分享一些對抗感冒小技巧，實測有用！

本文來自豆瓣小組“懶人生活指北”

由豆瓣用戶@貓貓來幫忙授權發(fā)布

原文標題：分享一下這幾天救我狗命的一些感冒小技巧

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最近感冒了，收集了一些我覺得好用的、救我狗命的小知識，分享給大家～

1. 普通病毒感冒基本上是沒有特效藥的

如果你是普通病毒感冒，會發(fā)現吃藥也只能緩解癥狀，病程無論如何都需要7天左右。這7天之中，以喉嚨黏膜恢復為最后階段。

所以心里要有大概的病程預期：前面三四天是最難受的，有些人甚至會病到7天，恢復期達到10天。

（甲流乙流請吃特效藥，奧司他韋記得早點吃，前48小時最有效果）

2. 晚上入睡特別困難，主要有兩個原因

一是鼻塞，二是喉嚨癢。網上閑逛時看到有人分享的方法，現在愿稱之為“神技”——不是緩解，是一秒處理：

• 喉嚨癢時，戴圍巾把喉嚨癢的部分嚴嚴實實地捂起來，起到保暖的效果，或者用熱水袋熱敷喉嚨，很快就不癢了。

  不要鉆進完全冰冷的被窩！！！除非你想咳死。不要讓脖子肩膀露在外面，還要玩手機更完蛋。

• 鼻塞的解決方法：一是洗鼻子，網上有現成的洗鼻器，里面是生理鹽水，鼻塞時勤洗鼻子，把鼻涕洗出來就行；

  二是睡覺側躺，讓鼻塞的那一側朝上，側躺時抬頭看向上方那一側的腳尖（可以把那一側腳尖抬起來），反復幾次鼻子就通了。哇，我用這個方法終于睡了一個好覺。

3. 多吃維生素

維生素可以幫助修復黏膜，主要是維生素C和維生素B。有uu說不要買什么泡騰片，計量太小沒作用都是糖。買幾塊錢一小瓶那種就行。

4. 一些老生常談但實用的注意事項

勤戴口罩；多喝溫水；開窗通風換氣；被子被褥勤更換；不吃生冷辛辣食物和甜品炸食。

希望能幫到有需要的人～

豆友評論

補充一下，一定要睡夠六小時免疫系統(tǒng)才能工作，尤其在被傳染初期打噴嚏喉嚨干的時候，幸運的話就能避免一次感冒。

@安妮的道奇

我的技巧是：1.每年九月去打一針流感疫苗，基本可以抗流感季；2.一有感冒跡象就吃一點維生素C小白片；3.睡久一點，一定要多睡覺，睡覺就是身體在跟病毒戰(zhàn)斗。

@oro

喉嚨癢想咳嗽時，用手揉脖子前的天突穴，用手搓熱脖子后的大椎穴，效果極佳。給脖子保暖也是給這兩個穴位保暖。

-轉載自公眾號：每日豆瓣-

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