愛與美，是生命饋贈的最好的禮物

在快節奏的現代生活中，我們常常忘記如何安頓自己的內心。

任霞老師的《愛與美：與書畫相伴的療愈力量》正是一本溫柔而有力的生命之書。

作為傳統文化學習者和國家二級心理咨詢師，任霞老師將多年研習書畫的心得與對生命深處的觀察融為一爐，告訴我們：愛與美并非高高在上的概念，而是每個人都可以在日常中修習的能力。

這本書沒有艱澀的理論，只有真誠的分享——從與青春期孩子的沖突，到夫妻間的失落，再到工作壓力下的沮喪，任霞老師用自身的成長經歷告訴我們：這些都不是放棄成為自己的理由。她借助書畫學習，取法古人品格，在生活的當下修行，不逃避也不抱怨。

正如書中所言：“成長永無止境，愛與美是每一天的資糧，它們帶來心靈的慰藉與療愈。”這本書適合所有渴望在喧囂中找回內心秩序、在傷痛中活出生命精彩的人。

4月6日（下周一）下午14:00，我們特邀任霞老師攜新書《愛與美》做客慢書房，與我們分享她對美與人生的深刻洞見。

報名方式：掃一掃下方海報里的二維碼即可報名參加活動。

下面讓我們通過任霞老師的一篇文章進入這本書吧——

簽名版·點擊圖片可入手

愛與美，是生命饋贈的最好的禮物

文 |任霞傳統文化學習者，國際二級心理咨詢師

生命的最后，是關于愛與美。

在《深情錄》這本書中，一位受訪者說，她在醫院做調研時，一位癌癥患者說自己只想回家度過最后的時光。在她去世的前幾天，她父親給女兒點了所有她愛吃的菜，想必這是一位父親表達愛的方式，我們國家的男性不善于表達愛，很多都是默默地付出行動以表達自己的愛，但其實女性也不會好好愛。愛是什么?我們很難用一句話詮釋清楚，但每個人都值得被愛，如果沒有，也不是我們不值得被愛，而是他人沒有學會好好愛你，那么請你學會愛自己，自己給予自己足夠的愛護、尊重和關懷。

愛自己是不容易的，它不是只關注自己，也不是自滿膨脹，而是一種平和謙遜的自信、自立、自愛，不因他人的否定而否定自己，也不總和他人比較，只有一致地愛自己，才有余力面對他人。

學習美，不僅是讓自己外在變美。演員俞飛鴻受訪時說：“美是一個人整體的生命狀態。”我們學習美，就是為了擁有自在和有生命力的人生。美沒有標準的定義，但想到一種令人感到甘甜的感覺似乎就很美，它是一種心靈的營養，是一種生活的方式。

學習美，不是滿足小我的優越感，去評判和比較，而是有更廣闊的心胸去理解他人和世界，美有引人向上的力量，也帶給人希望、信心和勇氣。

人到中年，人從向外索取慢慢轉為向內收藏。

精神、物質、社交等，都漸漸地接近內心最渴望的樣子，從而不需要在所有事物中散亂心神，忙著和很多人社交達到什么目的；也不用見什么買什么，買回后發現于自己是不合適的。人貴有自知之明，了解自己是今生的必修課。

與三五志趣相投的好友，循著歷史與文化的足跡，探索什么是愛與美。憑借學習的智慧過好當下的生活，不辜負每一天，盡力活出自己喜歡的人生。我想榕安書院便是帶著這樣簡單淳樸的心愿去遇見每個對的人。

我們借助書畫的學習，取法乎上，從古人的品格中尋找智慧與力量，在生活的當下去修行，不逃避也不抱怨。就像心理學家曾奇峰老師說：“帶著傷痛，活出生命的精彩。”

我們是媽媽，一邊和青春期孩子不斷發生沖突，另一邊努力成長；曾因夫妻不和而失落過，因工作壓力而沮喪過，但這些都不能成為我們放棄成為自己的理由，我們不經歷那些事，就不能成為一個更豐富的整體。

成長永無止境，愛與美是每一天的資糧，它們帶來心靈的慰藉與療愈。

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慢候 沙龍

任霞《愛與美》新書分享會

2026年4月6日（周一）下午14:00，任霞老師將做客慢書房，為我們分享《愛與美》，屆時老師將為我們分享“找到內心的力量，活出愛與美的生活”，敬請期待。

報名方式：掃一掃海報里的二維碼即可報名活動。

嘉賓介紹

任霞

●國家二級心理咨詢師

●系統式家庭咨詢師

●IATA國際藝術及繪畫治療師

●上海市東方醫院臨床心理科見習

●兼任上海大學附屬浦東實驗小學及

多家機構心理咨詢師和心理講師

●榕安書院主理 書法心理課老師

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