一根跳繩連萬里兩顆真心譜傳奇 昌吉學(xué)院跳繩世界冠軍師徒成長記

阿拉帕提（中）與恩師陳冰潔、孫悅手持吉尼斯世界紀(jì)錄證書合影。

1月15日，在昌吉學(xué)院體育與健康學(xué)院的會(huì)議室，陳冰潔老師和他的學(xué)生阿拉帕提·依買爾手捧一分鐘跳繩的吉尼斯世界紀(jì)錄證書合影，兩人的手微微顫抖，眼中閃爍著晶瑩的淚光。在他們的身后，是包括世界冠軍獎(jiǎng)杯在內(nèi)的榮譽(yù)墻。

“這面榮譽(yù)墻，最高的一層都是我們跳繩隊(duì)的。”29歲的陳冰潔自豪地說，這位昌吉學(xué)院跳繩隊(duì)的主教練，在山東師范大學(xué)上學(xué)時(shí)曾獲得了全國跳繩比賽的冠軍。當(dāng)時(shí)，他就有一個(gè)未曾實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想——成為世界冠軍。

如今，他的學(xué)生阿拉帕提助他夢(mèng)想成真——一分鐘單搖跳繩388次，需要一秒跳繩6.5次，昌吉學(xué)院大四學(xué)生阿拉帕提創(chuàng)造了全新的吉尼斯世界紀(jì)錄。1月15日，吉尼斯世界紀(jì)錄總部正式確認(rèn)，阿拉帕提成為“一分鐘單搖跳繩”這項(xiàng)吉尼斯世界紀(jì)錄的擁有者。

這項(xiàng)成績的背后，昌吉學(xué)院體育與健康學(xué)院院長張明在十幾年前的未雨綢繆，也是昌吉學(xué)院跳繩隊(duì)32位學(xué)生和教練奮斗四年的成果，更是兩顆真誠的心，基于對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)發(fā)自內(nèi)心的熱愛，產(chǎn)生的一道閃電，照亮了自己，也照亮了眾多像他們一樣熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人。

跳繩國家隊(duì)合影，陳冰潔和孫悅擔(dān)任教練。

跳繩之緣

29歲的陳冰潔來自山東鄆城，熱愛體育的他一直立志在體育領(lǐng)域有所成就。高考后他選擇了山東省屬重點(diǎn)高校山東師范大學(xué)體育學(xué)院。在這里，他接觸到了跳繩運(yùn)動(dòng)。在恩師李文記的指導(dǎo)下，他在花式跳繩和競(jìng)速跳繩都達(dá)到了很高水平，而全國冠軍是對(duì)他大學(xué)四年努力的最好褒獎(jiǎng)。

本科畢業(yè)，陳冰潔報(bào)考了北京體育大學(xué)的研究生。事與愿違，最終他選擇調(diào)劑到了新疆師范大學(xué)體育學(xué)院。

“新疆有美麗的天池、火焰山和塔克拉瑪干沙漠，還有我最愛的烤肉、丸子湯和大盤雞。烏魯木齊市這個(gè)神秘的城市，讓我充滿期待。但在內(nèi)心深處，我更期待著，能圓世界冠軍的夢(mèng)，也希望跳繩運(yùn)動(dòng)能在祖國的最西部也能全面推廣。”陳冰潔遇到挫折時(shí)，總是習(xí)慣性正向思考。

跨越萬里河山，帶著突破自我的決心和傳承跳繩文化的使命感，陳冰潔從祖國的最東部，來到最西端。在這里，他也幸運(yùn)地遇到了一生摯愛——他如今的妻子阿勒泰姑娘孫悅。

孫悅是陳冰潔研究生的跳繩隊(duì)隊(duì)友。跳繩為媒，兩人從相識(shí)、相知，到相愛，兩人也相互鼓勵(lì)，一起站上全國冠軍的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。

2021年，在他研究生畢業(yè)前，正好趕上昌吉學(xué)院招聘跳繩專項(xiàng)的體育老師，無論是資歷和學(xué)歷，陳冰潔和孫悅都是十分合適的人選。相隔一年，兩人雙雙入職昌吉學(xué)院體育與健康學(xué)院。昌吉學(xué)院的跳繩隊(duì)也在兩位全國冠軍的調(diào)教下，逐漸壯大。

