當(dāng)代年輕人的三大困局：熬夜、外賣、不動(dòng)彈

本想繼續(xù)給大家寫點(diǎn)干貨，分享下一篇《開啟內(nèi)容宇宙》系列，可是突然想起最近一個(gè)讓我很有聊的話題，就是健康問(wèn)題。

從去年到現(xiàn)在，各種年齡不大的公眾人物離開了我們，并成為熱點(diǎn)新聞。同時(shí)，從國(guó)家到大家，也都開始比較關(guān)注這個(gè)問(wèn)題。

你可以發(fā)現(xiàn)，不論是官媒頻頻出臺(tái)一些政策以及提倡性言論，還是各種自媒體大號(hào)密集分享各種健康知識(shí)，都很容易成為熱門話題。

前些天，連不健康的996們也都紛紛宣布要告別996。

這讓我們感覺到健康問(wèn)題，尤其是年輕人的健康問(wèn)題，已經(jīng)在過(guò)去這些年，積累成一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題，并已經(jīng)能觸動(dòng)從上到下大多數(shù)人敏感的神經(jīng)，甚至是自身利益。

上周參加一個(gè)創(chuàng)業(yè)論壇，遇到個(gè)很熟的95后老板，聊起作息，他苦笑著說(shuō)：“我現(xiàn)在每天睡4小時(shí)，咖啡當(dāng)水喝，員工都在背后說(shuō)我的雙肩包，其實(shí)是個(gè)超大‘背貼充電寶’。”

這話聽著像玩笑，可你要翻開他的體檢報(bào)告——脂肪肝、心律不齊、尿酸偏高，28歲的身體確實(shí)像個(gè)用了十年的舊手機(jī)。

這樣的場(chǎng)景在年輕人中毫不新鮮。寫字樓里凌晨?jī)牲c(diǎn)的燈光，外賣柜里讓小哥們皺眉的輕食，還有手機(jī)里健身卡過(guò)期半年的提醒短信，構(gòu)成了這代人的健康三重奏。

第一重：熬夜成癮，拿命換錢

有個(gè)做智能手表的品牌朋友告訴我，他們最暢銷的功能不是記步數(shù)，而是“睡眠監(jiān)測(cè)”。而且用戶們反饋的結(jié)果數(shù)據(jù)讓人心驚：北上廣等一線城市的用戶，竟然平均凌晨1點(diǎn)47分才入睡，深度睡眠不足2小時(shí)。

至于二三線城市及以下的用戶，數(shù)據(jù)也好不到哪里去。

更諷刺的是，一些參與他們分享活動(dòng)的用戶，在朋友圈曬出的“優(yōu)質(zhì)睡眠”評(píng)分截圖，他們其實(shí)從后臺(tái)能看到，一多半是靠周末補(bǔ)覺刷出來(lái)的。

當(dāng)然，這不會(huì)影響活動(dòng)獎(jiǎng)品的評(píng)選和發(fā)放。只是結(jié)果太令人揪心了。

還認(rèn)識(shí)個(gè)互聯(lián)網(wǎng)大廠的中層，連續(xù)三年績(jī)效全優(yōu)，但代價(jià)是得了突發(fā)性耳聾。現(xiàn)在他包里常備的不再是復(fù)合維生素，而是已經(jīng)換成速效救心丸，并經(jīng)常自嘲是“職場(chǎng)敢死隊(duì)”。

創(chuàng)業(yè)者更甚，有個(gè)85后的CEO融資期間七天只睡了15小時(shí)，最后倒在路演現(xiàn)場(chǎng)。但當(dāng)醫(yī)生說(shuō)這是過(guò)度疲勞引發(fā)的腦供血不足時(shí)，他卻慶幸不是什么大病而狂喜，在病床上發(fā)朋友圈：“這次沒死成，下次繼續(xù)拼。”

這界年輕人熬夜的借口千千萬(wàn)：趕方案、追劇、打游戲、怕錯(cuò)過(guò)群消息……

可真相是，白天被工作榨干的年輕人，只有深夜的時(shí)間才真正屬于自己。這種“報(bào)復(fù)性熬夜”像慢性毒藥，明知道傷身，卻停不下來(lái)。

第二重：外賣陷阱，吃出“富貴”病

吃這件事，對(duì)今天的中國(guó)人來(lái)說(shuō)，似乎最能體現(xiàn)我們改革開放40年的發(fā)展成果，和國(guó)家的強(qiáng)大。

網(wǎng)上到處都可以看到，嘲笑日韓乃至歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家的人們?cè)谑澄锷系膮T乏與昂貴，以及自豪我們國(guó)家現(xiàn)在食物上的豐富與廉價(jià)的相關(guān)內(nèi)容。

但這種吃上的富足，和吃上的健康，似乎又是平行宇宙的兩個(gè)世界，沒有同等的進(jìn)步和發(fā)展。

從某個(gè)角度上來(lái)說(shuō)，這種吃的富足像是一種偽富足，而且讓人們對(duì)吃的健康的追求，很容易演化為一種偽追求。

有次中午路過(guò)一家寫字樓，聽見兩個(gè)白領(lǐng)對(duì)話：

“今天還是吃沙拉吧？”

“算了吧，昨天的雞胸肉像嚼橡皮。”

最后倆人默契地點(diǎn)了麻辣燙和奶茶，但備注：“少油少糖，謝謝。”

這種有點(diǎn)自欺欺人的小故事，每天都在我們的生活中上演。

在外賣平臺(tái)上，“健康餐”搜索量雖然漲了好幾倍，但銷量前十仍是重油重鹽的蓋飯、炸雞等。更荒唐的是，有些標(biāo)榜“低卡輕食”的商家，用廉價(jià)食材糊弄人——冷凍雞胸肉泡嫩肉粉，劣質(zhì)的沙拉醬熱量比薯?xiàng)l還高。

