浙江
今天一早，杭州體育中考首輪考試正式開啟！
今明兩天率先進行的是游泳項目的考試，考點安排在杭州市職工文化中心游泳館、上城區體育中心綜合館和西湖區文體中心游泳館。
開考首日，孩子們狀態如何？考試又有什么注意事項？
今天上午，記者來到上城區體育中心綜合館進行了實地探訪。
上午有男生游出1分20多秒
拿到滿分的有不少
今天上午在上城區體育中心進行游泳考試的主要是上城區的一些學校，有采荷中學、杭州市省教院實驗學校（以下簡稱省教院實驗學校）、杭州開元中學等。
上午8點不到，綜合館前就集合了幾所學校的孩子，他們都是7:45第一批進入考場的考生。
9點出頭，一位穿著白色短袖的女生興沖沖地沖出來和媽媽報喜：“滿分！”
這位女生說，平時自己游泳成績就不錯，今天發揮得更好，全程沒什么累的感覺，就想著要往前沖，最后成績出來比平時訓練還快了七八秒。
10點20分左右，省教院實驗學校的兩位家長突然喊起來：“出來了！”“看表情很開心，應該拿滿分了。”
很快，兩位男生結伴走了出來，臉上都掛著笑容。一問成績，果然都拿了滿分。
其中一位穿短袖的男生說，自己平時練習時大約在2分鐘，沒想到今天超常發揮，成績特別好，游了1分46秒，邊上的男生游了2分01秒，也是滿分，兩人都很開心。
現場一位等待的爸爸走過來祝賀兩人，“這個成績很不錯了！”他說，自己在外面等了快2個小時，聽到好多孩子都拿了滿分，“目前為止，聽到最快的一名男生游了1分20多秒，滿分2分20秒，快了近1分鐘。”
有家長稱：“我女兒的同學今天游泳居然1分45秒，比滿分快45秒，我要替我女兒接好運！！”
不少書記和校長全程陪伴送考
有學校23人考試19人滿分
雖然今天考試項目只有游泳，但許多學校都很重視。省教院實驗學校、杭十中、惠興中學、建蘭中學、江城中學、杭六中等學校的書記或校長都到場全程陪伴送考。
上城區體育中心現場有一位省教院實驗學校的體育老師，早上8點不到就到了現場等待學生。
臨近8點半，陸陸續續有學生到了，他一邊清點名單一邊反復叮囑注意事項。“肩膀再打開一點，別緊張，按照平時節奏來。”把學生一一送進考場后，他和幾位帶隊老師就守在門口，不時往里張望。
“今天我們學校23人考試，19人滿分。”上午考試結束后，省教院實驗學校的老師向我們報喜，說同學們普遍反饋狀態很好，都達到了預期的成績。
他說，考試當天最重要的就是情緒和節奏，“只要心態穩住了，基本都能游出自己的水平。”
不少家長在現場分享備考經驗
還有家長提前一天來踩點
綜合館和體育中心的廣場之間設置了防護欄，家長只能在防護欄外圍等候。等待的時間里，不少家長聊起了孩子的備考情況。
“我們家兒子游泳一般，能考到8分我就很滿意了，周一我們接到通知知道考試場館后，我還特地帶他來熟悉場地過，希望有效果。”一位媽媽和身邊家長在聊天，表情有些擔心。
旁邊一位家長立刻接話：“肯定沒問題的，我們家也來這里練過，練完以后說狀態挺好的，很有信心。”
也有家長分享起“經驗之談”。一位媽媽說自己不會游泳，總擔心娃在深水區游的時候嗆到，邊上的一位家長方先生馬上說：“還是深水區好，淺水區腳很容易觸地，一觸地就打亂節奏沒力氣，速度會明顯下降。”
除了送考和陪考的家長，現場還有提前來踩點的家長。
一位澎城中學的初三家長樓女士，女兒明天下午2點15分考試，但她今天一早就趕來熟悉環境。
“我比較操心，想今天早上先來看看，心里有個數。”巧的是，樓女士還在現場遇到了女兒小時候的游泳教練，兩人順便聊了聊孩子的近況。
“之前我們一直是準備報游泳、實心球和跳遠的，結果前兩個星期，她突然把腳扭了，跳繩跳不了了，我急死了，但她說沒事，要跳繩改跳遠，有信心。”樓媽媽說，自己原本還很擔心，“沒想到運氣挺好的，練了一星期就達到滿分線了。”
聊了十多分鐘，她準備離開了，說場地看得差不多，接下來就是給女兒做好后勤，注意不要再受傷。
上城區體育中心同時在舉行足球比賽
工作人員建議注意時間和出行安排
舉行游泳考試的綜合館位于上城區體育中心西南門，綜合館門口聚集了不少家長，入口處還有許多交警在維持秩序。
一位現場工作人員說，今天體育中心的活動很多，左邊綜合館從早上開始進行體育中考，右邊體育場將在下午2點迎來2026杭州足球城市聯賽決賽。
“上午開始，附近交警就很多了，門口這條路都在交通管制，車輛只能臨時在門口停一下，放下人就要開走。”工作人員說的時候，邊上一位家長也附和了一下，說幸虧自己是騎電瓶車過來的，還能停在門口馬路牙子上，娃的同學家長開了車的，都是停在很遠，再走路過來。
現場工作人員提醒，隨著下午足球比賽臨近，上城區體育中心的人流量會更大，建議下午參加游泳考試的學生，計劃好時間，盡量綠色出行。
接下來幾天
要特別注意不要受傷
從下周一開始，場地類考試和足球考試也將陸續拉開帷幕。
與去年相比，今年杭州的體育中考從“6選3”變為了“7選3”，新增技能類足球項目。
針對足球項目的考試要點和注意事項，前段時間，記者采訪過一些杭州的體育老師。
杭州二中白馬湖學校體育組長沈棟梁老師說，足球考試場地有規定區域，考試對學生的心態考驗會比較明顯。比如有些學生在學校場地上可以拿滿分，但到了真正的考試場地，可能會因為心態變化，成績也有波動。
杭州市實驗外國語學校初三體育老師朱芳波針對選擇這一項目的考生給出了一些建議：“足球繞桿項目最容易丟分的就是第一次就想滿分，建議第一次不要太快，求穩為主。第二次再求快。”
“這個周末，建議不要再劇烈運動，要保護好自己，千萬不要受傷。”杭州二中白馬湖學校的沈老師說，體育中考已經開始，有些同學可能會出現緊張情況，或者心態有波動，建議這兩天也要穩住。
最后，附上2026年杭州市區中考體育考試各項目評分表，祝大家取得理想的成績！
橙柿互動·都市快報記者 范雯
編輯 潘俐
審核 羅祎 鄒瀅君
校對 彭申蕾
BREAK AWAY
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