10個(gè)「降低人生能耗」好物，我愿稱它們?yōu)閭ゴ蟮陌l(fā)明

文 | coco

年后，恢復(fù)了該搬磚搬磚的節(jié)奏。

一忙起來(lái)就發(fā)現(xiàn)，人一天的能量是有限的。

所以所謂“降低人生能耗”，即減少生活步驟，把生活里那些消耗你心力、時(shí)間的大事小事，交給工具去干。

今天分享的這10個(gè)，就會(huì)讓日子順溜不少。

01

凈飲機(jī)

我承認(rèn)我之前買的家電沒(méi)少被我媽吐槽，什么占地方啦，花里胡哨啦，用兩次就吃灰啦，但這次凈飲機(jī)搬回家，我媽居然破天荒夸我了。

她終于覺(jué)得用燒水壺像是沒(méi)苦硬吃，換了之后，光是喝水就能減少晾涼、兌熱的時(shí)間，而且泡茶有茶溫，沖咖啡有咖啡溫……這才認(rèn)可了科技。

我家用的是有逸s5，直接接自來(lái)水就行，它的杜邦反滲透膜，過(guò)濾出的是富鍶礦物質(zhì)水，喝著對(duì)味。

還有，以前那種傳統(tǒng)UV殺菌，有殺菌死角，它用的是過(guò)流uv系統(tǒng)，除菌率、重金屬去除率都高達(dá)99%。

再加上首創(chuàng)的玻璃水杯，說(shuō)“對(duì)味”，就是沒(méi)有塑料味，也沒(méi)有其他異味。

此外玻璃水杯使用過(guò)程中，還發(fā)現(xiàn)來(lái)客招待用水和做飯用水很方便。

水箱是7L的，加一次能用挺久，不用總接水。

安裝的話，體積尚可不挑位置，廚房、客餐廳隨意放。但更建議放在廚房臺(tái)面上，接水會(huì)方便很多。

操作的話，我媽一快60的人教兩三遍就能掌握，沒(méi)多復(fù)雜，現(xiàn)在家里我爸燒水泡茶、我媽煮飯全用這個(gè)，我嘛，最愛(ài)10度冷水！

對(duì)了，還能連手機(jī)app控制，但這基本是功能噱頭了，使用下來(lái)，幾乎用不到。

價(jià)格的話，其實(shí)性價(jià)比只能算中等，個(gè)人覺(jué)得我為了顏值，大概多花了幾百塊。

總體來(lái)講，優(yōu)勢(shì)是大于劣勢(shì)的，目前有活動(dòng)價(jià)+補(bǔ)貼，2100多，其實(shí)還是比較推薦的。

除了S5，如果土豪還能考慮升級(jí)版S10，占地稍微大一點(diǎn)，亮點(diǎn)也多了兩個(gè)，一是水箱是奶瓶級(jí)材質(zhì)，更安心，二是能出冰塊，解決冰塊自由的問(wèn)題。

想下，app預(yù)約制冰，8分鐘后冰塊直接進(jìn)杯子，冰咖啡get，那叫個(gè)爽！可惜我買的時(shí)候還沒(méi)出這款，不然就沖這個(gè)功能一定會(huì)心動(dòng)！

02

桶裝水抽水器

如果家里用的是桶裝水：

首先要pass掉的是飲水機(jī)，咱們寫過(guò)很多次了，細(xì)菌超標(biāo)，很不衛(wèi)生。

其次，pass這種按壓式的了，小體力活也是活啊！

強(qiáng)烈推薦，下面方案：抽水器，如果能直接給旁邊放個(gè)燒水壺，那簡(jiǎn)直是方便到家了。

直接，桶里上到燒水壺里。

想喝涼水，頭一轉(zhuǎn)即可，接水嘎嘎快，能從十幾秒一杯減少到5秒左右，對(duì)老人小孩都很友好。

抽水器，就選圖中這個(gè)。

有三檔出水模式，持續(xù)90秒、一直持續(xù)，以及最最最好用的定量出水，不操心。

抽水管也夠長(zhǎng)，不浪費(fèi)水，不像以前還要把剩下的水倒出來(lái)。

還有兩個(gè)值得一夸的小細(xì)節(jié)。

一個(gè)是水嘴能折疊收納，不會(huì)過(guò)來(lái)過(guò)去的礙事，還能少落點(diǎn)灰；另一個(gè)是噪音比較小，晚上接個(gè)水也不怕吵到家人。

