別忽視指甲凹陷！除了磨損，還可能是身體發(fā)出的“求救信號(hào)”

很多人都習(xí)慣忽略指甲的變化，覺得只要不疼不癢就無(wú)關(guān)緊要。但你知道嗎？指甲的狀態(tài)藏著身體的健康密碼，尤其是大拇指指甲，一旦出現(xiàn)凹陷，可能是身體在向你“求救”。

一、外在刺激與損傷

1.長(zhǎng)期機(jī)械性磨損或外傷

大拇指是手部活動(dòng)的“主力軍”，日常抓握、搬運(yùn)、操作工具都離不開它。如果長(zhǎng)期用大拇指發(fā)力，比如經(jīng)常扛東西、玩樂(lè)器、敲鍵盤，指甲會(huì)持續(xù)受到擠壓和磨損，甲床的生長(zhǎng)就會(huì)受到影響，新長(zhǎng)出的指甲自然會(huì)出現(xiàn)凹陷。另外，要是大拇指不小心被重物砸到、被門夾到，即使當(dāng)時(shí)沒破皮流血，甲床也可能受損，后續(xù)指甲生長(zhǎng)就會(huì)變形凹陷，這種情況通常只發(fā)生在受傷的那只拇指上。

2.化學(xué)物質(zhì)與環(huán)境刺激

經(jīng)常做家務(wù)的人或是從事特殊職業(yè)的人，更容易遇到這種問(wèn)題。每天用洗潔精、洗衣液、消毒水洗手，或是長(zhǎng)期接觸機(jī)油、油漆、膠水等化學(xué)物質(zhì)，這些成分會(huì)破壞指甲表面的保護(hù)膜，導(dǎo)致指甲水分流失、角質(zhì)層受損，進(jìn)而出現(xiàn)干燥、脆弱、凹陷的情況。除此之外，長(zhǎng)期處于干燥、多風(fēng)的環(huán)境中，手部缺乏及時(shí)的保濕護(hù)理，指甲也會(huì)因缺水而出現(xiàn)異常凹陷。

二、營(yíng)養(yǎng)失衡

1.核心營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足

指甲的主要構(gòu)成成分是角蛋白，而角蛋白的合成離不開蛋白質(zhì)。如果平時(shí)挑食、偏食，不愛吃肉類、雞蛋、牛奶、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物，身體長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)，指甲就會(huì)生長(zhǎng)緩慢、質(zhì)地變薄，出現(xiàn)明顯的凹陷，還容易伴隨斷裂的情況。尤其是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年和消化吸收功能減弱的老年人，更容易因蛋白質(zhì)不足出現(xiàn)指甲問(wèn)題。

2.關(guān)鍵微量元素缺乏

鐵和鋅是維持指甲健康的“關(guān)鍵元素”，缺乏它們也會(huì)導(dǎo)致大拇指指甲凹陷。鐵參與身體的造血功能，一旦缺乏，會(huì)影響指甲的血液供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)輸送，導(dǎo)致指甲出現(xiàn)“反甲”，也就是中央凹陷、邊緣翹起，這種情況在大拇指上表現(xiàn)得尤為明顯。鋅則負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)指甲的生長(zhǎng)代謝，缺乏鋅會(huì)讓指甲變得脆弱、粗糙，出現(xiàn)一個(gè)個(gè)小凹陷，還可能伴隨指甲顏色發(fā)灰。

三、潛在健康問(wèn)題

1.皮膚類疾病的牽連

一些常見的皮膚疾病會(huì)影響甲床健康，進(jìn)而導(dǎo)致大拇指指甲凹陷。比如銀屑病，部分患者除了皮膚出現(xiàn)紅斑、鱗屑，還會(huì)出現(xiàn)指甲異常，表現(xiàn)為指甲上布滿針尖大小的小凹陷，看起來(lái)像“頂針”一樣，這是因?yàn)榧膊∮绊懥思状驳恼ＩL(zhǎng)周期。另外，手癬、濕疹等疾病如果長(zhǎng)期不愈，炎癥蔓延到甲床，也會(huì)導(dǎo)致指甲凹陷、變色、增厚。

2.全身性疾病的伴隨癥狀

除了皮膚問(wèn)題，一些全身性疾病也可能讓指甲出現(xiàn)凹陷。比如甲狀腺功能異常，會(huì)影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致指甲生長(zhǎng)紊亂，出現(xiàn)凹陷、變薄的情況；長(zhǎng)期患有呼吸系統(tǒng)疾病的人，由于身體長(zhǎng)期處于缺氧狀態(tài)，指甲會(huì)因缺氧而出現(xiàn)異常凹陷，還可能伴隨指甲顏色發(fā)紫。這類情況通常不會(huì)只出現(xiàn)指甲凹陷，還會(huì)伴隨乏力、怕冷、咳嗽等其他不適癥狀。