【名醫名科】“梳頭如舉鐵，夜痛難入眠”？別讓肩周炎“鎖住”你的生活

你是否正經歷這樣的困擾：肩膀酸痛僵硬，仿佛被無形的水泥澆灌；夜里一陣陣鈍痛襲來，讓人輾轉難眠；抬手梳頭困難，背后系扣等日常動作難以完成。這很可能就是肩關節周圍炎的典型表現，俗稱“肩周炎”、“五十肩”。肩周炎雖不危及生命，卻嚴重影響日常生活，全球2%-5%的成年人受其困擾，50歲左右人群高發，女性發病率略高于男性，如今，肩周炎正逐漸呈現年輕化趨勢。

針灸臨床中心門診主任為您解讀：中醫針灸、推拿針對肩周炎具備系統、規范、高效的一體化調理方案。

中醫洞察 你的肩膀為何被“凍住”

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現代醫學認為，肩周炎是肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥，會直接導致關節僵硬、活動受限。中醫將其歸為“痹證”范疇，稱作“肩痹”，核心病機為“不通”與“不榮”。人到中年，肝腎精氣漸虧、氣血不足，肩部筋脈失去濡養，即為“不榮”；風寒濕邪侵襲、慢性勞損引發經絡瘀血阻滯，氣血運行不暢，即為“不通”，二者共同作用引發肩部疼痛與功能障礙。

肩周炎發展通常分為三個階段：

1.急性期疼痛劇烈，夜間加重，關節活動開始受限，怕風怕冷；

2.粘連期疼痛稍有緩解，但關節僵硬明顯，活動度大幅下降；

3.緩解期疼痛基本消失，關節活動功能需通過鍛煉逐步恢復。

針推并濟 特色療法精準“破冰”

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針對肩周炎不同階段，中醫針灸推拿堅持分期論治、筋骨并重，通過多種特色療法組合，為患者定制個性化調理方案，有效松解肩部粘連、緩解疼痛。

毫針針刺

作為核心療法，針刺可直接疏通肩部阻滯經絡氣血，選取肩髃、肩髎、肩貞、阿是穴等局部穴位，搭配條口透承山、陽陵泉等遠端穴位，根據體質辨證加減，快速緩解疼痛。

電針療法

粘連期可搭配電針儀，通過脈沖電流持續刺激，放松緊張肌肉，促進炎癥吸收，軟化松解肩部軟組織粘連，有效打破關節凍結狀態。

艾灸溫熨

針對畏寒怕冷、得溫則舒的寒濕型肩周炎，采用隔姜灸、溫針灸等方式，借助溫熱之力溫通經脈、散寒除濕，快速緩解肩部冷痛。

刺絡拔罐

肩部瘀血明顯、壓痛劇烈者，可通過刺絡拔罐祛瘀生新，點刺瘀絡后加罐，快速緩解急性劇痛，改善局部血液循環。

穴位注射

病程較長、局部組織營養不足的患者，可在關鍵穴位注射營養神經、活血化瘀類藥物，結合物理刺激與藥物作用，加速組織修復。

生活調護 給肩膀溫暖的“養護罩”

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專業治療搭配科學的日常調護，才能鞏固療效、預防肩周炎復發，從細節入手守護肩部健康。

1.做好肩頸保暖，避免空調、風扇直吹，季節交替可佩戴披肩，遠離風寒侵襲。

2.糾正不良姿勢，避免長期伏案、單肩背包，每工作1小時起身活動肩頸5分鐘。

3.疼痛緩解期堅持溫和鍛煉，選擇太極拳、八段錦、游泳等運動，增強肩部肌肉力量。

4.保持心情舒暢，中醫認為肝主筋，情緒舒暢可促進氣機通暢，助力肩部恢復。

5.合理食療補益肝腎，適量食用黑豆、核桃、杜仲、桑寄生等食材，強壯肩部筋骨。

專家推薦

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陳新華

主任醫師，醫學博士，針灸臨床中心門診主任，針灸推拿學專業博士研究生導師，三級教授。

中國針灸學會灸法專業委員會常務理事，中國針灸學會痛癥專業委員會常務理事，世針聯手法專業委員會常務理事，吉林省針灸學會灸法專業委員會主任委員，中國民族醫藥學會滿醫藥分會常務理事，吉林省中西醫結合學會第二屆針刀醫學專業委員會副主任委員。

擅長針藥并用及使用埋線、火針、浮針、刃針、灸法等方法治療蕁麻疹、濕疹、結節性癢疹、頸椎病、腰椎間盤突出、面癱、耳鳴耳聾、脾胃病、膈肌痙攣、痹癥、失眠、脫發、乳痛癥、痛經、促排卵、認知功能障礙以及各種疑難雜癥。

出診信息：

紅旗院區：周一、二、四、五全天，周三、六上午，針灸科門診C408診室。

咨詢電話：0431-86178512

內容來源/針灸臨床中心

初　審/畢航奇

復　審/王國強

終　審/崔俊峰

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