湖北
這是6個月前的第108筆記，道元洗髓功助力安全不彎咯！
今吐納20分鐘，手法吐納一組，微微出汗，舒服！吐納時，輕輕的感受小腹的擠壓，可檢驗動作的合理性。
昨晚有朋友發了1個他人練習的視頻，我看了下，這人年齡40出頭，垂吊至少百斤，膝蓋在前后晃動，認為這樣不妥，會傷及膝蓋，還有鼻吸過重，這樣也不好，看肚子，沒有上下鼓蕩之氣，可能吐納還做得不夠。
那么，為何人家還能吊起百斤?我是這樣認為的，一是他長期練習，讓肌肉更有力道，比如面條越揉，越有勁道，可拉得越長。其次，掌握了一些認為還能更好的技巧，第三，是不是氣足，促進吊氣，不敢茍同。
有的人看到肚子從小腹鼓到中脘處，就以為很厲害，是高手，他們的看法是，能做到這樣的，氣足。
實則是動作你做對了，也能達到這種效果。究竟是氣?還是通過小腹用力，擠壓上去的？我更相信后者。
接下來這段時間不能練習了，今不小心膝蓋被外力撞傷，縫合了幾針，通過這件事情的反思，遇到一些事情，一定有自己的風險評估意識，如果認為有風險，不可好于人情，該提醒及拒絕的要及時提出，因為自己才是自己的第一責任人。
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