記者 王嘉譯 實習生 尹啟棟
“醫(yī)生,我每天晚上數(shù)羊數(shù)到幾千只都睡不著,這可怎么辦啊?”一位阿姨愁眉苦臉地問。
“阿姨,數(shù)羊其實沒什么效果,越數(shù)腦子反而越清醒。您可以試試睡前泡泡腳,把手機放遠點,少看那些讓人激動的視頻。心里別老想著‘趕緊睡著’,試著放松下來,困意自然就來了。”
3月20日下午,在“世界睡眠日”前夕,鄭州大學第一附屬醫(yī)院精神醫(yī)學科在門診樓前舉辦了一場特色鮮明的睡眠健康義診活動。
現(xiàn)場不僅有多位精神科專家坐診,還有一支充滿活力的年輕力量——精神科專業(yè)基地的住院醫(yī)師規(guī)范化培訓學員。他們化身睡眠健康守護者,全程提供導診引導、臨床問診解答、用藥咨詢等暖心服務(wù),用專業(yè)知識和飽滿熱忱,搭建起一座貼心的健康服務(wù)橋梁。
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知識化實踐 青春護好眠
義診現(xiàn)場氣氛熱烈,前來咨詢的市民從鬢角染霜的老人到步履匆匆的上班族,每個人都帶著對一夜好眠的期盼。在咨詢臺前,住培學員們認真傾聽患者的訴求,細致回應(yīng)每一個疑問,用專業(yè)的解答化解大家因睡眠問題產(chǎn)生的焦慮。
面對眾多市民反映的失眠困擾,學員們結(jié)合日常所學,耐心分析成因、講解應(yīng)對方法。他們談到,許多人失眠的根源在于思慮過度,針對壓力大、胡思亂想引發(fā)的輕度失眠,可以通過正念冥想、聽舒緩音樂、肌肉放松等方式調(diào)節(jié),關(guān)鍵要放平心態(tài)、減少自我施壓;若失眠問題較為嚴重,往往伴隨焦慮、抑郁等情緒困擾,則需先解決核心心理病因,再配合藥物、物理治療及睡眠認知行為療法進行干預。
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實踐促成長 仁心筑醫(yī)路
對于這些年輕的住培學員而言,義診不僅是服務(wù)群眾的機會,更是難得的成長課堂。在直接面對患者、回應(yīng)真實需求的過程中,他們更加深切地體會到醫(yī)者的責任與擔當。
鄭州大學第一附屬醫(yī)院精神醫(yī)學科主任、精神科專業(yè)基地主任宋學勤表示,組織住培學員參與義診具有多重意義,既能讓學員將理論知識轉(zhuǎn)化為臨床實踐,通過接觸真實病例夯實基本功,也能讓他們在服務(wù)群眾中厚植醫(yī)者初心、踐行志愿精神,有效鍛煉科普宣講與團隊協(xié)作能力,實現(xiàn)綜合素養(yǎng)的全面提升。
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一位在精神醫(yī)學科學習工作一年的學員感慨道,看到群眾受睡眠問題困擾,自己由衷地想用所學去幫助他們,也更加堅定了深耕精神科專業(yè)的決心。學員們表示,面對當前心理健康問題日益凸顯的現(xiàn)狀,唯有不斷鉆研專業(yè)知識、錘煉臨床技能,才能真正做到學以致用,幫助更多受身心問題困擾的人群。
未來,鄭州大學第一附屬醫(yī)院精神科將結(jié)合此次義診的寶貴經(jīng)驗,進一步優(yōu)化住院醫(yī)師規(guī)范化培訓體系,建立“理論+實踐+志愿”常態(tài)化培養(yǎng)機制,強化專科診療與公共衛(wèi)生服務(wù)的融合培訓,著力培育兼具專業(yè)能力與人文關(guān)懷的復合型醫(yī)學人才。
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