氣候大局定了：如果不出意外的話，2026年中國極端天氣迎3大變化

結合國家氣候中心的監測數據和國際氣象機構的預測，不出意外的話，今年中國的極端天氣，會迎來3個明顯變化。

先說說大家最關心的高溫問題。剛過去的2025年，相信很多人都被那股子熱浪給烤怕了。

國家氣候中心的數據顯示，去年是咱們國家從1961年有完整氣象記錄以來，高溫日數最多的一年，全國平均下來，每個人都經歷了16.5天的高溫天，比過去幾十年的平均水平整整多了7.4天。

這還只是全國平均，要是放到南方那些傳統的火爐城市，數字更是嚇人。就拿南昌來說，去年全年35℃以上的高溫日數達到了79天，直接打破了2022年創下的59天的歷史紀錄，一舉成為全國省會城市里最熱的一個。

整個7月份，南昌幾乎天天都是高溫天，只有那么一兩天稍微涼快一點，8月份又接著熱，連續十幾天的高溫讓當地居民出門都成了一種煎熬。

重慶也沒好到哪里去，去年重慶巫溪的最高氣溫達到了44.2℃，重慶主城區的高溫日數也有38天，連續7天超過40℃的極端高溫，讓不少戶外作業的工人根本沒法正常干活，很多工地都不得不調整作息，改成早上和晚上施工。還有新疆吐魯番的東坎站，去年更是測出了48.7℃的極端高溫，打破了當地的歷史紀錄。

而根據國家氣候中心和世界氣象組織的最新預測，2026年的高溫只會比去年更猛，去年創下的那些高溫紀錄，今年大概率會被一個個打破。也

就是說，今年夏天我們可能會經歷更長時間、更高溫度的熱浪。

以前大家覺得40℃是極端天氣，一輩子也遇不到幾次，現在倒好，40℃可能都算是夏天的正常水平了。

而且今年的高溫還有一個特點，就是不僅白天熱，晚上也涼快不下來，很多地方會出現“全天候桑拿”的天氣，夜間最低氣溫都能達到32℃以上，開著空調都覺得不涼快，電費估計又要漲不少。

國家氣候中心預計，今年主汛期，全國大部分地區的氣溫都會比常年同期偏高，華北、華東、華中、華南、西南地區東部還有新疆等地，都會出現階段性的高溫熱浪。

特別是華東南部、華中南部和西南地區東部，盛夏的時候高溫伏旱會非常明顯，平均高溫日數能達到15天以上，部分地區甚至會超過20天。

除了高溫更猛之外，今年的第二個明顯變化就是降水格局徹底變了，變成了“北多南少”，而且旱澇急轉的情況會比往年更加頻繁。

相信大家還記得去年北方的那場大暴雨吧，2025年華北雨季的雨量和持續時間都創下了歷史第一。

華北雨季從7月5日就開始了，比常年偏早了13天，一直持續到9月初，整整59天，比常年多了29天。整個雨季下來，華北地區的累計雨量達到了356.6毫米，比常年偏多了161.1%。

呼和浩特去年的年降水量達到了777毫米，比常年偏多了近一倍，直接打破了1961年創下的637.8毫米的歷史紀錄。

烏蘭察布的降水量也達到了730毫米，同樣打破了歷史紀錄。北京和內蒙古的降水量，也都是1961年以來歷史同期最多的。

而和北方的暴雨形成鮮明對比的是，南方的長江中下游地區去年卻遭遇了冬春連旱，降水量比常年偏少了不少。

今年這種“北澇南旱”的格局還會繼續延續下去。國家氣候中心預測，2026年主汛期，北京、天津、河北東部、遼寧、吉林、黑龍江、浙江南部、福建大部、廣東南部還有海南等地的降水量，會比常年同期偏多2到5成。

特別是7月下旬到8月上旬，也就是咱們常說的“七下八上”主汛期，北方會迎來集中強降雨，局地的降水量可能會超過常年同期的一倍以上。

北方很多城市的排水系統都是按照幾十年前的標準建的，根本扛不住這么大的暴雨，很容易引發城市內澇，小區的地下車庫、城市里的低洼路段，都是容易積水的地方，大家到時候一定要多加小心。

