兒科專家賴東蘭：孩子總眨眼聳肩？一碗“止抽湯”，緩解抽動！

孩子經常眨眼、清嗓子，甚至手腳不自覺抽動，家長試了不少方法，卻還是反復發作。

很多時候，問題出在孩子體內“內熱太重”，引動了“肝風”。小孩體質特殊，肝常有余、脾常不足，一旦有肝火、心火、積食等內熱堵在身體里，就容易擾動筋脈、影響心神，誘發或加重抽動。

分清內熱的類型，從根源調理，才能幫孩子平穩下來。

今天，邀請到兒科專家賴東蘭主任，和大家介紹幾種常見的抽動癥類型，并分享對應的食養方。

01、一、肝火旺型

表現：頻繁眨眼、擠眉，脾氣急躁，注意力不集中，眼睛有眼屎、發紅，睡覺翻來覆去，舌頭邊偏紅、舌苔薄黃。

食養方：菊花夏枯草水

菊花3克、夏枯草3克，加300毫升水，小火煮15分鐘，放溫后當水喝。有助于清肝火、平肝風。

02、二、心火旺型

表現：不自主發聲、說怪話，舌尖紅、容易長口瘡，煩躁愛哭，晚上睡不踏實、夜啼，小便顏色偏黃。

食養方：蓮子百合粥

蓮子5克（去芯）、百合5克，先煮20分鐘，再加入粳米30克煮成粥。可清心降火、安神寧心。

03、三、積食化熱型

表現：口臭明顯，舌苔厚膩，大便酸臭、肚子脹，睡覺時翻來滾去、愛踢被子，手心發熱，抽動常在飯后或積食后加重。

食養方：山楂蘋果水

山楂5克、蘋果半個切塊，加300毫升水，小火煮15分鐘，放溫飲用。

04、四、胃火旺型

表現：口臭重、牙齦腫痛，吃得多餓得快、喜歡喝冷飲，舌頭中部舌苔黃厚，抽動幅度大、力氣大，自己較難控制。

食養方：綠豆粥

綠豆15克先煮20分鐘，再加入粳米30克煮成粥。

05、五、肺熱型

表現：頻繁清嗓、吸鼻子，伴有咳嗽、黃痰、流黃鼻涕，喉嚨痛、鼻子呼出氣熱，舌尖紅，抽動常在感冒或肺熱時誘發。

食養方：川貝燉雪梨

雪梨1個去核，放入1克川貝粉，隔水蒸20分鐘，吃梨喝湯。

06、六、陰虛內熱型

表現：抽動時好時壞、持續時間長，幅度小但頻率高，孩子容易累，手腳心發熱、下午或晚上容易烘熱、盜汗，口干舌燥，舌頭紅、舌苔少甚至花剝，體型偏瘦。

食養方：銀耳百合羹

銀耳5克泡發后先煮30分鐘至出膠，再加入百合5克煮10分鐘，可加少量冰糖。

最后提醒：上述方法適用于日常輔助調理，如果孩子抽動癥狀明顯或持續加重，建議及時就醫，在專業醫師指導下綜合干預。