孩子肺炎痊愈出院后,還總偶爾咳嗽、走兩步就氣短?其實這是肺部和呼吸肌還未完全恢復的信號,做好肺康復訓練,才是讓孩子肺部徹底“歸位”的關鍵。
兒童肺炎恢復期的肺康復并非復雜的醫療操作,家長在家就能輕松上手,今天,就跟著河南省兒童醫院鄭東院區康復門診的治療師學習簡單的“呼吸魔法”,幫孩子修復肺部損傷、恢復呼吸功能,還能降低肺炎復發風險呦。
給肺一些時間
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很多家長好奇,到底啥是兒童肺康復?簡單說,它就是針對因呼吸系統疾病引起的呼吸障礙,通過專業的訓練和操作,幫助孩子恢復呼吸功能、保持身體機能,讓娃能更輕松地呼吸,自己就能順暢咳痰、正常活動的專業康復訓練。
肺康復,肺炎恢復期的“剛需”
尤其是肺炎恢復期的小朋友,肺康復可是“剛需”!肺炎會讓娃的肺部“受了傷”,肺泡容易“蔫掉”、氣道容易被痰液堵住,呼吸肌也會變得沒力氣。
而肺康復訓練的核心,就是幫娃練出“高效呼吸法”,提升呼吸效率、預防肺泡塌陷,讓肺部的通氣和換氣更順暢;還能擴大胸廓活動范圍,緩解呼吸疲勞。更重要的是能幫娃輕松排痰、減少氣道堵塞,同時還能增強抵抗力,幫肺部組織好好修復,讓肺炎恢復得更徹底。
肺康復訓練常用的技術
呼吸練習
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引導患兒進行吹笛樣呼吸、膈肌呼吸(腹式呼吸)等訓練。
放松練習
放松呼吸肌、對呼吸輔助肌進行按摩、拉伸,配合放松體位。
擴張胸廓活動范圍
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開展胸廓活動范圍訓練及呼吸輔助訓練。
柔韌性訓練
進行呼吸肌拉伸、徒手胸廓伸展、肋間肌拉伸、四肢拉伸及呼吸輔助訓練。
呼吸體操
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包含呼吸肌拉伸體操、棒體操、深呼吸體操等。
排痰
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自行排痰(咳嗽、深呼吸等);外力排痰(擠壓排痰、呼吸輔助、咳嗽輔助等);體位排痰。
居家肺康復,趕緊學起來
這份兒童肺炎居家肺康復簡易操作清單,家長照著做就行,全程陪同、動作輕柔,簡單易操作。
1.腹式呼吸:每天練2-3次,每次5-10分鐘,用鼻子吸氣、嘴巴呼氣,吸氣和呼氣的節奏保持1:2,感受小肚子一鼓一收就對啦。
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2.吹氣球/吹泡泡:娃超愛的趣味訓練!每次吹10-15下,輕松鍛煉呼氣肌,讓呼氣更有力。
3.擴胸+慢走:飯后1小時做,先做幾下擴胸運動拉開胸廓,再慢慢走一走,別跑跳,舒緩又有效。
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4.空心掌拍背:手掌彎成空心,從娃的后背下方向上輕輕拍,幫娃把痰液震出來,排痰更輕松。
5.多喝溫水:少量多次喝,別一次性猛灌,溫水能稀釋痰液,讓咳痰不費勁。
康復訓練團隊溫馨提醒,肺炎恢復期、重癥肺炎后、反復呼吸道感染的孩子,都建議規范進行肺康復。藥物治療+科學肺康復雙管齊下,孩子才能恢復得更快、更徹底,讓孩子的呼吸更順暢,成長更無憂。
來源:河南省兒童醫院
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