而且東北和華北都是咱們國家的糧食主產區，強降雨可能會導致農田漬害、作物倒伏，直接影響到今年的秋收。

南方的情況則正好相反，今年江蘇南部、安徽南部、上海、浙江、福建大部還有江西大部的降水量，會比常年同期偏少2到5成。

春季降水不足，首先會影響到春耕生產，很多地方的農田會缺水，沒法按時播種。

到了夏天，高溫再疊加干旱，就會形成非常難受的干熱天氣，不僅人受不了，農作物也會大面積減產。

而且長江流域汛期的來水量會偏枯，這會直接影響到當地的水電供應，去年南方不少地方就因為干旱導致水電不足，出現了限電的情況，今年這種情況可能還會發生。

最讓人頭疼的是旱澇急轉，可能前一個星期大家還在忙著抗旱，到處找水澆地，下個星期就突然來了一場大暴雨，又得忙著抗洪救災，這種極端的天氣變化，真的會讓人措手不及。

今年的第三個明顯變化就是臺風，生成和登陸的數量都會偏多，而且強度總體偏強，還有可能出現北上臺風影響北方沿海地區。

2025年，西北太平洋和南海一共生成了27個臺風，比常年的24.8個偏多了2.2個，其中有10個臺風登陸了咱們國家，比常年的7.2個多了2.8個。

去年的臺風還有一個特點，就是秋季臺風特別多，而且強度特別大。

9月下旬到10月上旬，短短半個多月的時間里，就有臺風“塔巴”“米娜”“樺加沙”接連登陸廣東，其中超強臺風“樺加沙”的巔峰強度達到了17級以上，風速62米每秒，維持超強臺風級別的時間超過了81小時，比2024年的超強臺風“摩羯”還要長。

“樺加沙”先后三次登陸華南地區，給廣東、廣西等地帶來了強風暴雨，廣東江門臺山市的最大陣風達到了67米每秒，直接打破了當地的歷史紀錄。

還有臺風“麥德姆”，正好在國慶和中秋假期的時候登陸，給當地的旅游業和居民生活帶來了很大的影響。

根據國家氣候中心的預測，2026年，西北太平洋和南海海域會有24到26個臺風生成，其中有7到9個會登陸咱們國家，比常年偏多。

這些臺風的活動路徑主要以西行和西北行為主，主要影響我國的華東和華南沿海地區，而且強度總體偏強，很有可能會出現超強臺風。

和往年不同的是，今年還有可能會有1到2個北上臺風，登陸或者嚴重影響山東、遼寧這些北方沿海地區。以前大家都覺得臺風是南方的事，北方根本不會有臺風，但是最近幾年，北上臺風越來越多了，給北方沿海地區帶來了很大的損失。

而且現在的臺風路徑越來越復雜，經常會出現大角度轉折、回旋等情況，給氣象預報預警工作帶來了不小的挑戰，所以大家平時一定要多關注天氣預報，提前做好防范措施。

其實這些極端天氣的出現，都和全球變暖的大背景分不開。世界氣象組織在3月23日發布的報告里就提到，2015到2025年是有記錄以來最熱的11年，2025年是有記錄以來第二熱或者第三熱的年份，比1850到1900年的平均溫度高出了約1.43℃。

而且今年春末夏初的時候，赤道中東太平洋會進入厄爾尼諾狀態，到了秋冬季，形成中等偏強厄爾尼諾事件的概率很大。

厄爾尼諾就像是一個放大器，會讓本來就極端的天氣變得更加極端，高溫、干旱、暴雨、臺風這些災害都會變得更加頻繁和嚴重。

對于我們普通人來說，雖然改變不了全球變暖的大趨勢，但是我們可以提前做好防范措施，減少極端天氣給我們帶來的損失。

夏天的時候要注意防暑降溫，盡量避免在高溫時段出門，多喝水，家里常備一些防暑藥品。下雨的時候要遠離低洼路段和地下車庫，不要在大樹下避雨。

臺風天盡量不要出門，關好門窗，把陽臺上的花盆等易墜物品收進屋里。只要我們提前做好準備，就能最大程度地保護好自己和家人的安全。