喝水這事，每天都要做好幾次，加起來(lái)也是筆能耗賬，這筆賬清了，清爽不少。

03

貓爪泡沫洗手機(jī)

我買這個(gè)泡沫洗手機(jī)的原因，說(shuō)出來(lái)都好笑，是因?yàn)橼s時(shí)間。

晚上回家吃飯的話，我媽通常會(huì)卡著我進(jìn)門的時(shí)間把菜出鍋，吃熱乎的，那會(huì)兒又餓又要洗手，就嫌按壓洗手液慢。

但后來(lái)發(fā)現(xiàn)，就算不是為了這個(gè)緊急的理由，它也挺有必要，減少了步驟，省了洗手液，尤其是手上沾了臟污的時(shí)候，直接出泡沫最方便了。

更讓我覺(jué)得這錢花得值的，是它真的很治愈！

衍趣的貓爪造型，軟乎乎的，洗手就從一件“得做的事”變成了“想做的事”。

對(duì)了，它還帶自清潔，省心程度再加100分！

04

揉腹儀

人生大事，吃喝拉撒。

其中，拉這件事的「人生能耗」忽高忽低。

順暢時(shí)，那是拉著拉著，能涌出一股幸福感出來(lái)的；

不通暢時(shí)，可以用痛苦和煎熬來(lái)形容，甚至?xí)频萌四S愿：只要能順暢拉出，讓我干什么都行！

所以，對(duì)于經(jīng)常性不順暢的仙女來(lái)講，拉這件事的「人生能耗」那是極高的！

那如何降低能耗？除了我們熟知的那些排便操、拍頭、開(kāi)塞露……還有什么好辦法？

中醫(yī)有云：肚腹三里留，腰背委中求……若問(wèn)肚腹痛，摩腹最為先。

關(guān)于便秘，中醫(yī)有無(wú)數(shù)典籍，包括但不僅限于《黃帝內(nèi)經(jīng)》《千金要方》《老老恒言》都記錄同一個(gè)方法——揉腹。

西醫(yī)這邊的相關(guān)研究更多，Cochrane系統(tǒng)評(píng)價(jià)在報(bào)告《Massage for constipation in adults》中，支持腹部按摩對(duì)緩解成人便秘有效，建議作為非藥物干預(yù)手段之一。

此外，揉腹可不僅僅對(duì)便秘有效，還：

可促進(jìn)淋巴回流，有助于代謝（抑制肥胖）、免疫調(diào)節(jié)（提升免疫力）；

可刺激腹壁神經(jīng)末梢，具有副交感神經(jīng)興奮作用，有助于放松、消化、降低皮質(zhì)醇、緩解焦慮、改善睡眠的作用。

可以說(shuō)，揉腹是一個(gè)應(yīng)對(duì)便秘，極其高效、安全且有額外收獲的方法。

目前已經(jīng)有許多人，把揉腹當(dāng)作日常規(guī)律的養(yǎng)生項(xiàng)目了。

不過(guò)，他們不是用手生揉，畢竟動(dòng)輒幾十分鐘的揉腹，也挺消耗人的，更不費(fèi)勁的做法是——用揉腹儀。

關(guān)于，揉腹儀，咱們之前講過(guò)一次，我用的是：科愛(ài)元素的小懸壺揉腹儀。

當(dāng)初選它，主要是是因?yàn)閮牲c(diǎn)：

其一，它是揉腹儀類目的NO.1，有很好的用戶基礎(chǔ)，口碑評(píng)價(jià)也不錯(cuò)。

我是看了，第三方實(shí)驗(yàn)室，在對(duì)其用戶的連續(xù)14天問(wèn)卷評(píng)測(cè)結(jié)果才買的，其中90%的人認(rèn)可其能改善消化不良、86%的人認(rèn)可其能改善便秘。

其二，它是砭石熱敷，大名鼎鼎的泗濱砭石。

因扁鵲經(jīng)常用它治病，所以也叫扁鵲石。中醫(yī)的五大醫(yī)術(shù)“砭、針、灸、藥、按、蹺”其中的砭，就是指砭石。

科愛(ài)元素的這個(gè)砭石，是有證書的，貨真價(jià)實(shí)。

砭石是一個(gè)不錯(cuò)的熱敷載體，加熱不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，且現(xiàn)代科學(xué)證明了其在加熱后可發(fā)射波長(zhǎng)為8-14微米（這一段被稱為生命光波）的遠(yuǎn)紅外光線，可被人體吸收，從而促進(jìn)血液循環(huán)，緩解焦慮。

