一些中小學(xué)生正在偷偷節(jié)食？守護(hù)健康，從不亂貼“小胖墩”標(biāo)簽開(kāi)始！

更值得關(guān)注的是，當(dāng)“胖”成為同輩群體輿論中的負(fù)面標(biāo)簽，當(dāng)減肥成為公開(kāi)討論的話(huà)題，那些本沒(méi)有體重困擾的孩子也開(kāi)始焦慮自己是否足夠瘦。

來(lái)源 | 中國(guó)教師報(bào)

作者 | 薛晨

清華大學(xué)附屬小學(xué)

從《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》到《兒童青少年肥胖防控實(shí)施方案》，再到教育部“新春第一會(huì)”對(duì)健康教育的部署，全社會(huì)都在為守護(hù)孩子的身心健康凝心聚力，這無(wú)疑是時(shí)代的進(jìn)步，更是以人為本教育理念的彰顯。

作為一名教育工作者，我卻在校園里捕捉到值得警惕的信號(hào)：一些中學(xué)生甚至小學(xué)高年級(jí)學(xué)生正在偷偷節(jié)食。我們以“健康”為名的努力是否正在制造另一種不健康？到底什么才是真正的健康？是孩子身心俱健的狀態(tài)，還是一個(gè)完美的身材？

我們應(yīng)回到教育的原點(diǎn)理解健康的真意。我校對(duì)學(xué)生健康樣態(tài)有一個(gè)樸素而溫暖的描述——皮膚黝黑、牙齒潔白、渾身有勁、眼睛明亮。這16個(gè)字，沒(méi)有一個(gè)字具體指向體重，沒(méi)有一個(gè)字談?wù)撆质荩蠢盏氖呛⒆釉陉?yáng)光下肆意奔跑、在運(yùn)動(dòng)中蓬勃成長(zhǎng)的鮮活模樣。身體健康不僅僅是體重秤上的數(shù)字，也不是“瘦”就能概括的外形標(biāo)準(zhǔn)，而是少年充盈的生命狀態(tài)，是他們與自己的身體友好相處、充滿(mǎn)能量去生活和學(xué)習(xí)。

當(dāng)學(xué)校只圍繞“達(dá)標(biāo)率”“優(yōu)秀率”“肥胖率”展開(kāi)討論時(shí)，很容易把身體健康窄化為體重管理，容易把對(duì)“小胖墩”的關(guān)注變成對(duì)身材的反復(fù)提醒——我們可能正在背離健康教育的本意，讓孩子盯著鏡子里的自己，卻忽略了窗外春日的陽(yáng)光。

客觀地說(shuō)，學(xué)校的初衷是充滿(mǎn)善意的。面對(duì)我國(guó)6—17歲兒童青少年超重肥胖率接近20%，每5個(gè)中小學(xué)生中就有一個(gè)“小胖墩”的現(xiàn)實(shí)，我們希望孩子動(dòng)起來(lái)、體重降下去。于是，“你該減肥了”“少吃點(diǎn)”這樣的提醒不經(jīng)意間出現(xiàn)在課間、班會(huì)和評(píng)價(jià)中。這些無(wú)心之言，可能讓正處于自我意識(shí)覺(jué)醒期的孩子變得敏感、易受傷。

更值得關(guān)注的是，當(dāng)“胖”成為同輩群體輿論中的負(fù)面標(biāo)簽，當(dāng)減肥成為公開(kāi)討論的話(huà)題，那些本沒(méi)有體重困擾的孩子也開(kāi)始焦慮自己是否足夠瘦。

其實(shí)，肥胖的真相遠(yuǎn)比“貪吃懶動(dòng)”復(fù)雜。兒童肥胖是一個(gè)多因素導(dǎo)致的復(fù)雜問(wèn)題，涉及遺傳、環(huán)境、行為、內(nèi)分泌代謝、精神心理等維度，部分孩子的肥胖與其基礎(chǔ)代謝率、能量調(diào)節(jié)機(jī)制相關(guān)，絕非簡(jiǎn)單的“管住嘴、邁開(kāi)腿”就能解決。

此外，藥物因素也不容忽視。對(duì)于一個(gè)因哮喘、癲癇等病癥需要通過(guò)激素治療的孩子，他們的體重變化可能恰恰是治療的必要代價(jià)。精神心理因素同樣扮演著重要角色。當(dāng)孩子面臨壓力、焦慮或情緒創(chuàng)傷時(shí)，可能會(huì)通過(guò)過(guò)量進(jìn)食來(lái)尋求安慰。給因各種原因而成為“小胖墩”的孩子貼上“貪吃”“運(yùn)動(dòng)太少”的標(biāo)簽，將瘦不下來(lái)簡(jiǎn)化為缺乏意志力，既不公平也不科學(xué)。

不是所有教師都必須成為運(yùn)動(dòng)科學(xué)專(zhuān)家，但要在日常教育教學(xué)中多一分覺(jué)察、多一分克制、多一點(diǎn)智慧。不說(shuō)“胖”“瘦”“減肥”，多說(shuō)“有力量”“體能變好”“動(dòng)作協(xié)調(diào)”，不在公開(kāi)場(chǎng)合點(diǎn)評(píng)學(xué)生身材，不把體重作為獎(jiǎng)懲依據(jù)。當(dāng)教師注意到某個(gè)孩子體重超標(biāo)時(shí)，不妨自問(wèn)：我了解這個(gè)孩子背后的故事嗎？他的家庭飲食習(xí)慣如何？他是否在服用某些藥物？他的心理狀態(tài)怎么樣？在沒(méi)有繪就完整的圖景前，保持一份審慎的沉默比貿(mào)然的善意提醒更有價(jià)值。

從體育運(yùn)動(dòng)與形體塑造的關(guān)系看，體育運(yùn)動(dòng)的意義不僅在于減重，更在于人格的塑造。教師要引導(dǎo)學(xué)生感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的純粹快樂(lè)、情緒釋放與達(dá)成目標(biāo)的成就感，體會(huì)堅(jiān)持到底的酣暢淋漓。讓運(yùn)動(dòng)成為孩子釋放壓力、結(jié)交朋友的方式，而不是對(duì)抗身材的工具。

讓孩子的目光從鏡子轉(zhuǎn)向窗外，從對(duì)身材的焦慮轉(zhuǎn)向?qū)ι臒釔?ài)，需要教師先在孩子心中種下悅納自我和尊重他人的種子。

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