專家支招 科學助眠解“困”境！威海市立第三醫院舉辦系列睡眠健康義診宣教活動

為普及科學睡眠知識，幫助市民走出睡眠誤區，日前，威海市立第三醫院在醫院一樓大廳舉辦了睡眠健康大型義診活動，并同步開展了健康科普講座。此前，專家團隊還走進校園，為在校大學生普及睡眠健康知識。從醫院到校園，從義診到講座，這場圍繞“睡眠”展開的行動，只為讓更多人明白：睡個好覺，是可以學會的事。

一場聯合義診

“一站式”把脈問診

在醫院一樓大廳義診現場，來自醫院睡眠醫學科、中醫科、耳鼻喉科、麻醉科、消化內科的多學科專家聯合坐診，為有睡眠困擾的市民提供了免費咨詢和睡眠質量評估。

失眠、多夢、早醒、打鼾……面對市民提出的各種睡眠問題，專家們從各自專業角度逐一進行解答。睡眠醫學科醫生給出診療建議，發放科普手冊；中醫科醫生提供中藥、針灸、推拿等中醫調理方案；耳鼻喉科醫生針對鼾癥進行初步篩查；麻醉科醫生則介紹各類新技術在睡眠障礙治療中的應用。

現場還同步開展了免費血壓測量、睡眠健康資料發放等便民服務。一名前來咨詢的市民說：“平時掛幾個科的號要跑好幾趟，今天一次性就解決了，真是太方便了。”

一堂睡眠講座

答疑解惑送良方

義診結束后，睡眠醫學科主任王帥為市民帶來了一場專題講座。他用通俗易懂的語言，講解了睡眠周期、常見睡眠障礙的成因與危害，以及改善睡眠的實用方法。

針對不少人關心的“熬夜后補覺有沒有用”“安眠藥能不能長期吃”“打鼾是不是睡得香”等誤區，他逐一答疑解惑。講座過程中穿插趣味問答和互動抽獎，現場氣氛輕松活躍。許多市民表示，聽完講座才知道自己以前“睡錯了”。

一次校園行

專家支招睡得香

近日，睡眠健康行系列活動還走進哈爾濱工業大學（威海）。睡眠醫學科主任王帥為在校大學生開展了健康睡眠知識講座，講座圍繞大學生常見的睡眠問題及誤區進行科普，指導大家如何獲得良好睡眠。講座結束后，他還為有需求的學生提供“一對一”睡眠健康咨詢，幫助年輕人正確認識睡眠問題，樹立科學診療理念。一名參與咨詢的學生說：“以前熬夜覺得補一覺就好，今天才知道這樣對身體傷害很大。”

睡眠不是小事，它是健康的基石，是生活的底色。從義診到講座，從醫院到校園，威海市立第三醫院用一場場活動，把“睡個好覺”的理念送到更多人身邊。接下來，醫院將持續開展睡眠健康行活動，延伸健康服務觸角，提升公眾對睡眠障礙的早期識別能力。不僅要解決“睡不著”的問題，更要傳遞“睡得好”的科學理念，用專業醫療守護每一個人的安心好眠。

劉婕