手抖就是帕金森？別自己嚇自己

生活里

你有沒有這樣的經歷

端起水杯，手微微抖了幾下

心里就開始犯嘀咕

“我不會是帕金森病吧？”

別急

帕金森病的手抖有個特點

叫“靜止性震顫”

安靜不動的時候抖得最明顯

動起來反而不抖了

約20%的帕金森患者

早期根本不抖

而是走路變慢、肢體僵硬

所以，光靠手抖判斷

容易冤枉好人

也容易漏掉真兇

帕金森病到底是怎么回事？它不是簡單的“老了不中用”，而是大腦里的“傳令兵”——多巴胺分泌慢慢減少，運動指令傳遞不順暢，是一種跟遺傳、環境（如長期接觸農藥）等有關的神經系統退行性疾病。它也不是老年人“專屬”，40—50歲甚至更年輕的人也可能中招。

除了手抖，還有哪些早期信號容易被忽略？除運動遲緩、肌強直和姿勢平衡障礙這些運動癥狀之外，非運動癥狀可能來得更早：嗅覺減退——飯菜香聞不到了；睡眠障礙——晚上易噩夢、手舞足蹈；長期無故便秘；莫名抑郁、焦慮。這些信號，常常被當成普通老年問題，其實是身體在提前報警。

確診后怎么辦？藥物治療是首選，千萬別信“吃藥會耐藥”的謠言。康復訓練很重要，越不動肌肉越僵硬，我們家門口的社區醫院就能提供專業藥物指導和康復治療，如果抑郁、焦慮了，也可以跟我們社區心理咨詢師聊聊。飲食上注意：服藥后1—2小時再吃高蛋白食物（雞蛋、牛奶），避免影響藥效。

怎么預防？

安全防護——接觸農藥、重金屬時做好佩戴口罩、手套等防護；

健康生活——多吃谷物、蔬菜和優質蛋白、規律作息、戒煙限酒；

堅持運動——每周3—5次，促進多巴胺分泌；

定期體檢——65歲及以上老人每年社區免費體檢，控制好血壓、血糖等指標。

如果家里老人出現便秘、睡不好、聞不到味，別再只當“老了”，及時就醫、多陪護?！翱萍夹沦x能，智護帕全程”，早發現、早干預，社區家庭醫生就是你的健康后盾。帕金森病不可怕，可怕的是忽視和誤解。

本期嘉賓

閔行區七寶社區衛生服務中心 公共衛生中心主任 副主任醫師 戴丹華

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部分圖片由AI生成

記者： 高姍姍

編輯：陳怡婷

審核：劉墾博 周俊

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