阿拉帕提出生于鄯善縣一位世代以種葡萄為生的農(nóng)民之家。他是家中長子，父親希望他能成為家中的一座山。他也不負(fù)父母的寄托，從8歲開始就開始學(xué)做飯，承擔(dān)起照顧年邁的爺爺奶奶的重任，每到農(nóng)忙時(shí)，還會(huì)去干農(nóng)活，盡可能為家里分擔(dān)。初中時(shí)，阿拉帕提喜歡上了跑步，每天五公里的上學(xué)之路，他都跑著來回。

阿拉帕提也在2021年考上了昌吉學(xué)院體育與健康學(xué)院。 作為鄯善縣中學(xué)生田徑比賽5000米的冠軍，跳繩是學(xué)校田徑隊(duì)常用的訓(xùn)練方式，阿爾帕提雖然喜歡，但不得要領(lǐng)。陳冰潔恰好是阿拉帕提的班主任，當(dāng)聽說班主任是跳繩全國冠軍，阿拉帕提肅然起敬。

“陳老師是我見過的第一位全國冠軍，我激動(dòng)地一整天。”阿拉帕提回憶起與陳老師的初次見面，開心地笑著說。

就這樣，一根跳繩把相隔萬里的陳冰潔和阿拉帕提這兩位緊緊連接在了昌吉學(xué)院。

阿拉帕提（中）站上世界冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。

自強(qiáng)不息

“自從進(jìn)隊(duì)第一天，陳老師就告訴我們，只要你愿意為夢(mèng)想，拼盡全力，夢(mèng)想就一定能實(shí)現(xiàn)。”23歲的阿拉帕提的話語中充滿了感激，“陳老師既是教練和老師，但更像兄長一樣，關(guān)心我的學(xué)習(xí)、生活、訓(xùn)練中的一切，我和隊(duì)友們都愿意和他講真話，也是他讓我蛻變，成為一個(gè)世界冠軍。”阿拉帕提說著，眼淚奪眶而出。

在陳冰潔老師的眼中，阿拉帕提是全隊(duì)最自律的那一個(gè)隊(duì)員。“跳繩有很多趣味性強(qiáng)的項(xiàng)目，而他卻專注于最枯燥，最艱苦的速度項(xiàng)目。在學(xué)校，除了正常的課程，他通常都保持著早晚超過4個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練。這是常人很難堅(jiān)持的。”陳冰潔的話語中對(duì)弟子除了心疼，還有滿滿的欽佩之情。

昌吉學(xué)院跳繩隊(duì)每天早晨8點(diǎn)30分訓(xùn)練，阿拉帕提都會(huì)提前到，保證完成1小時(shí)的訓(xùn)練，才會(huì)去吃飯。陳冰潔也會(huì)早早趕到學(xué)校檢查大家的訓(xùn)練質(zhì)量。到了晚上，陳冰潔還會(huì)陪著大家一起訓(xùn)練兩個(gè)小時(shí)，而阿拉帕提每天都要訓(xùn)練三個(gè)小時(shí)以上。這對(duì)師徒每天回到家和宿舍都在11點(diǎn)以后了。

陳冰潔的孩子在去年出生，他見著孩子的時(shí)候，基本都是在睡夢(mèng)中。“這兩年，對(duì)家庭虧欠太多......”陳冰潔談起孩子，心中滿滿地愧疚。

一分鐘的速度跳繩，相當(dāng)于400米跑，每天四個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練量，雖然強(qiáng)度會(huì)有調(diào)整，但至少相當(dāng)于每天跑一個(gè)50公里。這是極少有運(yùn)動(dòng)員能企及的訓(xùn)練強(qiáng)度。借助跳繩訓(xùn)練，阿拉帕提的身體素質(zhì)也快速提升，百米測(cè)試達(dá)到了11秒9，馬拉松比賽對(duì)于他而言，也是不在話下。即使在節(jié)假日，阿拉帕提也會(huì)有2小時(shí)以上的訓(xùn)練。

如此高強(qiáng)度的訓(xùn)練，很容易受傷。昌吉學(xué)院體育與健康學(xué)院設(shè)有體育保健與康復(fù)專科專業(yè)，每個(gè)隊(duì)員都十分重視這門課程的學(xué)習(xí)。此外，這個(gè)專業(yè)的學(xué)生和老師也全力保障跳繩隊(duì)的身體恢復(fù)和傷病預(yù)防。收到跳繩隊(duì)良好氛圍的影響，體育保健與康復(fù)專科專業(yè)的學(xué)生艾力克木·阿不力孜也加入了跳繩隊(duì)，并一躍成為隊(duì)里的主力。

