北京
3月20日，春分。這一天，晝夜等長，寒暑平分。 俗話 說： “春分秋分，晝夜平分 。 ” 從今天起，白天 越來越長，黑夜越來越短，萬物都在拼命向上生長！
此時是陰陽平衡的關鍵節點，也是身體“換季重啟”的黃金期。肝氣旺盛的春天，別只知道“多喝水”，這份「春分養生指南」，才是你需要的↓↓
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本文綜合自：
①2025-03-21健康海淀《春分至，春季養生要“養肝為先”》
②2024-03-21北京世紀壇醫院官方號《春分節氣，中醫養生重“平和”》
③2025-03-26首都醫科大學附屬北京安定醫院《科 普 | 春分時節，送您一份調和肝火、助眠安神的藥膳配方，快快分享收藏！》
④2024-03-20廣州中醫藥大學三附院《春分：中醫教你順應陰陽來養生》
⑤2026-03-04平原縣人民醫院《【健康科普】三月份健康提示：乍暖還寒時節，謹防“開春病”》
編輯：任璇
審核：魯洋
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