陳根：疫情后總是疲勞、容易感冒？研究發現關鍵原因

文/陳根

疫情之后，很多人感受到一種體感，就是自己的免疫力好像下降了，變得容易疲勞，容易感冒。盡管很難表達是一種什么情況，但是自身能夠感受到免疫力的下降。

其實這不是簡單的體感，而是真實存在于發生的情況。這在醫學上被認為是長新冠引發的免疫耗竭，這種情況的健康風險非常大。不僅僅是免疫力低下的問題，同時是癌癥提前發生，或者說年輕化的一個很關鍵的因素。

在人體的免疫系統中，有一種非常重要的細胞叫T細胞。它們就像身體里的“特種部隊”，專門負責識別和清除被病毒感染的細胞。當身體遭遇病毒時，這些細胞會迅速被激活，幫助我們消滅病原體。但如果這種刺激持續太久，T細胞就可能進入一種“過度疲勞”的狀態。醫學上把這種狀態稱為免疫耗竭。

當T細胞進入這種狀態后，它們的工作能力會明顯下降。原本應該大量釋放的抗病毒信號變少了，殺傷病毒的能力也減弱了，增殖能力下降，甚至開始表達一些抑制性信號，讓自己逐漸“停工”。簡單來說，這些細胞還在身體里，但已經不像以前那樣有戰斗力。

在普通病毒感染中，這種情況通常是暫時的。比如感冒之后，當病毒被清除，免疫系統會慢慢恢復正常。但在一些長新冠患者身上，研究發現這種免疫耗竭可能持續很長時間。即使病毒已經檢測不到了，免疫系統仍然處在一種被持續刺激的狀態。

最近幾年的研究發現，在一些長新冠患者體內，負責清除病毒的T細胞會出現明顯的功能下降。這些細胞表面會出現一些特殊標記，說明它們已經處在“疲勞模式”。同時，身體內的一些炎癥信號仍然維持在較高水平，這種長期的低度炎癥會進一步消耗免疫系統的能量。

為什么會出現這種情況？一個原因是病毒感染之后，體內可能還存在一些殘留的病毒片段或者抗原，它們會持續刺激免疫系統。免疫細胞不斷被提醒“有敵人存在”，卻又找不到真正的病毒，這種持續刺激就像讓士兵長期處在警戒狀態，時間久了就會精疲力盡。

另一個原因是慢性炎癥。很多長新冠患者體內的一些炎癥因子會持續升高，這些物質會不斷刺激免疫系統，使免疫細胞長期處于高負荷運轉狀態。時間一長，這些細胞的功能就會逐漸下降。

除此之外，免疫細胞本身的能量系統也可能受到影響。細胞需要依靠線粒體來產生能量，而在長新冠狀態下，一些研究發現免疫細胞的線粒體功能下降，能量供應不足。就像一臺機器長期超負荷運轉，最后不僅磨損嚴重，還可能出現動力不足的問題。

當免疫系統出現這種耗竭狀態時，就會帶來一系列身體變化。最常見的表現就是容易疲勞、恢復慢、反復感染。有些人經常出現類似感冒的癥狀，但檢查卻找不到明顯原因。還有一些人會出現腦霧、注意力下降、思維變慢等情況，這些都可能和免疫系統長期處在異常狀態有關。

不過需要強調的是，這種情況并不是無法改變的。了解這些變化的意義，是讓人們更加重視疫情后的健康管理。那么，如何科學破解這種疫情后的亞健康狀態？歡迎添加微信CHEN2025hk，加入【后疫情健康管理群】，進群獲取獨家資料，以及更清晰的判斷、更科學的健康管理方案。