從初三那年開始，阿拉帕提的奶奶癱瘓?jiān)凇寢屓Σ俪旨覄?wù)，照顧老人和三個(gè)孩子。家里的經(jīng)濟(jì)壓力全部承擔(dān)在父親依買爾一人肩上。懂事的阿拉帕提，不但平時(shí)省吃儉用，幫媽媽做家務(wù)，幫爸爸做農(nóng)活。上了大學(xué)，每個(gè)月家里會(huì)多出800元的支出，為了減輕家里負(fù)擔(dān)，每到周末和寒暑假，他都會(huì)外出打工掙錢，送快遞，在工地搬磚，在餐飲店打零工，他都干過。

大二時(shí)，陳冰潔發(fā)現(xiàn)阿拉帕提的困難，推薦他申請(qǐng)了貧困生補(bǔ)助和文體單項(xiàng)獎(jiǎng)學(xué)金。這不但緩解了他的經(jīng)濟(jì)壓力，也讓阿拉帕提有更多的經(jīng)歷投入到訓(xùn)練中來。

阿拉帕提（左）在工地搬磚。圖由本人提供

阿拉帕提（右）一家六口人在家門口合影。圖由本人提供

傳承文化

“很多人都不知道，跳繩也是中國的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，也是一項(xiàng)老少皆宜，易于開展，且對(duì)身體素質(zhì)提升有顯著作用的體育運(yùn)動(dòng)。我有責(zé)任把跳繩文化傳承下去，和新疆熱愛跳繩運(yùn)動(dòng)的人一起，把它傳到新疆的每一所學(xué)校。”陳冰潔語氣堅(jiān)定地說。

跳繩運(yùn)動(dòng)最早起源于我國古代，據(jù)考證至少已有1500多年的歷史了。隋唐時(shí)期的 “透索”、宋朝的“跳索”、明清時(shí)期的“繩飛”都是人們?nèi)粘蕵泛凸?jié)慶中的運(yùn)動(dòng)游戲。在現(xiàn)代競(jìng)技體育中，跳繩更是作為眾多體育項(xiàng)目優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員提升身體協(xié)調(diào)性、平衡能力、爆發(fā)力、耐力的重要鍛煉方法。

早在2008年，昌吉學(xué)院就做了長遠(yuǎn)規(guī)劃，將武術(shù)、跳繩、毽球等中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目作為學(xué)校體育教學(xué)的特色。

2016年，國務(wù)院出臺(tái)了《全民健身計(jì)劃（2016-2020年）的通知》，將跳繩運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目列為大眾健身和中考體育測(cè)試項(xiàng)目，這也進(jìn)一步為跳繩運(yùn)動(dòng)的推廣普及提供了動(dòng)力和依據(jù)。

2021年，在陳冰潔和孫悅先后加入昌吉學(xué)院師資團(tuán)隊(duì)后，跳繩這項(xiàng)參與門檻極低，普及性極強(qiáng)，趣味性、競(jìng)技性都十分突出的體育運(yùn)動(dòng)獲得了學(xué)生、老師和自治區(qū)學(xué)生體育協(xié)會(huì)的喜歡和支持。

學(xué)校的重視，也讓陳冰潔和孫悅?cè)硇耐度氲教K隊(duì)的選材和訓(xùn)練中。昌吉學(xué)院跳繩隊(duì)也從最初的十幾個(gè)人，擴(kuò)展到了30名隊(duì)員。在2021年-2022年的疫情期間，昌吉學(xué)院跳繩隊(duì)通過線上?線下混合式視頻教學(xué)，完成了基本功強(qiáng)化訓(xùn)練。

2023年三月，阿拉帕提在2022年全國跳繩聯(lián)賽線上總決賽公開青年男子組3分鐘單搖跳中獲得銀牌，這一成績極大地鼓舞了昌吉學(xué)院體育與健康學(xué)院院長張明。“這么短的時(shí)間，就能獲得全國第二名，今后一定能取得更多突破。”張明去年就信心滿滿地對(duì)記者說。

為了更好地推動(dòng)跳繩運(yùn)動(dòng)，由自治區(qū)教育廳主辦的首屆學(xué)生校園跳繩聯(lián)賽在昌吉學(xué)院舉行，這一賽事設(shè)立了大中小學(xué)學(xué)生不同年齡段的分組。在這次比賽，阿拉帕提以30秒204跳的成績，榮膺“新疆繩王”的美譽(yù)。全隊(duì)以18金、11銀、7銅的成績獨(dú)占鰲頭。

