心源性猝死帶給人們的恐懼是它是一種突發(fā)性的疾病,最致命的是,患者在出現(xiàn)急性癥狀后突然就喪失了意識,而且短時(shí)間之內(nèi)不僅心跳停止,呼吸也會隨之停止。這就好像電路突然短路了一般,電器就突然停止了工作,心臟突然出現(xiàn)嚴(yán)重問題,生命也就戛然而止。
心源性猝死疾病發(fā)作后,可能會在一小時(shí)內(nèi)或24小時(shí)內(nèi)發(fā)生意外死亡,而且大多數(shù)發(fā)生在一小時(shí)內(nèi)。這種病死的速度讓人猝不及防,最令人難以接受的是,心源性猝死的早期癥狀經(jīng)常被人們忽視。那么,心源性猝死早期究竟有哪些癥狀呢?比如胸悶、胸痛、心慌、暈厥、不明原因的疲勞乏力。
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如果只是單憑這些癥狀,的確不太容易引起重視,雖然心源性猝死的早期有這些癥狀,但是心肌缺血、心肌炎、冠心病、動脈粥樣硬化等疾病也有類似癥狀,不僅如此,過度勞累、精神壓力過大也可能會出現(xiàn)相似癥狀。
心源性猝死的誘發(fā)因素復(fù)雜多樣,但是有幾樣卻與人們的生活方式緊密相關(guān)。比如勞累過度,人在劇烈又持久的體力勞動,或者長時(shí)間的勞神操心后,不僅會讓身體過于疲勞,還會增加心臟的負(fù)擔(dān)。
比如情緒因素,如果有過度興奮、過度激動、極度緊張、嚴(yán)重焦慮、暴怒等情緒的劇烈波動,就會誘發(fā)冠狀動脈痙攣收縮,從而引發(fā)心肌缺血。
又比如不良生活習(xí)慣,暴飲暴食,過量飲酒、長期吸煙等不良生活習(xí)慣,可能會誘發(fā)冠狀動脈痙攣,血液粘稠度增加,心肌耗氧量增加。
所以,究竟是太累了,還是身體病了,很多人可能都搞不太清楚。但是,對于心源性猝死,是預(yù)防大于治療。因?yàn)榧幢阌泻芏嘀委煼椒ǎ脑葱遭酪坏┌l(fā)病,可能很快就“暴斃”了,大多也就個(gè)把小時(shí)。所以,與其等疾病發(fā)作了才想起來治療,還不如提前預(yù)防,畢竟未雨綢繆遠(yuǎn)比亡羊補(bǔ)牢好得多。
那么,心源性猝死這種疾病究竟該如何預(yù)防呢?這4點(diǎn)不妨了解一下。
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1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,其實(shí)不僅對心臟友好,對全身都友好。尤其是長期熬夜、過度吸煙、大量酗酒。長期熬夜不僅會讓生物鐘的節(jié)律被打亂,還會影響心臟的正常節(jié)律,讓心臟的負(fù)荷增加;而過度吸煙,有可能會導(dǎo)致血管收縮、血壓升高,增加心臟負(fù)荷;而大量酗酒,有可能使心肌變性,降低心臟的收縮功能。這些看似不起眼的不良習(xí)慣,日積月累的話,會增加心源性猝死的發(fā)生率。
2.調(diào)節(jié)情緒
突然受到驚嚇、經(jīng)歷重大精神打擊、情緒劇烈波動,是心源性猝死的誘因之一。因此學(xué)會釋放壓力,保持心態(tài)平和很重要。可通過冥想、深呼吸、與朋友傾訴、參加社交活動等方式緩解精神壓力,避免情緒大起大落。
3.勞動和運(yùn)動適度
由于過度勞累和劇烈運(yùn)動也是心源性猝死的誘因之一,因此,無論是勞動還是運(yùn)動,都要適度,避免過度疲勞。如果運(yùn)動或勞動過程中出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等不適,立即停止運(yùn)動并休息,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
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4.定期體檢
對于有心臟病家族史的人群,或者身患冠心病、心力衰竭、心律失常等疾病的人群,以及長期有不良生活習(xí)慣的人群,需要定期體檢。尤其是出現(xiàn)突發(fā)胸痛、心悸、暈厥或呼吸困難時(shí),應(yīng)立即就醫(yī),以后也要定期體檢。
由于心源性猝死的的發(fā)病大多都發(fā)生在醫(yī)院外,這為心源性猝死的搶救帶來了困難,如果現(xiàn)場第一個(gè)發(fā)現(xiàn)的人能夠及時(shí)進(jìn)行心肺復(fù)蘇和使用電除顫,就有機(jī)會挽救患者生命。因此,對于心源性猝死來說,還是預(yù)防大于治療。另外,心肺復(fù)蘇術(shù)和自動體外除顫器的知識普及,也很重要。
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