右，如果覺得剛炒出來的小茴香太燙，可以墊一層毛巾，防止燙傷。
這里建議大家都備一個，全家都適用，用的時候，只需要把小茴香重新加熱即可，包括我們在敷的過程中，如果藥包涼了，但熱敷的時間還不夠，也能繼續加熱。當藥材變得焦糊就不要再用了，要換新的了。
如果不想它涼太快，可以加等量的粗鹽，注意不是炒菜用的細鹽，兩者的區別就在于粗鹽顆粒大，受熱均勻，儲熱能力強，能夠更好地保持溫度，熱量釋放的就更慢。
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