吃飯老咬到嘴巴的人，真的只是「吃太快」嗎？

大家好，都吃了嗎？

說到吃飯，你們平時吃東西或者說話，會不會一不小心就咬到自己？

更煩的是，接下來幾天，你稍微吃點咸的辣的，這一小塊地方都會蹦出來，彰顯自己的存在感（因為 Lily 我經常遇到）。

偶爾一次兩次，你可能只會覺得「自己吃太快了」或者「不小心」；但如果你總是咬到自己，而且還經常是同一個地方，就要好好往下看啦！

俗話說得好（我編的）：「偶爾咬到嘴，是生活」。不過 Lily 在此大膽猜測：如果你只是偶爾咬到嘴巴，可能就不會看到這里了（。

我們的嘴巴其實是個很「忙」的地方：每天說話、咀嚼、吞咽，牙齒和嘴里的軟組織，要做大量高頻配合。如果其中某個環節有一點不對勁，嘴里的某塊肉就可能反復遭殃。

而這類情況背后，常見的原因有這幾類：

1、牙齒或咬合問題：比如牙齒排列、咬合關系不佳，可能會讓某塊黏膜更容易被夾到；

2、口腔內有摩擦源：比如粗糙的牙體邊緣、不合適的修復體、殘根殘冠等；

3、無意識的小動作：反復吸吮臉頰、咬嘴唇、舔某一塊不平整的地方；

4、注意力分散：邊說話邊吃、邊笑邊吃、邊刷手機邊吃，都會增加誤傷概率。

所以，某些時候你咬到嘴巴，不一定是因為你吃飯「技術不行」，而是因為那個地方本來就是「兵家必爭之地」。

話說，有的人經常無意識咬自己，甚至越咬越上癮——這種現象，在醫學上有個詞，叫「咬唇頰癥」（morsicatio buccarum / labiorum）。

咬唇頰癥簡單來說，就是一個人會反復咬自己嘴唇、臉頰內側，導致口腔黏膜長期出現粗糙、脫屑、發白、破損等情況。

這可不是「饞肉吃了」，而是像一緊張就咬指甲一樣，一般和心理壓力有關系。他們會覺得，自己的口腔內壁不夠光滑，有一點小凸起，就想把它咬掉（？），結果越咬越停不下來。

這和「吃飯時不小心咬到了」不太一樣，更像是一種重復性的局部刺激。

而「咬唇頰癥」也被《精神疾病診斷和統計手冊》第五版（DSM-5）放進「以身體為中心的重復行為」這一大類里，和咬指甲、拔頭發有點類似，在醫學上被歸入強迫癥譜系（或強迫相關障礙）中。

說到這里，有些人可能會覺得：「嘴里的傷不是好得挺快嗎？幾天就沒事了。」

確實，我們的口腔黏膜更新速度極快、口腔上皮細胞的更新周期大約只有14-24 天，更新速度幾乎是皮膚的 2-3 倍；口腔的很多輕微損傷，能在一兩周內恢復，但前提是它能「安安靜靜地恢復」。

如果你嘴里同一個地方總在經歷「損傷—修復—再損傷」的循環，問題就不一樣了。

在臨床上，這種「固定位置、反復發生」的情況通常值得進一步檢查。因為它提示的不是一次性損傷，而是慢性刺激。

說到「慢性刺激」，Lily 之前在「黑色素瘤」的推送里就寫過，長在手掌、足底、生殖器等部位的痣，由于經常摩擦，對痣產生長期反復刺激，容易惡變，平時洗澡時應經常觀察其變化。

口腔黏膜有一條經典的惡性演變路徑：

「反復損傷 → 反復修復 → 細胞高頻增殖 → 基因復制出錯概率上升 → 異型增生 → ……」

在我們的嘴里，如果一個區域長期、固定地受到刺激，臨床上就會更警惕它是否存在某些口腔潛在惡性病變，比如口腔白斑、紅斑等。這些病變中的一部分，未來有可能發展為口腔鱗狀細胞癌。

需要注意的是，不是所有需要警惕的口腔病變都會很痛。所以如果你嘴里有以下情況，最好及時去口腔科或口腔頜面外科看看：

-同一個位置反復破、反復疼；

-超過 2 周還沒好；

-摸起來發硬、增厚，和周圍不一樣；

-出現白斑、紅斑，或者表面變粗糙；

-伴隨出血、吞咽不適、張口受限；

-不舒服的位置正好靠近某顆牙、假牙或修復體。

當然啦，面對同樣的刺激，不同人的易感性也不一樣，這和我們的基因有關。

微基因個人基因組檢測的「口腔癌」健康風險，前幾天又偷偷更新了（詳見今天次條推送）～

說了這么多，我們的健康風險并不是突然出現的，它只是一直藏在這些看似「日常」、「不起眼」的細節里。

所以，如果你看到這里，意識到自己嘴里總有塊地方不對勁，記得及時尋求專業幫助～