萬里姻緣一繩牽。圖由本人提供

百花齊放

三年多來，陳冰潔帶領(lǐng)著隊(duì)員，一次次超越著昨天的自己。他用一顆真摯的心，喚醒了阿拉帕提的心，師徒二人一次次創(chuàng)造了讓新疆乃至中國跳繩界都感到驚訝的成就。

阿拉帕提的出色成績，也鼓舞著更多隊(duì)友沖擊更好的成績。“看著阿拉帕提的訓(xùn)練量我也挺有觸動(dòng)的，天道酬勤，我也要提高訓(xùn)練量，向全國冠軍發(fā)起沖擊。”師弟馬俊杰說。

2023年11月，在全國跳繩聯(lián)賽溫州樂清站中，昌吉學(xué)院跳繩隊(duì)共斬獲金牌14枚，銀牌13枚，銅牌9枚。

2024年10月，在安徽舉行國際跳繩公開賽中，昌吉學(xué)院跳繩隊(duì)的5名學(xué)生代表中國隊(duì)參賽，首次參加國際比賽就獲得了2金1銅的優(yōu)異成績。其中，阿拉帕提榮獲“30秒單搖跳繩”和“3分鐘單搖跳繩”兩個(gè)項(xiàng)目的世界冠軍。阿拉帕提和隊(duì)友艾力克木·阿不力孜、努爾丁·江依不拉英、郭嘉琪一起獲得“4×30秒單搖接力”項(xiàng)目的銅牌。

2024年11月，在全國跳繩聯(lián)賽安徽淮北站比賽中，昌吉學(xué)院跳繩隊(duì)斬獲金牌11枚、銀牌9枚、銅牌6枚，陳冰潔、孫悅榮獲“優(yōu)秀教練員”。

“我也下定決心，像阿拉帕提一樣自律、嚴(yán)格要求自己。只要每天能比昨天好一點(diǎn)，一定也能成為世界冠軍。”全國冠軍郭嘉琪也受到師兄的激勵(lì)。

隨著競(jìng)技水平的不斷提升，阿拉帕提在訓(xùn)練中已經(jīng)超越了由浙江寧波14歲的少年戎志祥保持的一分鐘單搖跳繩382次的吉尼斯世界紀(jì)錄。

今年，陳冰潔教練按照標(biāo)準(zhǔn)流程，拍攝了阿拉帕提一分鐘單搖跳繩的挑戰(zhàn)過程。1月15日，388次這一全新紀(jì)錄被吉尼斯世界紀(jì)錄總部確認(rèn)。

“三年多來，全隊(duì)無論是在家還是學(xué)校，都能堅(jiān)持默默苦練，厚積薄發(fā)，年富力強(qiáng)的陳老師盡心負(fù)責(zé)，學(xué)生們也自律努力，造就了一次次質(zhì)的飛躍。這是昌吉學(xué)院的學(xué)生第一次打破吉尼斯世界紀(jì)錄，是昌吉學(xué)院在人才培養(yǎng)和教學(xué)能力上一步步穩(wěn)扎穩(wěn)打的集中體現(xiàn)，也是新疆體育的一次重大突破。”昌吉學(xué)院體育與健康學(xué)院院長張明有些哽咽地對(duì)記者說。

未來還很長。2024年9月26日，國務(wù)院新聞辦公室舉行“推動(dòng)高質(zhì)量發(fā)展”系列主題新聞發(fā)布會(huì)。教育部副部長王嘉毅提到，每天保證一節(jié)體育課，另外課后再鍛煉一個(gè)小時(shí)，保證每天兩個(gè)小時(shí)，全面培育學(xué)生積極心理品質(zhì)。對(duì)于占地小，簡單易學(xué)的跳繩運(yùn)動(dòng)，則是實(shí)現(xiàn)“每天運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)”的一個(gè)很好的抓手。

“有了阿拉帕提這個(gè)榜樣和明星，我期待著跳繩運(yùn)動(dòng)能在全疆各地廣泛開展，我的弟子們也會(huì)像一顆顆種子，在一所所學(xué)校開花結(jié)果。我的使命是培養(yǎng)出更多，像阿拉帕提一樣優(yōu)秀的學(xué)生，不只是跳繩運(yùn)動(dòng)本身，體育育德、以體育人的理念，也希望他們能借助跳繩運(yùn)動(dòng)傳播開來。”在陳冰潔的面前是一個(gè)美麗的新世界。

文丨石榴云/新疆日?qǐng)?bào) 記者 黃興