一個(gè)朋友開過(guò)輕食店，他算過(guò)一筆賬：真用橄欖油、進(jìn)口食材，一份沙拉至少要賣58元才能回本。可年輕人外賣的心理價(jià)位是30元封頂，最后只能偷工減料。消費(fèi)者吃了個(gè)寂寞，商家賺了個(gè)心虛。

更難的是“偽養(yǎng)生”橫行。見過(guò)最離譜是一些網(wǎng)上標(biāo)榜健康養(yǎng)生的零食，比如把褪黑素?fù)竭M(jìn)辣條里，宣傳“熬夜零食，助眠解饞”。

零食和養(yǎng)生都能捆綁在一起，有時(shí)也真佩服這些商家的深諳人性與雞賊。

然而年輕人明知是智商稅，但在壓力和各種emo情緒下，健康和食欲都想要，還是抱著“萬(wàn)一有用”的僥幸心態(tài)下單，結(jié)果吃壞腸胃的比比皆是。過(guò)勞肥的陰影也依然籠罩著他們。

第三重：精神努力滿滿，身體懶得動(dòng)彈

現(xiàn)在健身房里經(jīng)常能見到這種魔幻場(chǎng)景：私教對(duì)著手機(jī)直播教線上學(xué)員，線下學(xué)員卻在鏡頭外刷著短視頻。

很多健身機(jī)構(gòu)在網(wǎng)上推出“云健身卡”，但98%的人只是下單從不鍛煉。

對(duì)今天忙碌的年輕人來(lái)說(shuō)，健身實(shí)際上成為一種類似精神圖騰的意識(shí)虛擬活動(dòng)。

他們可能收藏夾里存滿了健身教程，運(yùn)動(dòng)裝備也在網(wǎng)上下單買齊了整套，但行動(dòng)力始終約等于零。

之前為一家運(yùn)動(dòng)APP客戶做過(guò)市場(chǎng)調(diào)研，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示：受訪用戶平均每年制定健身計(jì)劃的次數(shù)高達(dá)9次，但能堅(jiān)持一周以上的竟然不到15%。

還有個(gè)做智能跳繩的客戶，產(chǎn)品能監(jiān)測(cè)卡路里、姿勢(shì)、心率，最后敗給拼多多9.9元的塑料繩。消費(fèi)者說(shuō)：“數(shù)據(jù)越看越焦慮，不如眼不見為凈。”

但你說(shuō)年輕人真不想動(dòng)？看這兩組數(shù)據(jù)：

國(guó)內(nèi)飛盤俱樂(lè)部今年會(huì)員漲了8倍。

陸沖板搜索量暴增了25倍。

原來(lái)年輕人，不是不愛運(yùn)動(dòng)，是要夠潮、夠有趣。

但再深度思考一下，這究竟是運(yùn)動(dòng)，還是嘗鮮、娛樂(lè)呢？

不管怎樣，很多聰明的商家，反正是不會(huì)放過(guò)這些藏在健康危機(jī)里的商業(yè)機(jī)會(huì)。

最近路演上看到一家食品公司，在最新的功能飲料上把“護(hù)肝成分”已經(jīng)印在包裝上，銷量比老產(chǎn)品翻了三倍。

從一位同行那里得知，最近他們?cè)诜?wù)的客戶，正在研發(fā)智能餐盒，掃碼看食材來(lái)源和營(yíng)養(yǎng)分析，已經(jīng)拿到千萬(wàn)級(jí)投資。

但我估計(jì)大概率也是割韭菜的智商稅產(chǎn)品。

還有一個(gè)離譜的傳聞，在連圣誕樹都能變彎的成都，出現(xiàn)了“外賣戒斷訓(xùn)練營(yíng)”，但參與者據(jù)說(shuō)大多都是男士，費(fèi)用比健身房年卡還高。

這讓我腦中產(chǎn)生了一個(gè)畫面，一群穿著圍裙的猛男，蘭花指捏著鍋鏟，圍在那里蠢蠢欲動(dòng)。

但有個(gè)00后姑娘的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，還是讓我眼前一亮。她發(fā)現(xiàn)年輕人養(yǎng)生怕麻煩，就做了“30天健康包”——每天一袋營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，包裝上標(biāo)著“周一護(hù)眼”、“周二養(yǎng)胃”、“周三防猝死”……據(jù)說(shuō)銷量不俗，復(fù)購(gòu)率近七成。

不過(guò)我還是要奉勸企業(yè)老板和創(chuàng)業(yè)者們，別把健康當(dāng)營(yíng)銷噱頭。尤其那些你不是專業(yè)做健康產(chǎn)業(yè)的，想賺個(gè)快錢的。

把握這種健康焦慮的尺度其實(shí)很難，也有很大風(fēng)險(xiǎn)，是一把雙刃劍。

畢竟，從國(guó)家層面已經(jīng)意識(shí)到，當(dāng)前年輕人的這些健康問(wèn)題，是一種困局，而非真正的商機(jī)。

真正想要解決，不是靠各種割韭菜的商品，而是靠全社會(huì)的持續(xù)關(guān)注，更多組織、企業(yè)和個(gè)人一起，創(chuàng)新型思考，系統(tǒng)性努力。

這才是讓年輕人有可能走出這三大健康困局的必經(jīng)之路。

關(guān)注天真一笑，更多改變你命運(yùn)的見識(shí)，都在這里。