回家用了這大半年，才發(fā)現(xiàn)它的第三個(gè)好處——方便。

因?yàn)檩p巧，所以揉肚子可以在很多場(chǎng)景下進(jìn)行，辦公室、家里做家務(wù)時(shí)、沙發(fā)上玩手機(jī)時(shí)……

目前，我的習(xí)慣是：

餐后覺(jué)得有點(diǎn)撐了，我會(huì)揉一會(huì)；

早上，拉臭不暢了，我會(huì)揉一會(huì)，陳年老臭，拉出來(lái)的感覺(jué)很爽的，而且感覺(jué)拉完腰圍都小了！

睡前，我還會(huì)加點(diǎn)精油放松放松，緩解焦慮、改善睡眠，感受非常好！

總體來(lái)講，它是一個(gè)性價(jià)比極高的，降低人生能耗的選擇，不僅大大降低“拉臭能耗”還讓人更健康，更放松，推薦入手。

價(jià)格上，上次賣的很好，這回一跟科愛(ài)元素聊，他們就同意了按照上回的專屬團(tuán)購(gòu)價(jià)做，給到了咱們120的優(yōu)惠券，到手價(jià)399，下面領(lǐng)券：

領(lǐng)券口令：

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使用方法：復(fù)制口令，打開(kāi)寶自動(dòng)跳轉(zhuǎn)。

或到【科愛(ài)元素旗艦店】聯(lián)系客服報(bào)【新住】也能領(lǐng)取優(yōu)惠券！

專屬福利：凡住友下單就送兩袋艾草貼；下單精油+儀器送玉砭雙瑞手串。

另，科愛(ài)元素揉腹儀還有pro款，比較吃力度的，或者深度的揉腹愛(ài)好者，可以考慮pro款，打開(kāi)上面口令，也有券可以領(lǐng)。

05

洗碗機(jī)

每次說(shuō)到洗碗機(jī)，爭(zhēng)論都不小，有人覺(jué)得雞肋，另一邊高呼真香。個(gè)人看法是，有條件的，做飯的，值得擁有。

首先，解決家庭矛盾，不用為今天誰(shuí)洗碗吵架；

其次，省出時(shí)間，干啥不好？即使要先刮一遍殘?jiān)珜?duì)于懶人來(lái)說(shuō)，一個(gè)個(gè)擺進(jìn)去，也比腰酸背痛刷半天強(qiáng)。

不過(guò)年輕人雖然很想得通，但現(xiàn)實(shí)問(wèn)題也很具體：沒(méi)預(yù)留位置、廚房小，怎么辦？

別急，現(xiàn)在不少品牌都有改造櫥柜服務(wù)，可以問(wèn)問(wèn)可行性，目前的洗碗機(jī)大概下面四個(gè)方案：

①臺(tái)式膠囊洗碗機(jī)

好拿放，不用彎腰，人少可以，如果沒(méi)預(yù)留排水口，加個(gè)三通就能解決，不算難；

只是比較適合人少的家庭，如果鍋碗瓢盆一大堆，那臺(tái)式機(jī)還是有點(diǎn)扛不住。

②嵌入式洗碗機(jī)

目前，最主流的方案了，容量大，機(jī)型功能也全面，首選。

③獨(dú)立外裝洗碗機(jī)

這就屬于堅(jiān)決不愛(ài)洗碗的，即使沒(méi)有條件也要?jiǎng)?chuàng)造條件，就跟洗衣機(jī)似的，也可以放在陽(yáng)臺(tái)，有上下水、插座的地方都行，主打一個(gè)只要不是自己洗，不在乎在哪洗。

④水槽洗碗機(jī)

這種有一點(diǎn)要注意，盡量買深的，能裝套數(shù)比較多，另外，容量有可能放不了大鍋，但總比沒(méi)有省力，如果怕塌，可以買個(gè)洗碗機(jī)支撐架撐住。

