中國十大著名干果

1、新疆紅棗

新疆紅棗是國家地理標志產(chǎn)品，以和田駿棗、若羌灰棗為代表，果肉厚實緊致，口感綿密，富含維生素C、環(huán)磷酸腺苷等成分，有“天然維生素丸”的美譽，兼具食用與養(yǎng)生價值，是藥食同源的經(jīng)典干果。

2、寧夏枸杞

寧夏枸杞是國家地理標志產(chǎn)品，富含枸杞多糖等營養(yǎng)成分，是煲湯、泡茶的常用食材。寧夏枸杞果形為長扁型，顆粒整體偏小，表皮暗紫色，蒂處白點明顯，果肉厚、籽粒少，入口甘甜后味微苦，營養(yǎng)豐富。

3、遷西板栗

遷西板栗是河北唐山遷西縣特產(chǎn)，中國國家地理標志產(chǎn)品，被譽為“東方珍珠”。遷西板栗果實整齊，顏色呈紅褐色，鮮艷而富有光澤，內(nèi)皮易剝，果仁呈米黃色，肉質(zhì)細膩，糯性粘軟，甘甜芳香，營養(yǎng)豐富。

4、臨安山核桃

臨安山核桃是浙江杭州臨安的特產(chǎn)，中國國家地理標志產(chǎn)品，粒圓殼薄，果仁飽滿，香脆可口，營養(yǎng)豐富，果仁中蛋白質(zhì)含量高。經(jīng)挑選、脫澀、入味等十幾道工序加工后，成為深受消費者喜愛的休閑食品。

5、莆田桂圓干

莆田桂圓干是福建莆田特產(chǎn)，中國國家地理標志產(chǎn)品，自古為皇室貢品，有“興化桂圓甲天下”之美譽。莆田桂圓干果肉厚實軟糯、色澤金黃、甜度濃郁，核小肉厚，是煲湯、煮粥、滋補身體的傳統(tǒng)食材。

6、東北紅松子

東北紅松子是珍貴的堅果品種，野生紅松需生長50年才開始結(jié)籽，產(chǎn)籽稀少且采摘難度大。紅松子顆粒飽滿圓潤，外殼呈淺褐色，果仁潔白瑩潤，口感酥脆醇香，富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)及多種維生素。

7、東北榛子

東北榛子主產(chǎn)于大小興安嶺、長白山一帶，外殼堅硬呈黃褐色，表面帶有細密紋路，果仁飽滿潔白，口感酥脆醇香，帶有天然的堅果清香，營養(yǎng)豐富，富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素E及鈣、鐵等礦物質(zhì)。

8、吐魯番葡萄干

吐魯番葡萄干是國家地理標志產(chǎn)品，由吐魯番的優(yōu)質(zhì)葡萄晾曬而成，品種多樣，有無核白葡萄干、紅香妃葡萄干、綠香妃葡萄干等，粒大壯實，果肉緊實酸甜，富含鐵、鈣、維生素等營養(yǎng)成分，是滋補佳品。

9、阿克蘇開心果

阿克蘇開心果是兼具營養(yǎng)與風味的優(yōu)質(zhì)特色堅果，其種植歷史可追溯至唐代，由波斯經(jīng)絲綢之路傳入。開心果果殼米白、自然開裂，果仁翠綠飽滿，口感酥脆醇香，富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)。

10、喀什巴旦木

喀什巴旦木是國家地理標志產(chǎn)品，栽培歷史悠久，品種繁多，有紙皮巴旦、軟殼巴旦等優(yōu)良品種，果仁飽滿，甜香酥脆，風味獨特，營養(yǎng)豐富，含植物油、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有安神、健腦、益腎等功效。

以上為個人觀點，排名不分先后。