年輕人“賽博養生”，打工人健康不能只靠自救 | 新京報快評

“賽博養生”的流行，本質是職場健康壓力的具象化表達。

▲年輕人“賽博養生”引發關注 。 圖/IC photo

文| 張西流

智能手環監測心率、AI舌診分析體質、工位上煮著養生茶，這屆年輕人正用“賽博養生”，對抗職場壓力。

據《工人日報》報道，眼下，不少“脆皮”上班族在工位上開啟“賽博養生”，以智能設備為載體，用大數據、AI技術，將養生具象為可采集、可分析、可追蹤的數據指標。這種“數字化”養生方式，既折射出年輕人健康觀念的轉變，也推動企業加快完善健康管理體系，讓身心健康成為職場“標配”。

從“保溫杯泡枸杞”的自嘲，到用數據量化健康的主動管理，“賽博養生”的興起，既是年輕人健康意識覺醒的體現，更折射出職場健康管理的迫切需求。當“脆皮打工人”成為網絡熱詞，企業不能再將職工健康視為“個人私事”，而應將其納入職場管理的核心范疇，構建“預防－干預－保障”的全鏈條健康生態。

“賽博養生”的流行，本質是職場健康壓力的具象化表達。《健康中國行動》數據顯示，我國18歲及以上居民高血壓患病率達25.2%，而年輕人中僅半數知曉自身病情。久坐導致的頸椎病、熬夜引發的失眠、高壓帶來的焦慮，正成為職場人的普遍痛點。

年輕人選擇用智能設備監測健康、用AI定制養生方案，看似是“自救”，實則是對職場健康支持缺位的無奈回應。當“加班到凌晨兩點”成為常態，“碎片化養生”便成了平衡工作與健康的選擇之一。

企業將健康管理職場化，既是責任所在，更是發展所需。職工健康從來不是“個人小事”，而是關乎企業競爭力的“戰略大事”。在人力資本取代物質資源，成為核心競爭力的今天，健康管理已從“福利選項”變為“剛需配置”。

職場健康管理的落地，需要技術與制度的雙重支撐。一方面，企業可借助AI、大數據等技術，構建“監測－預警－干預”的數字化健康體系；另一方面，不妨將工間休息、健康體檢納入考勤體系，也將健康管理納入部門考核指標。

“賽博養生”是年輕人的健康覺醒，更是對職場健康管理的呼喚。當企業不再把“加班文化”當作榮耀，當健康管理成為職場標配，年輕人才能真正擺脫“一邊透支、一邊自救”的困境。畢竟，健康的員工，才是企業最寶貴的財富；而健康的職場生態，才是社會可持續發展的基石。

撰稿 / 張西流（職員）

編輯 / 徐秋穎

校對 / 吳興發

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