一到春天,你家是不是也這樣:早上起來“阿嚏阿嚏”打個不停?鼻子癢得難受,清鼻涕像水一樣關不住?眼睛也跟著又紅又癢?
這不一定是感冒,很可能是春季過敏性鼻炎找上門了。大人孩子都容易中招。
今天,邀請到耳鼻喉專家李迎春主任,給大家分享怎么應對這個“春季煩惱”。
春風一吹,為什么鼻子就“鬧情緒”?
中醫看來,春天多風,這股“風”容易帶著花粉、灰塵這些看不見的東西,一起鉆進我們的身體。鼻子就像是呼吸道的大門,最先受到攻擊。
身體里的正氣想把這些“不速之客”趕出去,就會打起噴嚏、流起清鼻涕,鼻子也會發癢。
尤其要小心路邊柏樹、楊樹的花粉,它們細小輕飄,難以防范。
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總復發?關鍵在調理體質!
對付春季過敏性鼻炎,不能只盯著鼻子,關鍵要調理好身體內部的環境,減少它發作的機會。
發作時,快速緩解有辦法:
癥狀嚴重時,首先要讓鼻子舒服點。除了就醫,在家可以試試輔助方法:
一是中藥熏鼻。用辛夷、蒼耳子各10克煮水,以蒸汽熏鼻(注意防燙),早晚各一次,有助通竅。
二是按摩鼻部。每日早晚,用中指沿鼻梁兩側上下搓揉50-60次,再搓熱雙手溫敷兩側,能幫助通絡舒緩。
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不發作時,正是調理好時機:
平穩期是改善體質的關鍵。中醫會根據不同人的表現來調理,常見的有幾種情況:
- 最常見的是肺氣虛寒,這類人怕風怕冷,容易出汗,痰稀,面色偏白。
- 還有脾氣虛的,常感覺乏力,胃口不好,肚子脹。
- 也有腎陽不足的,常常手腳涼,精神不振,夜尿多。
- 少部分是肺里有熱的,可能伴有口干、煩躁。
- 通過中藥等方法,針對不同的情況來調理肺、脾、腎的功能,把身體的基礎打好了,過敏自然就不容易反復。
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日常防護,幫你避開過敏原
飲食上,可多吃山藥、茯苓、五指毛桃等健脾益氣的食材。推薦五指毛桃煲瘦肉湯,每周一兩次。注意少食生冷,虛寒體質者慎喝涼茶。
生活上,打掃時戴口罩,定期清潔空調濾網;堅持用淡鹽水洗鼻,沖刷過敏原;勤加鍛煉,增強體質,這是最根本的防護。
最后提醒:以上方法為日常輔助調理,不可代替治療,若癥狀嚴重或持續不緩解,請及時就醫。
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