上海中小學有序推進“課間十五分鐘” 增加的五分鐘帶來哪些變化

“以前課間上個廁所時間就沒了，現在能痛痛快快玩一會兒！”新學期伊始，上海黃浦區復興東路第三小學近千名孩子收獲了一份驚喜——原本匆匆忙忙的10分鐘課間正式延長至15分鐘。孩子們的歡呼里藏著課間改革帶來的滿滿幸福感。

學生在校8小時，每個時間段都有安排，多出來的5分鐘課間休息從哪里“擠”？日前，記者走進復興東路第三小學實地探訪。“我們沒有擠占學科課程，也沒有延長學生在校時間，只是對課表做了精細化微調，把每一分鐘都用在實處。”校長季峻嶺道出“秘訣”：學校打破原有大課間設置，將原本40分鐘的大課間優化為30分鐘，多出的10分鐘均勻分配到上午課間，每個課間延長至15分鐘；下午30分鐘大課間保持不變，搭配15分鐘課間，最終實現每個課間都至少有15分鐘。這樣的微調不打亂師生原有作息，也不影響正常教學秩序。

下課鈴響起，伴隨學校體育校歌昂揚歡快的旋律，原本安靜的校園瞬間沸騰起來。低年級的孩子從體育器材柜里拿起跳繩、毽子，蹦蹦跳跳跑出教室；高年級的孩子則有序前往操場，踢一場迷你班賽，確保15分鐘課間不浪費、不擁擠、有秩序。“不僅要讓孩子有得玩，更要玩得好、玩得安全。”季峻嶺介紹，“學校地處老城廂，占地面積小，我們用‘上天入地、角角落落’的空間開發理念，對現有資源進行規劃盤整，精耕細作打造一片‘運動樂園’。”

在黃浦區董家渡路第二小學，這場關于課間的“變革”已經進行了一年多。2025年初，董家渡路第二小學率先把課間拉長到15分鐘，盤活操場、屋頂的乒乓房，甚至角落里的圖書館。目的很純粹：把孩子“趕”出教室，動起來！此后，學校針對課間的安排不斷“加料升級”，體育、藝術、社交統統裝了進去，讓課間15分鐘變成了一門系統的“育人微課程”。一年來，學生的視力不良率下降了4%，體質健康達標率提升5%、優良率達74%。

實打實的數據變化，讓老師和家長安心了。“老師們一開始擔心課堂教學任務完不成，但后來發現，學生休息充分了，上課注意力更集中，課堂效率更高，師生關系也更加和諧。”董家渡路第二小學校長孫瓊說。

記者走進黃浦區盧灣一中心小學，陽光下，課間的操場盛滿歡笑。學生們以小組為單位奔跑、打球，還有學生在挑戰完成“葉問蹲”；走廊也變身“迷你游樂場”，有人拿出在家自制的沙包，幾個女生跳起了皮筋，腳尖輕巧地翻飛。學校黨支部副書記陸倍倍告訴記者：“希望孩子們課間多在陽光下走走看看，和同學聊一聊放松身心。”

“把學生的身心健康放在教育工作的突出位置，突破傳統課間的痛點、難點，讓校園的每一段時光、每一處空間都成為育人的載體。”黃浦區教育局副局長金羿介紹，黃浦區以曬“體育課表”為抓手，排課時將體育設為“第一優先”，3月9日起，黃浦區所有小學的課間休息率先全部調整為15分鐘。中學全面引入虛擬賽艇、虛擬單車，以科技賦能體育，打造未來校園運動新范式。

同時，黃浦區依托體教融合優勢，沿濱江岸線開發特色課程，把課堂搬到濱江，培育“熱血少年”。黃浦區支持“集團”“學區”“一條龍”學校聯動，統籌推進體育特色課程一體化建設。各校把校運會升級為“體育節+社團節+主題周”嘉年華，構建“基礎+特色+創意”三維項目體系，打破“少數人參與、多數人觀看”的傳統模式，確保人人有項目。

記者從上海市教委了解到，上海中小學正全面有序推進課間休息時間調整工作，原有的10分鐘課間將逐步延長至15分鐘。到今年秋季學期，全市高中、初中、小學將分階段完成課間時長調整。

（光明日報記者 顏維琦）

來源：光明日報