立春后，每天吃點它，讓肝血回到肝臟，睡得深、睡得長、睡得安穩了

這里沒有高深的術語，只有能落地的中醫智慧

現在失眠的人很多，失眠的類型也很多，其中肝氣郁結、血不歸肝導致的失眠是很常見的。

下面這個中成藥舒神靈膠囊，非常適合那種一有心事，就睡不著，睡不沉，一晚上醒好幾次的思慮重的失眠。腦子里雜七雜八的事情想太多了，又總是焦慮、煩躁，或者憂郁、壓抑，愛生悶氣，就會肝氣郁結。

人臥則血歸于肝，當我們休息時多余的血會回流到肝臟，如果肝氣郁在體內，肝血回流不暢，甚至血瘀，就會擾動心神，心神被迫處于向外耗散，躁動不安的狀態，就會表現為睡不著，睡眠淺，容易醒。這就是《景岳全書》里講的，神安則寐，神不安則不寐。這個時候就需要疏肝解郁來治療。

舒神靈膠囊，它的組方很好地體現了疏肝與安神的結合，疏肝是釜底抽薪，是治本；安神是揚湯止沸，是治標。

舒神靈膠囊：郁金、香附、丹參、北合歡、首烏藤、百合、龍骨、牡蠣、五味子、人參、炙甘草。

香附、郁金統調氣機失調的問題，恢復肝的疏泄功能，從根源上解除肝郁的狀態。香附、郁金的特性還在于能氣血同調，既是治氣，又是治血，把氣血理順，讓氣血通暢，肝血自然就能歸位了。

丹參主要就是活血化瘀，在瘀血化熱，瘀熱擾心的時候，丹參還能清心除煩。

五味子的酸收之性能把渙散的心神收斂回來，讓心神歸位。

百合清心安神，通過滋補心肺的陰液，帶來清涼的滋潤，從而安撫煩躁的心神。

龍骨、牡蠣有強大的鎮靜安神之力，因為質量重，力量深沉且穩固，讓心神快速恢復平靜。

合歡、首烏藤是專門針對失眠的藥，用現在的話講就是有一點兒安眠的作用。合歡尤其針對肝郁這一類的失眠，因為它本身能疏通肝氣，寧心安神。首烏藤也叫夜交藤，這源于它晝分夜合的特性，這種植物的藤莖部分晚上纏繞在一起，白天分開，被認為有調和陰陽之意，對失眠有特別的作用。

人參、炙甘草是在長期的肝郁耗傷能量后，導致身心俱疲，伴隨虛弱的狀態下，用這兩個藥來滋養的，特別是人參大補元氣，從整體上增強對抗壓力、焦慮的能力。

對于肝氣郁結的失眠，這個藥還是很對癥的，因為它直接針對的就是肝郁這個大問題，主要就是情志不暢，思慮過重。通過調暢情緒和氣機，安定安神，把擾亂心神，導致心神不安的因素清理掉，讓我們在心情上是愉悅的，精神上是放松的，睡眠自然而然地就會恢復。

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