江蘇
微雨眾卉新，一雷驚蟄始
今天21時58分
我們將迎來二十四節氣中
第三個節氣——驚蟄
標志著仲春時節的開始
生動活潑的春天
正向我們款款走來
濠河景區的垂柳悄然吐綠。宋誠林攝
驚蟄
天氣
最近幾天濕度“爆表”！
地潮、衣服晾不干
部分網友感嘆
“又濕又冷”“想要晴天”
“太陽什么時候上線”
據市氣象臺最新預報
今天南通仍舊是陰有小雨
6日起天氣好轉
晴好天氣即將回歸
不過，未來幾天
南通氣溫仍偏低
大家仍要注意保暖
來看具體預報↓↓↓
南通7天預報
驚蟄養生
驚蟄之際，氣候發生顯著變化，人體陽氣隨之升發，陰氣相對減弱，此時肝火易旺，肝脾功能也易失調。因此，飲食方面宜遵循清淡原則，多食用具有滋陰潤燥、清熱降火功效的食物，如梨、枇杷、香蕉、菠菜、茄子、生菜、黃瓜等。
此外，驚蟄時節不宜食用過多生冷食物，可適當增加韭菜、洋蔥、大蒜、香菜、生姜、蔥等溫熱性食物的攝取。適時選擇糯米、黑米、高粱、燕麥、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等性溫味甘的食物，以滋養脾胃。
驚蟄節氣，萬物復蘇，晝長夜短，太陽升起時間比冬季早。此時可以“晚睡早起”，把平時睡覺的時間稍微推后一點，可以順應日出節奏，與大自然一起迎接陽光普照，吸收陽氣，以助體內陽氣升發。
白天可以做一些舒緩的運動，比如太極拳、八段錦等；睡前可以泡泡腳，營造一個好的睡眠環境，盡量減少看屏幕的時間。
來源：綜合央視新聞、人民網、@南通氣象、@江蘇氣象等
編輯：王婷
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