梨傷脾、柿損胃？水果吃錯反傷身！一文教會你怎么吃最健康

進入春季，各種水果絡繹不絕，什么蘋果、草莓、梨子、橘子、枇杷、菠蘿……一應俱全。

雖然水果很多，但其實吃水果也是有講究的，吃不對水果反而會傷到身體器官，接下來就給大家講一講身體的五臟六腑最愛和最怕的水果吧~

01

心臟最愛蘋果、最怕荔枝

蘋果：中含有的多酚及黃酮類物質，能降低血管的脆性，改善血管的通透性，輔助降低血脂和膽固醇。

荔枝：而心臟病的患者是不能夠吃荔枝的，因為吃荔枝的話是很容易上火可能會加重病情的。

02

肝臟最愛山楂、最怕榴蓮

山楂：中醫認為，山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經。其中，山楂的酸，能收斂肝氣，使肝氣不至于太旺。

而且，山楂入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有利于膽固醇的轉化。

對于脂肪肝的人來說，山楂還可起到一定的消食去脂作用，是不錯的保肝食物。

榴蓮：反觀榴蓮，含糖量非常高，吃下去后糖在肝臟中代謝，轉化為脂肪，提高甘油三酯，造成胰島素抵抗，并可能損害肝臟。

03

脾最愛柚子、最怕梨子

柚子：中醫認為，柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、健脾等作用。

梨：而梨偏寒涼，吃多很容易傷脾胃，尤其是老人小孩以及脾胃虛弱者建議少吃。

04

胃最愛木瓜、最怕柿子

木瓜：含有一種物質叫“木瓜蛋白酶”，可以幫助人體分解肉類蛋白質，促進消化。所以消化不好的朋友可以吃一些木瓜。

柿子：中含有較多的鞣酸，如果空腹大量吃柿子，胃酸容易與鞣酸、果膠、纖維素等粘合在一起，在胃內快速生成胃柿石。造成腸胃不適。

05

腎臟最愛葡萄、最怕楊桃

葡萄：性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，平時常吃葡萄，能夠起到滋補腎臟的作用。

楊桃：導致腎損害的毒性物質是一種草酸鹽，正常人食用楊桃后可將相關有毒因子通過腎臟排出體內，而對于尿毒癥或者腎臟不好的病人，難以排出毒素，導致腎小球毛細血管基底膜損傷，上皮細胞足突受損，引發血尿并產生一系列變態反應，導致神經中毒、意識障礙甚至死亡。

因此呀，水果千萬不能吃錯。什么體質就要吃什么水果，給大家送一張不同疾病對應的水果表。

06

哪不舒服就吃哪種水果

貧血：葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃

膽固醇過高：山竹、核桃

高血壓：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子

動脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉

中風：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果

心臟病：蘋果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉

呼吸系統、氣管、肺部疾病、支氣管炎：葡萄、蘋果、櫻桃、梨子、柿子

哮喘：葡萄、桃子

肺結核：梨子、桃子、枇杷、木瓜

消化系統、腸胃、肝臟疾病、胃炎：蘋果、葡萄

腸炎：鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、番茄、石榴

腹瀉：蘋果、楊梅

胃痛：木瓜

消化不良：梨子、草莓

痔瘡：蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果

肝病：草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉

膀胱炎：西瓜、桃子

尿道結石：西瓜、獼猴桃

尿失禁：桃子、李子

尿道炎：桃子、葡萄

內分泌失調：鱷梨、蘋果、獼猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜

眼、耳、喉疾病：木瓜

聲音嘶啞：葡萄、枇杷

夜盲癥：木瓜

骨骼、關節、皮膚疾病：葡萄、枇杷

手術快愈合：草莓

背痛：獼猴桃、西瓜、梨子、柑橘

腰痛：桃子

痛風：獼猴桃、鳳梨

關節炎：葡萄、枇杷

跌打傷：木瓜

皮膚病：木瓜、草莓、蘋果、核桃

口腔發炎：梨子、橘子、李子

牙齒疾病：草莓、橘子、李子

感冒：草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬

孕婦止吐：梨子、蘋果、柿子

孕婦產后恢復：蘋果、核桃

增加體力、防老化：蘋果、香蕉、胡桃

胃口不佳：葡萄

促進成長：蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜

來源：人民網科普

網編：王慧