頻繁感冒,是導(dǎo)致腎病進(jìn)展最重要因素之一。
尤其是正在使用激素/免疫抑制劑的腎友,身體抵抗力更差,一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)可能就會(huì)“中招”。
最好的辦法就是從源頭預(yù)防感染,只要認(rèn)真執(zhí)行,下面這些方式都能幫助大家減少感冒的幾率:
1.均衡飲食,不要過度忌口,注意飲食衛(wèi)生。
2.堅(jiān)持每周3-5次運(yùn)動(dòng)鍛煉,每次30-60分鐘,增強(qiáng)體質(zhì)。
3.氣溫下降時(shí)注意保暖。
4.勤洗手,戴口罩,遠(yuǎn)離感冒人群。
5.保持充足睡眠,少熬夜。
6.接種流感和肺炎疫苗。
7.百令、金水寶、黃芪顆粒成分安全的中成藥,可使部分腎友減少感冒次數(shù)。
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