春風送暖 健康敲門：文明實踐站織密基層健康服務網

當《黃帝內經》的古老智慧走進社區，當“三高”防護知識化作居民口中的養生口訣，文明實踐站正以一場場“家門口”的健康之約，將專業醫療資源轉化為居民觸手可及的幸福感。從節氣養生到心理護航，從慢病管理到腎臟防護，基層健康服務的春風，正悄然吹進千家萬戶。

甘井子區泡崖街道欣樂社區新時代文明實踐站聯合泡崖南區社區衛生服務中心，舉辦“春色正中分·養生正當時”講座，邀老年居民共赴春日健康之約。講座伊始，專家以《黃帝內經》引入，將春分節氣與中醫養生智慧結合，闡述春季養生概念，強調此時人體新陳代謝旺盛，但乍暖還寒易引發舊疾，讓居民明白春季養生的必要性。結合老年群體生活習慣，專家歸納實用健康要點，叮囑做好春捂、科學起居。講座還為老年人群體送上“養生寶典”，飲食方面推薦芹菜炒百合等養生菜譜，助陽氣升發；茶飲上介紹菊花決明子茶功效。專家還現場示范養生姿勢和穴位，老人們認真練習，掌握保健方法。此次講座融合專業醫療知識與民生需求，傳遞科學養生理念，讓老人感受社區關懷，獲一致好評。下一步，欣樂社區將持續對接優質醫療資源，讓居民在“家門口”享便捷健康服務，守護健康生活。

金普新區大孤山街道海韻社區新時代文明實踐站聯合民政服務站，開展“焦慮的診斷與干預”心理健康講座，邀請大連市金州區第四人民醫院常醫生主講，50余名居民熱情參與活動。講座中，常醫生圍繞“焦慮是什么”等四大核心內容進行講解，他將焦慮比作心里“亂撞的小兔子”，適度焦慮正常，過度則影響生活與健康。常醫生還詳細拆解焦慮情緒與焦慮癥區別，介紹典型癥狀，幫助居民自我識別判斷，并進一步傳授深呼吸放松法等自我調節方法。針對不同群體，常醫生給出個性化建議，強調接納焦慮、建立健康生活方式，必要時尋求專業幫助。在互動環節，居民踴躍提問，常醫生耐心解答指導，現場氛圍熱烈溫馨。不少居民稱講座“干貨足”，解開情緒困惑，學會了調節情緒的方法。海韻社區一直非常重視居民心理健康服務，下一步將持續聚焦需求，常態化開展心理健康系列活動，搭建專業貼心平臺，用暖心服務守護居民心靈，筑牢社區心理根基。

金普新區大孤山街道海岳社區新時代文明實踐站攜手民政服務站、婦聯共同舉辦“代謝性腎病——當‘三高’生活遇上腎臟警報”主題健康講座，特邀大連市開發區醫院腎內科副主任醫師國輝授課，將優質醫療資源精準送到居民身邊。國輝醫生以生動比喻引入，指出腎臟如同人體“過濾器”，長期受“三高”影響會逐漸“失靈”。她詳細剖析了“三高”與代謝性腎病的緊密關聯，強調三者疊加易致腎功能下降，且早期癥狀隱匿。為助力居民自我排查，國輝醫生科普了泡沫尿等早期預警信號，并傳授“看尿液、察浮腫、記尿量”的口訣。她還給出針對性防護方案，提醒“三高”人群控鹽控糖、適度運動，高危人群定期檢查。講座結束后，國輝醫生還為現場的居民提供一對一的咨詢服務。此次活動提升了居民對代謝性腎病的認知，讓科學護腎理念深入人心。海岳社區將持續整合資源，常態化開展便民健康服務，為居民健康保駕護航。

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