中年球員如何打遠？從腦部手術到重返冠軍圈！41歲的伍德蘭德做了什么？

羅里·麥克羅伊上周在奧古斯塔的成功衛冕令人激動。不過回顧本賽季至今的美巡賽程，加里·伍德蘭德在3月底休斯敦公開賽斬獲的個人美巡第5冠同樣讓人印象深刻。那是41歲的伍德蘭德自2019年美國公開賽以來的首個冠軍，也是近年來巡回賽上極具激勵意義的一場勝利。

在2019年到2026年期間，伍德蘭德所經歷的挑戰，遠不止巡回賽的常規競技壓力。2023年，伍德蘭德接受了腦部病變切除手術，并在次年索尼公開賽復出，但一直與PTSD（創傷后應激障礙）做抗爭，并在大約一年前正式確診，這種疾病通常與退伍軍人、急救人員或暴力幸存者相關。

難以想象伍德蘭德是如何一路過來的？但他還是做到了，在41歲的時候重返冠軍圈！這其中除了成功對抗心魔的堅強意志，伍德蘭德的揮桿技術上的調整也值得我們借鑒。

在這方面，伍德蘭德找到Golf Digest傳奇教練蘭迪·史密斯尋求幫助，并在4字頭的年紀讓自己的開球和25歲時一般遠，本賽季平均開球距離來到324.6碼，在巡回賽排名第二。

“我現在球速接近每小時190英里，”2019年美國公開賽冠軍伍德蘭德在一次練習場訓練時表示，“我現在的擊球距離和我25歲時一樣遠，這太棒了。”

加里·伍德蘭德目前的桿頭速度（125.8英里/小時）和球速（185英里/小時）在美巡賽排名前十，他將自己開球能力的復蘇歸功于他的揮桿教練蘭迪·史密斯。史密斯幫助伍德蘭德找回了揮桿的優勢，更重要的是，找回了他的信心。兩人在分開13年后于上賽季末重新合作。

“他的揮桿完全不同了，”史密斯表示，他是Golf Digest的高爾夫傳奇教學人物，也是現在世界排名第一的斯科蒂·舍夫勒的揮桿教練，“速度不一樣了，擊球策略也大不相同。他看起來非常保守，尤其在使用一號木時。”

史密斯的首要任務是讓伍德蘭德回到一個更具運動性的站位，這樣他可以在不需要過多考慮揮桿的情況下提高所需的速度和動作準確性。首先，他們加寬了他的站位寬度，并調整了他的右腳使其更加方正（見下圖第一張），因為他的站姿比較開放。他們增加了一些脊柱傾斜度以幫助他更高地擊球。

他們還加強了伍德蘭德的左手握桿力度，以至于他低頭看時至少能看到一個指關節。他的握桿曾經非常輕，以至于在下揮擊球時感覺不到桿頭。

“通過加強我的握桿，我的速度立刻提高了，”伍德蘭德說，“方向穩定性也得到提升，一旦這方面改善了，我就可以再次更自信地用力揮桿。我不需要做太多來調整桿面，這讓我能夠做回自己。”

伍德蘭德估計他的桿頭速度比前兩年提高了三到四英里每小時。他的開球距離大致相同，但他說這是因為現在他可以調整力度以增加更多的準確性。

“對于伍德蘭德來說，他具備所有的身體條件，”史密斯表示，“所需的工具都在那里。關鍵是要讓他感受到桿頭的重量，信任它，然后盡可能快地擊球。不要害怕，放手去做。一旦他能做到這一點，高爾夫又再次變得有趣了。”