此外，除了占一半水槽的，目前也有這種嵌在臺(tái)面上，放在櫥柜轉(zhuǎn)角的，更節(jié)省空間，但容量也不會(huì)太大，還是放不下鍋。

最后，如果你家里已經(jīng)有洗碗機(jī)了，無(wú)論哪一種，都建議入手一個(gè)小刮板，東西雖小，但真的會(huì)讓效率提升不少，沒(méi)有的，一定要入手。

06

縫隙刷

家里總有一些清潔死角：窗戶槽、灶臺(tái)縫、過(guò)濾槽……

平時(shí)也不惦記它們，一旦哪天心血來(lái)潮想搞衛(wèi)生，才發(fā)現(xiàn)是真費(fèi)勁。

縫隙刷就是為這些地方而生的！加長(zhǎng)的刷頭，而且非常扁，巨貼合，前端還有彎角，能輕松穿行難搞的縫隙夾角，黑污就乖乖出來(lái)了。

就咱們開(kāi)頭說(shuō)的那些死角，親測(cè)好用，刷毛又硬又韌，頑固污漬多刷兩趟基本也下來(lái)了，秒殺愛(ài)倒的軟毛刷。

當(dāng)然，生活有時(shí)也不必那么事無(wú)巨細(xì)，但如果你有潔癖，或者一年之中總要清潔那么兩三次，備一把總沒(méi)錯(cuò)。

07

浴袍

講真，浴袍這東西，一旦用上就回不去了。

洗澡就夠累人的，很多時(shí)候洗完就不想再擦干、立馬套睡衣了。

有了浴袍就不一樣了，洗完一裹，先躺平會(huì)也行，從容地吹頭發(fā)、刷牙、護(hù)膚也行，然后水就被浴袍吸走了，冬天還不容易著涼。

如果是和舍友同住，或者回公婆家之類的，洗完澡不想穿睡衣，又想在外面晃蕩一會(huì)，那浴袍就是最好的中間狀態(tài)，體面、自在，若是有快遞突然敲門，就不用手忙腳亂套衣服褲子了。

我自用的是亞朵同款，當(dāng)時(shí)在亞朵住的時(shí)候就愛(ài)上了，吸水性好，不掉毛，現(xiàn)在每次洗澡，它都成了我的標(biāo)配。

08

包包掛鉤

朋友是個(gè)包治百病的人，有次去她家，被她衣柜里整整齊齊一排掛著的包震撼到了，回家后我火速給自己安排上同款包包專屬衣架。

這么一來(lái)，要拿什么一目了然，減少了翻找的心力。

而且包掛起來(lái)能很好地保持形狀，不容易塌陷，肩帶也不會(huì)被壓出折痕。

不只是包，帽子、絲巾、皮帶、耳機(jī)，弧度都很適配，隨手可取又美觀，整體收納都跟著高級(jí)起來(lái)了。

09

手鏈輔助器

自己帶手鏈難于上青天，要是做了美甲，難度直接翻倍！但屬實(shí)沒(méi)想到，竟然有專門的工具解決這事。

后來(lái)知道有這么個(gè)幾塊錢的寶藏輔助器，用完之后只想說(shuō)一句：偉大發(fā)明！半天戴不上去的糟心，迎刃而解。

這“刃”，就是工具前端有個(gè)小勾子，用勾頭勾住手鏈的延長(zhǎng)鏈，穩(wěn)定住了，再抓住把手，繞手腕一圈，勾子帶著手鏈精準(zhǔn)地送到扣位，搞定。

從此告別手指抽筋都戴不上去的消耗，而且它是可伸縮的，手大手小都能調(diào)節(jié)，有同樣需求的朋友用起來(lái)！

10

瀝水籃

有了瀝水籃，就能減少用手或筷子攏著濾的麻煩，何樂(lè)而不為呢？

我自己平時(shí)，主要用它來(lái)洗個(gè)藍(lán)莓啊、西紅柿、草莓之類的。

小小一個(gè)，剛好夠我和老公晚上看電視時(shí)的水果量。

這次過(guò)年，回我奶奶家的時(shí)候，專門給她買了一套，雖然不是什么金貴東西，但特別適合她的老房子，使用頻率超高。

老房子下水道本來(lái)就容易堵，她平時(shí)過(guò)濾剩菜和湯總得小心翼翼，生怕一點(diǎn)渣子溜進(jìn)去。所以必須得是夠細(xì)密的瀝水籃，才能把這些麻煩事提前攔下來(lái)。

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