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春天一到,萬物生發(fā),春養(yǎng)肝,肝開竅于目,肝氣順不順,眼睛最先知道。不少中老年朋友一到春天就難受:眼睛干、發(fā)澀、怕風(fēng)、怕光,看會(huì)兒手機(jī)就模糊,出門迎風(fēng)就流淚,早起眼屎多、睜不開眼。
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其實(shí)不是眼睛老了,是肝血不足、肝氣不暢,眼睛得不到滋養(yǎng)。一杯明目茶,兩個(gè)護(hù)眼穴,每天幾分鐘,不用花錢、不折騰,眼睛潤了、亮了,看東西清清楚楚。
春養(yǎng)肝,先養(yǎng)眼
眼睛,是肝臟的 “窗戶”
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肝血足,眼睛亮、看東西清;
肝火旺,眼睛干、紅、澀、模糊;
肝氣郁,眼睛容易累、怕光、愛流淚。
春天陽氣往上走,肝火容易旺,肝血容易虧,眼睛就容易出問題。所以春天護(hù)眼,不是只滴眼藥水,而是從里到外,養(yǎng)肝又養(yǎng)眼。
“明目茶”,每天一杯
不用名貴藥材,都是家里、菜市場常見的東西,煮一煮、泡一泡,溫和不傷胃,中老年人天天喝都放心。
壹
明目茶配方及做法
明目茶配方:枸杞一小把、菊花幾朵、決明子少許。
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做法:
材料沖洗干凈;
放入杯子,用開水沖泡;
蓋上燜 5—10 分鐘;
溫?zé)岷龋惶煲槐托小?/p>
貳
有什么用?
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枸杞:補(bǔ)肝血、潤眼睛;
菊花:清肝火、明目;
決明子:潤目、緩解干澀模糊。
堅(jiān)持喝一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn):眼睛不那么干了,看手機(jī)、看電視沒那么累,出門也不容易迎風(fēng)流淚。
小提醒:腸胃偏寒、容易拉肚子的朋友,決明子少放一點(diǎn),溫?zé)岷取?/p>
護(hù)眼穴位,每天按一按
不用找得特別精準(zhǔn),大概位置對(duì)就行,輕輕按,舒服為準(zhǔn),別用力過猛。
壹
睛明穴 —— 緩解干澀、迎風(fēng)流淚
位置:內(nèi)眼角稍微往上一點(diǎn)的凹陷處
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做法:
用食指輕輕點(diǎn)按,一按一松,每次1分鐘。
用處:
酸酸脹脹最舒服,按完眼睛立刻清爽。
貳
太陽穴 —— 緩解眼疲勞、頭不清爽
位置:眉毛尾端和眼角外側(cè),往后的凹陷處
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做法:
雙手拇指按在太陽穴,順時(shí)針輕輕揉,每次1分鐘。
用處:
看久了東西眼睛累、頭脹,揉一揉,立馬輕松
春天護(hù)眼小提示
少熬夜,肝血才足晚上睡好了,眼睛自然亮。熬夜最傷肝、最傷眼。
少發(fā)火,眼睛不紅不干一生氣,肝火往上沖,眼睛就容易紅、澀、脹。
別久盯手機(jī)、電視看半小時(shí),就抬頭望遠(yuǎn)處 1 分鐘,讓眼睛歇一歇,比啥都強(qiáng)。
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春養(yǎng)肝,先養(yǎng)眼,眼睛好,生活才亮堂,喝好一杯明目茶,按好兩個(gè)護(hù)眼穴,少熬夜、少上火、少盯屏幕,堅(jiān)持下來,眼睛不干、不澀、不模糊,清亮有神,人也顯精神!
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